Nuwe resepte

Eet jou pad na 'n beter liggaam

Eet jou pad na 'n beter liggaam

U was ywerig om na die gimnasium te gaan en neem al maande lank die trappe in plaas van die hysbak. Tog is daar ruimte vir verbetering en die verandering van u dieet kan die sleutel tot 'n beter liggaam wees.

Voedselinname bepaal hoeveel vet u liggaam opberg. U aktiwiteitsvlak bepaal hoeveel van die vet verbrand word. As dit by dieet kom, moet u u dag reg begin. As u vinnig oornag breek met verwerkte voedsel, soos lae-vet boks muffins of graan, kan u 'n dag lank misluk. Ontbyt begin u metabolisme vir die dag, dus kies voedsel met 'n hoë inhoud weerstandbiedende stysel (wat jou liggaam vertel om vet te verbrand, nie spiere nie, soos energie), soos piesangs en hawer.

Klik hier om te leer hoe u 'n beter liggaam kan eet (skyfievertoning)

As u net drie vierkantige maaltye per dag wil eet, doen u liggaam meer skade as goed. Voedingskundiges beveel aan om te eet meer gereeld gedurende die dag om u liggaam se vetverbrandingsproses te optimaliseer. "Weiding help om die bloedsuikervlakke te normaliseer eerder as om drie groot piekies te produseer, wat drie maaltye per dag eet," sê Nick Flynn, PhD, medeprofessor in biochemie aan die Angelo State University in San Angelo, Texas. Dit gesê, u moet seker wees dat u die regte kos eet. Kragvoedsel kan help om spiere aan te wakker, vet te verbrand en metabolisme en kardiovaskulêre gesondheid te versterk.

"Koolhidrate is die beste brandstof vir werkende spiere," sê Heather Mangieri, woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde, MS, RDN, CSSD. Om te weet watter koolhidrate jy moet eet, moet jy die verskil tussen goeie en slegte koolhidrate leer. Eenvoudige koolhidrate, die slegte, bestaan ​​uit basiese suikers wat niks vir u liggaam te doen het nie. Dink aan witrys, witbrood, koek, suiker en kunsmatige stroop. Aan komplekse koolhidrate, aan die ander kant, neem dit langer voordat u liggaam afbreek, sodat dit u gedurende die dag eweredig energie gee.

Veselryke voedsel soos groente en groente in slaaie help om suikeropname te blokkeer. Dus, as u die gebakte aartappel moet eet, moet u eers groenbone en slaai eet.

Dit is ook belangrik om die regte hoeveelheid proteïene in u dieet in te sluit. Studies het getoon dat dieet wat ryk is aan proteïene kan help om vetsug te voorkom. Voedsel met hoë proteïene dwing jou liggaam om harder te werk, sodat jy tydens die steakete jou middellyf kan krimp.

Wonder u watter ander kosse u sal help om 'n beter liggaam te kry? Ons is skraal om daarheen te eet.

Grootte maak saak

Groter is regtig nie beter as dit kom by die porsiegrootte nie. In plaas daarvan help kleiner, meer gereelde maaltye jou liggaam om vet te verbrand. Kenners stel voor ses maaltye per dag, met komplekse koolhidrate wat vroeg in die dag bygevoeg word om u liggaam vol te hou en die hele dag te werk. U kan u deel beoordeel volgens die grootte van u hand. Elkeen dien grootte proteïene, koolhidrate en enigiets anders wat nie vrugte of groente is nie, moet nie groter as u vuis wees nie.

Proteïene

Wetenskaplikes by McMaster Universiteit in Hamilton, Ontario, gevind As u meer as 20 gram proteïene per dag eet as wat u op 'n gemiddelde dieet sou eet, kan u die vet rondom u middel help verminder. verbrand meer kalorieë proteïene verteer as ander voedselgroepe, dus is dit belangrik om 'n gesonde hoeveelheid by elke maaltyd te voeg. Maer vleis soos hoender en kalkoen uit die vrye rye, beesvleis met gras en wild wat gevang is, is 'n uitstekende proteïenbron met 'n lae kalorie-inhoud. 'N Paar boerdery-vis kan eintlik ongesond wees. Veganers en vegetariërs kan kies om hul inname van voedsel te verhoog ertjies (een koppie bevat 7,9 gram proteïen), quinoa (8 gram per koppie), en tofu (20 gram per halwe koppie).

Klik hier vir meer nuttige wenke!


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets omtrent die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar tog heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop u weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup [#Lees0]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets omtrent die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar baie heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n wandeling van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup … [Lees verder]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets omtrent die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar tog heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup … [Lees verder]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious-blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) gedeel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets omtrent die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar tog heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup … [Lees verder]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets oor die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar tog heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup … [Lees verder]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets omtrent die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar baie heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup … [Lees verder]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets omtrent die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar tog heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop u weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup [#Lees0]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets oor die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar tog heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup … [Lees verder]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets aan die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar baie heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup … [Lees verder]


Eet jou pad na 'n beter liggaam - resepte

Dora laas 'n resep op Vegalicious blog (Mexican Zucchini Corn Tacos) deel-dit was 'n groot treffer, en ek het Dora gevra om dit weer te doen. En sy het! Sy het hierdie pragtige oogkoekie gelewer wat minstens een keer per week smag om te geniet-Tropical Fruit Parfait! Geniet … [Lees verder]

Bloubessies en koffie gaan saam, soos Fred en Ginger. Daar is iets aan die ryk diepte van koffie en die suur soet bloubessies wat net werk. Kombineer met romerige vanielje hawer en hierdie oornag hawer met koffie en bloubessies tref die … [Lees verder]

Nadat ek duisende verskillende resepte gekook het, vind ek dit nou opwindend om steeds verras te word deur die vindingrykheid en kreatiwiteit van my mede -kokke en bloggers. Net toe ek dink ek het dit alles gesien. of byna almal, ek word verstom deur hierdie veganistiese en glutenvrye, … [Lees verder]

Ek is mal oor eenvoudige, heerlike resepte. Wie het immers tyd om die hele dag in die kombuis deur te bring? En u ken my beleid-gesondheid moet eenvoudig wees! Dit is met hierdie mantra dat ek met graagte 'n maklike, eenvoudige, maar tog heerlike resep vir u kan bring deur 'n gas … [Lees verder]

Julle weet almal dat ek 'n broodkind is. Ek is gedissiplineerd (ek eet dus nie 'n hele brood in een opset nie), maar ek is mal daaroor. Toe ek, 'n mede -veganistiese blogger, Amanda Logan en ek gesels het oor resepte, en sy het Zataar Pizza genoem, was ek klaar. Ek het gevra … [Lees verder]

Wat kan iemand op 'n warm somersdag wil hê? Ek kan jou vertel-'n wonderlike, yskoue nagereg! Ek en Sprout het gisteroggend in die park deurgebring, en ons was albei honger-ek het 'n stap van 5 myl voltooi, en sy het 'n uur lank denkbeeldige katte rondgejaag om die x02026 [Lees verder]

Hello pragtig! Ek hoop jy het die grootste viering van 4 Julie gehad. Ek het! Alhoewel die meeste daarvan bestee is aan die jaag van kinders, die versorging van mense en die pluk en berei van bessies vir die laagseisoen. Ek verdrink in bessies! 130 pond vars geplukte aarbeie, en#x02026 [Lees verder]

Het u ooit u gesin gelukkig op die tafel geslaan, met vurke in hul hande, gereed om te gaan sing: "Ons wil kos hê! Ons wil kos hê!"? Het u al ooit dieselfde gesin gehad, nadat u die kos voorgesit het, klop u weer op die tafel met speeksel wat aan die kante drup?


Kyk die video: Koncept boljeg zivota - Izgled turistickih objekata (Oktober 2021).