Nuwe resepte

10 vakansie -hotspots wat geskik is vir Super Bowl -kampioene

10 vakansie -hotspots wat geskik is vir Super Bowl -kampioene

Slegs een span kan wen, en nie almal gaan na Disneyland nie

NFL Super Bowl Player Vakansies

Dit is tye soos hierdie, in die dood van die winter, dat 'n tropiese vakansie na die perfekte geneesmiddel vir die winterblues klink. En terwyl die Baltimore Ravens die San Francisco 49ers in New Orleans pak vir die Super Bowl, sal baie voetbalspelers hul dae in die son pak, of dit nou 'n triomfantlike oorwinning is of hul wonde genees deur 'n hartverskeurende verlies -dink die Denver Broncos verloor vroeër hierdie seisoen met drie punte in dubbele oortyd met Ravens.

Bekyk skyfies: 10 vakansies geskik vir Super Bowl -kampioene

U dink miskien aan die ikoniese advertensie van 1987 dat alle vakansiegangers wat na Super Bowl vakansie hou, Mickey-gebonde is ("ek gaan na Disneyland!"), En die waarheid is dat Disney 'n besoekende plek is. 'Vroeër in die laagseisoen, soos Februarie-Maart ... probeer ek eers saam met my seun Disney World toe,' het Arthur Jones, 'n verdedigende speler van Ravens, onlangs by The Baltimore Sun opgemerk. Maar deesdae kies baie spelers baie meer afgesonderde hotspots vir hul uitstappies. En hierdie ouens spandeer nie hul deeg op 'n ou allesomvattende toevlugsoord of reuse-gerookte kalkoenpote by die Magic Kingdom nie, hulle belê geldsalarisse om by hoë privaat toevlugsoord te bly.

In die afgelope jare het ons gekyk na waar sommige van die gunsteling sterre van sport gaan weg van alles. As ons in gedagte hou dat, net soos hulle weet wat nodig is om 'n afslag te behaal of 'n Grand Slam te wen, atlete weet waarheen hulle met styl moet wegkom as die seisoen verby is, het ons 'n lys saamgestel van die beste plekke dat spelers van hierdie jaar se Super Bowl-spanne gaan (en moontlik terugkeer) om terug te skop, te ontspan en 'n bietjie broodnodige rustyd en hemelse maaltye te geniet. Van Costa Rica tot Kalifornië en verder, ons het geen idee hoe hierdie NFL -spelers besluit om te geniet nie en waar hulle dit graag wil doen.

As u dus u volgende reis beplan, moet u die gunsteling bestemmings van u atletiese ikone in gedagte hou, want u drink miskien 'n margarita langsaan as u daarvolgens beplan. Maar dit kan jou dalk kos. Aangesien sommige kamers op ons lys meer as $ 800 per nag kos, moet u moontlik u geld begin spaar of hoop dat u uiteindelik die kantoorpoel wen waarop u die afgelope paar jaar gewed het.


Resep opsomming

  • 1 pond volledig gaar kielbasa of Poolse wors, in skywe van 1/4 duim gesny
  • 1 pond gerookte wors, in skywe gesny
  • 1 blik gebakte bone
  • 1 blik (15,5 ons) nierbone, afgespoel en gedreineer
  • 1 blik tamatiesous
  • ½ koppie ketchup
  • ½ koppie rooiwyn
  • ½ koppie gekapte ui
  • ¼ koppie gekapte seldery
  • 1 teelepel gemaalde knoffel
  • 1 teelepel droë mosterdpoeier
  • 1 skeut Worcestershire sous

Voorverhit die oond tot 350 grade F (175 grade C).

Meng wors, gebakte boontjies, nierbone, tamatiesous, ketchup, rooiwyn, ui, seldery, knoffel, mosterd en Worcestershire-sous in 'n 3-kwart-oondskottel. Bak in voorverhitte oond tot warm en borrelend, ongeveer 1 uur.


1. Om die rissiesout te maak, kombineer sout, suurlemoenskil en brandrissie in 'n klein bakkie en vryf met jou vingers om die soutvlokkies te kombineer en effens te breek. Smeer op 'n klein bordjie.

2. Meng tamatiesap, piekelsap, suurlemoensap en Worcestersous in 'n lang kruik. Voeg wodka en Tabasco na smaak by, en geur met seesout en varsgemaalde swartpeper. Vul op met groot ysblokkies.

3. Om voor te sit, gooi 'n suurlemoenskyfie om die rand van elke glas en doop die rand in die rissiesout. Sit 'n piekelhalf en selderystingel in elke glas, vul dan met ysblokkies en gepekelde Bloody Mary -mengsel.

Kloksgewys van links: KATE SPADE Park Circle Mini Bowls in Tea Rose, ALESSI Big Love Bowl + lepel in oranje, IN DIE RONDHUIS Hart -oogplaat

VITAMIX LEGACY BLENDERS

Vitamix Explorian -reeks: E310, E320

Vitamix het 'n nuwe reeks vrygestel om 'n laer toegangsprys aan die koper te bied, die Explorian Series. Hierdie blenders bied basiese funksies en kenmerke van die Legacy -reeks met 'n korter waarborg teen 'n laer prys. Die E310 en E320 is vergelykbaar met die 5200 en boots die 5300 na.

Met die standaard bedieningselemente en klassieke krag, kan u maklik warm sop, gladde smoothies en nog baie meer skep. Ons stel die eerste model van die reeks bekend, die E310.

Die Vitamix E310 het die bekende veranderlike snelheids- en polsbeheer wat ons sien met die nuutste klassieke modelle. Tien veranderlike snelhede maak voorsiening vir presiese vermenging. Die basis is 'n standaard 2 HP motor wat moeilike bestanddele en kragte kan hanteer deur die meeste van alles wat u daarin sit.

Die Explorian-reeks word vrygestel met die klassieke houer van 48 oz. Dit is werklik een van ons gunsteling houers wat Vitamix aanbied. Die grootte en doeltreffendheid is die beste balans, solank u nie groter bondels benodig nie.

Die Vitamix E320 is in wese dieselfde blender as die E310. Die verskil is dat dit 'n mengprop met 'n lae profiel van 64 gram bevat en nog twee jaar waarborg (7 jaar teenoor 5 jaar). Die E320 vs 5200 is baie dieselfde met 'n verskil in houerontwerp. Die E320 is uitsluitlik gemaak vir Costco en is beskikbaar by Amazon.

Vitamix G-reeks 7500 750 780


Toe dit tyd word om beter te word, het die 5200 Vitamix die terugvoer geneem en geluister. Hulle wou die 2 mees algemene opmerkings en#8230 aanspreek dit is te lank om op my kombuistoonbank te stoor en dit is te hard. Die volgende generasie G-reeks het beide hierdie probleme en meer opgelos.

Vitamix 7500 (300)

Die bekendstelling van die Vitamix 7500 het baie verwelkomde vooruitgang meegebring. Die G-reeks het 'n lae-profiel 64oz-mengbak en dieselfde volume as voorheen, maar byna 3 1/2 duim korter en met 'n breër, meer doeltreffende lem. Die nuut ontwerpte basis is suksesvol om die geraasvlak te verminder wanneer dit met 40% vermeng word baie stiller! Boonop bevat verbeterings 'n herontwerpte, sterker, doeltreffender motor met nog meer presisiebeheer met die veranderlike snelknop. Die Vitamix 300 is dieselfde blender as die Vitamix 7500. Dit is kort na die 7500 vrygestel vir kleinhandelaars met 'n ander modelnommer.

Die Creations Elite was die eerste Next Generation -model wat oorspronklik vir QVC vrygestel is. Alhoewel dit 'n bonafide G-reeks is, kom dit standaard saam met die kompakte houer van 48 oz, nie die houer met 'n lae profiel nie.

Vitamix 750

Die Professional 750 (soos met ander modelle, verwys die “professionele reeks ” deel van die naam nie na 'n reeks nie en het dit geen besondere betekenis nie) neem die volgende generasie na 'n nog hoër vlak deur 5 vooraf geprogrammeerde mengsiklusse by te voeg, verligte kontroles, sy unieke resepteboek en 'n geborselde vlekvrye afwerking (benewens swart en#038 rooi). Die vyf programinstellings bied maklike en konsekwente resultate vir smoothies, bevrore nageregte, puree, sop en skoonmaak. As vooraf-program-mengsiklusse is wat u wil hê, moet u 'n Blendtec, die oorspronklike blender met programme, oorweeg.

Vitamix 780

Die duurste Vitamix, vir ongeveer $ 100 meer, bly die Vitamix 780 en die beste aanbieding in die G-reeks. Dit het in wese al die krag en funksies van die Vitamix 750, maar met 'n plat, glas, reageerbare aanraakskerm -bedieningspaneel (baie soos wat jy op alle Blendtec -versnellers kry). Dit het dieselfde 5 mengprogramme en die polsfunksie en 'n 10-stap spoedbeheer. Is dit die ekstra $ 100 werd om 'n plat bedieningspaneel te hê? Persoonlik, as u die programsiklusse en die nuutste tegnologie soek, beveel ons die Vitamix A3500 of miskien die Blendtec 725 aan, beide vir minder.

Vitamix C-reeks 5200 5300 500 6300


Die meerderheid van die huidige modelle behoort tot die topverkoper C-reeks, ook bekend as Klassiek. Dit is gebaseer op die Vitamix 5200, wat hoëprestasie-vermenging na 'n nuwe vlak geneem het toe dit bekendgestel is. In hierdie groep vind koper die meeste variante, pakketdifferensiasie en hermerkingsopsies.

Vitamix 5200

Die vlagskip-blender vir Vita-mix is ​​al jare lank die 5200 en byna alle modelle in hierdie reeks het in wese dieselfde motor en funksionaliteit as die oorspronklike. Byna almal het die veranderlike snelknop wat sorgvuldige beheer oor mengsnelhede met dinamiese reaksie moontlik maak. Benewens die veranderlike snelheid, vind u 'n hi/lo -skakelaar wat die blender in maksimum krag kan skakel as dit aan is en 'n aan/uit -skakelaar. Soos met die meeste ander Vitamix -blenders, is 'n sabotage, resepteboek, DVD en 'n beginboek ingesluit.

In Kanada is die C-reeks model gelykstaande aan die 5200 die Totale Voedingsentrum

Die standaard mengbak wat by die meeste modelle in hierdie kategorie ingesluit is, is die klassieke houer van 64 gram. Dit is 'n URL wat gegradeer is om by die volle 64-oz-inhoud te meng, dit is die groot BPA-vrye pot van 13,4 duim wat ongelooflik doeltreffend is om te meng, maar wat sommige gebruikers vind dat#8220 te hoog en onder hul kaste pas terwyl hulle dit bo laat van die blender op hul kombuistoonbank.

Vitamix 3-spoed TurboBlend

Die 3-spoed is die evolusie van die vorige 2-spoed model. Nou, met 'n Pulse en aan/uit -skakelaar, lyk die eenvoudigste Vitamix -model nou baie soos die 5200, maar sonder 'n veranderlike snelheidsbeheer. Daar is slegs drie snelhede Laag, Medium en Hoog. Die 3-spoed TurboBlend is die goedkoopste Vitamix wat tans beskikbaar is en kan byna alle kombuistake aanpak, en daar word 5 jaar waarborg.

Vitamix Professional 500 /6300 – standaardprogramme

Vitamix het hul eerste huishoudelike, geborselde vlekvrye blender bekendgestel met voorprogramme, die Professional 500, omstreeks 2010. Nou bekend as die standaardprogramme, het hierdie model die polsschakelaar en 3 mengprogramme vir Smoothies, bevrore nageregte en warm sop. Hierdie model is later hermerk as die 6300 (TNC3 vir Kanada) en het vinnig gewild geword omdat dit die gaping tussen Vitamix en Blendtec-funksies suksesvol oorbrug het. Blender -liefhebbers kon uiteindelik hul koek eet en dit ook eet & 'n Vitamix met presiese veranderlike spoedbeheer EN programsiklusse in een blender. Met die vrystelling van die Ascent Series -versnellers met programme, word hierdie model uitgefaseer en sal dit binnekort nie meer beskikbaar wees nie.

Vitamix Creations -versameling

Die Vitamix Creations -reeks is uitsluitlik vir QVC geskep. Dit is nie 'n ware reeks#8220 nie. Almal Skeppings modelle, behalwe die Elite, is Vitamix-versnellers uit die C-reeks gebaseer op die 5200, insluitend die Creations II en Creations CG. Hierdie modelle word die beste gekoop nuut van QVC, aangesien dit die beter prys bied (soms is dit beskikbaar as opgeknapte standaardmasjiene).

In Kanada is die Creations -ekwivalent die Aspireer gemaak vir die Shopping Channel

Hierdie groep masjiene skep steeds 'n groot mate van verwarring onder koper. U kan dit meestal beskou as 5200 klassieke modelle met unieke bykomstige pakkette met 'n verminderde waarborg van 5 jaar, in vergelyking met die standaard waarborg van 7 jaar. Die Creations -modelle het 'n 5200 motorbasis en word onderskei deur die grootte houer en bykomstighede wat in die boks kom. Die grootste voordeel wat hierdie reeks vir Vitamix gebring het, was die groot toename in beskikbare kleure.

Professionele versameling

Waarskynlik die mees verwarrende naamkonvensie wat gedoen is, was om 'n paar modelle “Professional Series ” te bel. Dit sluit 'n groep hermerkers in die C-reeks blenders in met die woord professional by hul naam. Dit sluit beide die CIA Professional Series en Professional 200 in identies aan die 5200. Die Professional 500 is die naam wat gegee word aan die klassieke reeks met bygevoegde voorprogramme. Sommige van die G-reeks modelle bevat ook die woord “Professional ” (750 & 300).

Terwyl die naam aflei dat hierdie versnellers iets spesiaals is en dat die mengers in hierdie groep nie anders as ander klassieke modelle nie, waarop hulle gebaseer is. Hulle het dieselfde motor, houers en waarborg.

Toe Vita-mengblenders die herverkoopmark betree, is die 5200 hermerk om die woord “Professional ” op te neem in 'n poging om dit te onderskei van wat Vitamix direk verkoop het. Dit sluit in die CIA Professional Series, die 200 en later die Vitamix 300. Die eerste huishoudelike model wat vooraf geprogrammeerde versnit siklusse aangebied het, was die C-Series Professional 500, later hermerk as die Vitamix 6300 vir Costco.

Eenmalige modelle en#8211, wat is dit?

Alhoewel byna alle modelle duidelik 'n klassieke C-reeks of 'n opgegradeerde G-reeks is, is daar 'n paar basters en unieke opsetmodelle wat nie baie goed verkoop word nie, maar in 'n unieke behoefte kan voorsien.

2-spoed

Eerstens is daar die 2-spoed TurboBlend (voorheen bekend as die 4500), hermerk as Creations TurboBlend en CIA Creations.
Die eenvoudigste Vitamix gemaak. Twee skakelaars – een om aan/af te skakel en die tweede vir die hoë/lae 2 spoedbeheer. Dit is dieselfde blender as die 5200, maar sonder die veranderlike snelheidsbeheer. Hierdie model is ideaal vir diegene wat herhaalde eenvoudige mengsels gebruik het.

'N Kort tydjie gelede het Vitamix 'n baie unieke model vrygestel sonder enige snelheidsbeheer, die Vitamix 6000.
Die 6000, 'n klassieke blender, was die enigste model vir tuisgebruik wat slegs 'n polsslag en 'n tydsberekening gegee het. Geen hi/lo en geen veranderlike snelheid nie. Dit het eenvoudig 'n polsschakelaar en 6 gemengde instellings vir 20, 30 en 60 sekondes, en 1,5, 4,5 en 6,5 minute. Die 6000 is onlangs gestaak.

Vitamix 5300

Die mees bekende#8220 -weergawe wat bekend is, is die Vitamix 5300 wat oorspronklik uitsluitlik vir Costco gemaak is en ook opgeknap is op Vitamix.com. Dit is 'n klassieke blender uit die C-reeks, maar dit kom saam met die G-reeks houer met 'n lae profiel van 64 oz. Die rede waarom dit so vreemd gelyk het, is dat toe die laeprofielhouer met die 7500 vrygestel is, dit duidelik gestel is dat dit slegs uitsluitlik saam met G-reeks versnellers gebruik kan word omdat dit die nuwe motor en nuwe basisontwerp benodig. Alhoewel dit 'n uitstekende blender is, is dit nie so stil soos 'n volgende generasie nie en sien ons »5300 -resensie vir meer inligting.

Die Vitamix 6500 wat ook uitsluitlik vir Costco gemaak is en op Amazon gevind word, is in dieselfde situasie as die 5300 en bevat programsiklusse. Hierdie model is in wese die 6300 met die nuwer houer.


Gryswateroordrag

Met 40 liter vars water, 20 swart en 20 grys, maak ek altyd die grys water vol voordat die swart water baie ruimte laat, maar daar is geen ruimte om te stort en skottelgoed te was nie. Ek het dus 'n oordragstelsel gebou om grys water na die swartwatertenk te vervoer.

Deur die grys loodgieterswerk oop te maak, laat die swart water loodgieters toe dat die grys water na die kant van die swart water inbeweeg, maar die twee tenks maak gelyk, maar dit het rommel in die loodgieter gelaat. water kom uit voordat ek die dreinslang kan aansluit. Nie pret nie.

Die pomp het ek van Harbor Freight gekry, die res van Home depot. Nadat ek die opstelling voor die installering getoets het, het ek 1 liter per 12 sekondes gekry. Wil nie te veel in die swart inpomp nie.

Eers het ek 2 3/4 "PVC -pyp met 'n manlike trap en 2 3/4" vroulike PVC -pype gekry om as permanente toebehore vir die tenks te gebruik. Ek het die gate geboor met 'n 3/4 & quot -koperbeslag as 'n kraan om drade in die gate te maak. Gebruik dan JB -las vir PVC om dit vas te maak. Dit is die enigste deel op die stelsel wat ek gebou het wat nie verwyder kan word nie. Die tenks is redelik dik en ek het 'n paar goeie drade. Die JB -las sal enigiets inhou.


VERWANTE ARTIKELS

Die pragtige Marokkaanse stel het groot kleurvolle tente en komberse wat uitkyk oor die Atlantiese Oseaan.

In 'n lieflike video deel Ashley met haar aanhangers dat 'kamele regtig nie my ding is nie' terwyl sy peinsend by die groot dier staan.

Staking a pose: Die 30-jarige Sports Illustrated-swembroekmodel het 'n storm op haar Instagram-verhale in die woestynsand ontlok met 'n reeks stukke uit haar lyn met Swimsuits For All

Pragtig: Ashley se bruingebrande en getinte lyf is ten volle vertoon in 'n pienk tweedelige stuk met fyn boë om haar middel


Hier is my eenvoudige geheime plaasvervangers vir verligte piesangmuffins:

Volkoringdeegmeel: Ons wil 'n paar volgraan daarin hê! Volkoringmeel bevat meer voeding as gewone doeleindes. Dit gee ook 'n heerlike neute -smaak aan die muffins. Gaan koop nou 'n sak!

Griekse jogurt: Yoghurt neem die plek van botter in hierdie resep in. Dit help om die muffins super klam te hou en voeg proteïene by om jou vol te hou. Ek gebruik altyd gewone, vetvrye Griekse jogurt, dit bevat die minste suiker en is soortgelyk aan suurroom, so dit is baie lekker om te bak. U kan ook 'n lae -vet of vol vet Griekse jogurt hierin gebruik!

Heuning in plaas van suiker: Ek gebruik 'n natuurlike versoeter in plaas van suiker. Heuning voeg ook vog by die muffins en aangesien dit soeter is as suiker, kan u eintlik minder daarvan gebruik. Daar is slegs 1/4 koppie in hierdie hele resep. BOEM!

Hierdie muffins is regtig die maklikste om te maak, en almal sal daarvan hou, selfs kinders! Ek hou daarvan om dit te geniet as ek voel dat ek regtig 'n bederf nodig het. Ek sit dit 10 sekondes in die mikrogolfoond om weer te verhit Smeer dit dan met 'n bietjie gesoute amandelbotter of grondboontjiebotter vir 'n lekkerny of 'n peuselhappie onder 200 kalorieë.

As u hierdie resep maak, moet u hieronder 'n opmerking lewer en die resep beoordeel! U kan dit ook op Instagram maak met die hutsmerk #ambitiouskitchen. En volg natuurlik Ambitious Kitchen op Instagram. xo!


New Orleans Saints quarterback Drew Brees besit verskeie Jimmy John's en Dunkin? franchises, en is ook 'n belegger in die voedselafleweringsdiens Waitr, berig Forbes.

Die sesmalige Super Bowl-kampioen, Tom Brady, het 'n uitgebreide gesondheids- en welstandmerk, TB12. Die handelsmerk bevat 'n reeks atletiese klere, proteïenstawe en versnaperinge, aanvullings, elektroliete, oefentoerusting en herstelgereedskap. Brady het ook sy eie produksiemaatskappy, 199 Productions, begin om dokumentêre programme, rolprente en TV -reekse te ontwikkel.


Hoe gaan dit met die maak van 'n supervoedslaai wat geskik is vir superhelde hierdie naweek

As u die toneel onthou nadat die krediete aan die einde van Die Avengers (2012), is die antwoord 'n bietjie laataand shawarma.

Net so lekker soos hierdie platbroodpapier met sappige kebabvleis, is dit waarskynlik nie besonder bevorderlik vir Thor se bultende biceps of die blitsvinnige reflekse van die Black Widow nie.

'N Mens sou jou 'n vetterige voorstel shawarma is af en toe 'n bederf, 'n beloning vir 'n hard gewende stryd teen allerhande superskurke.

Wat superhelde gereeld eet, is waarskynlik gesonder. Alhoewel die woord "gesonder" visioene van granola -repies met die smaak en mondgevoel van karton en saagsels kan oproep, hoef dit nie so te wees nie.

Ek dink die antwoord is voor die hand liggend: superhelde behoort te eet. superkos. Geen?

Wel, miskien nie. (Alhoewel dit aanloklik is om jou voor te stel dat dr. Bruce Banner 'n shaker na 'n shaker van groen boerenkool smoothies teruggooi.)

'N Slaai gemaak van supervoedsel - natuurlike, volvoedsel wat dig is, kan net die ding wees om 'n mens soos 'n superheld te laat voel.

My idee van 'n supervoedslaai gaan oor 'n kwartet bestanddele: kimchi, bloubessies, natto en avokado.

Vuurrooi kimchi, die Koreaanse stapelvoedsel van gesoute en gegiste groente, sou guns geniet by Iron Man en die Flash vir sy skatkamer van vitamien C, karoteen en melksuurbakterieë.

Bloubessies kan bydra tot die hartgesondheid en beensterkte van blouvelde en bloubonthelde soos Mystique and the Beast.

, die tradisionele Japannese ontbytkos van gegiste sojabone, is bruin, maar ver van vervelig, voedingsgewys: 'n heroïese kombinasie van vesel, probiotika, vitamien K2 en nattokinase (slegs by sy naamgenoot gevind) kan help om cholesterol te verlaag en bloeddruk te verlaag.

Sy taai, slymerige drade herinner beslis aan die kragtige maniere om in die vriendelike omgewing van die Spider-Man in almal te bly?

En laastens, avokado's. Belaai met voedingstowwe, van gesonde vette tot 20 verskillende soorte vitamiene en minerale, ek wed die ongelooflike Hulk geniet hierdie "krokodilpeer" vanweë sy groen goedheid.

Elke supervoedsel is op sy eie sterker, maar sodra dit saamgevoeg is, is dit soos 'n super span van wonderlikheid. Net soos die Avengers.

SUPERFOOD SLAAI

Behandel dit as 'n losstaande slaai, 'n verfrissende ligte maaltyd vir 'n warm somersdag, of as die basis vir iets hartliker.

Vir 'n maaltyd na die oefensessie vol koolhidrate om die uitgeputte glikogeenopslag in u seer spiere aan te vul, kombineer dit met 'n paar hawer oornag (romerig met proteïenryke melk).

Benodig u meer proteïene? Voeg 'n bietjie oorblywende gebraaide hoendervleis by of haal 'n wegneemkip by die hoenderrysstalletjie in die buurt. (Die hoenderrys -rissiesous voeg 'n knoffel by die slaai, en die skywe komkommer 'n bietjie crunch.)

Vir diegene op die Keto -dieet, vermy addisionele koolhidrate en verhoog die vlak van gesonde vette. Nog 'n avokado sou die hoeveelheid anti-inflammatoriese oliesuur verdubbel, wat bekend is in olywe.

Of gaan direk na die bron en trek die slaai met 'n bietjie ekstra olyfolie, en gee dit 'n paar pittige groen note.

Neem leidrade uit die hoofbestanddele. In Japan, behalwe die vereiste shoyu en karashi mosterd, natto word ook versier met fyngekapte sprietuie, wat 'n bietjie geur en kleur by jou slaai kan voeg.

As bloubessies nie in die seisoen is nie, probeer ander gesonde bessies soos swartbessies, frambose en aarbeie. In plaas van kool -kimchi, probeer kimchi gemaak van komkommer, radyse of selfs sampioene.

Daar is geen verkeerde of regte manier om hierdie slaai te maak nie, solank dit vir jou lekker is. As dit heerlik smaak, lyk die mengelmoes van voedingsvoordele maar 'n goeie bonus!

Bestanddele

½ pakkie bloubessies (ongeveer 60 g)

1 avokado, saad verwyder en geskil

Vars gemaalde swartpeper, na smaak

1-2 knippies gedroogde gemengde kruie

1 teelepel ekstra suiwer olyfolie (opsioneel)

Meng al die bestanddele in 'n bak wat groot genoeg is om te meng en dit is 'n eengereg. Voeg eers die kimchi by en behou enige kimchi -vloeistof.

As die kimchi wat jy gebruik, van heelkool gemaak is, kan jy dit met 'n mes sny of dit met 'n vurk en mes grof sny voordat jy dit in die bak voeg, sodat elke stukkie byt.

Voeg die bloubessies by en verwyder die klein stingels indien enige. Maak 'n pakkie oop nattosit die sakkies shoyu en karashi -mosterd opsy.

Skep die nattobone in die bak, dit is nie nodig om die natto te roer om sy kenmerkende slymerige, taai drade te produseer nie, aangesien die boontjies later met die ander slaaibestanddele gekombineer word.

Voeg sommige of al die shoyu en karashi mosterd na smaak.

Sny 'n avokado in twee, sny die saad uit en gooi dit weg. Sny die avokado -helftes nogmaals en maak kwarte (of sny dit in blokkies as u wil).

Dit is nie nodig om dit te stamp nie, soos jy sou vir guacamole of stukkende avokado op roosterbrood, aangesien dit natuurlik sal gebeur as jy die bestanddele meng voordat jy eet.

Druk 'n bietjie suurlemoensap oor die gesnyde avokado, beide om verkleuring (oksidasie deur blootstelling aan lug) te voorkom en om die nodige suurgehalte by te voeg om alles te balanseer.

Rond af met vars gekraakte swartpeper en 'n knippie of twee gedroogde gemengde kruie.

Roer en meng eweredig. Proe en geur verder indien nodig: voeg 'n paar van die voorbehou kimchi -sap by vir ekstra speserye, of as die slaai te droog of taai is, voeg meer van die shoyu en karashi mosterd as die slaai 'n bietjie meer soetheid benodig umami geur.


Dinsdag, 3 Januarie 2012

Soos gewoonlik, lees my besluite meer soos ware belydenisse

[deur Chick] Soos soveel mense wat 'n nuwe jaar begin, het ek 'n nuwe stel resolusies oor nuusjare! Goed, met wie maak ons ​​'n grap? Baie van hulle is nie net nuut verpak nie en herwin met 'n gevoel van hoop dat ek dit net kan bereik. Maar regtig, dit is my jaar, ek sweer.

Hier is net twaalf van my doelwitte vir tweeduisend twaalf. Sommige het ons al voorheen gesien, sommige is nuut …

1. Duik diep in die gekleurde jeans -neiging deur ten minste een nuwe kleur elke maand te koop. Ek wil dit nie misloop nie. Ek het alreeds 'n voorsprong gekry met 'n paar ligpienk wat ek verlede Augustus te koop gekry het, plus drie paar hierdie maand alleen: bloedrooi vir die nasionale kampioenskap (Roll Tide), donkerblou omdat dit baie oulik pas, en Carolina blou vir basketbalseisoen (Go Heels).

2. Verloor soveel gewig dat familie en vriende oor my begin bekommer. (Ek weet, ek weet, ons het hierdie een al voorheen gesien. Sug.)

3. Begin my eerste 5K. Eintlik is ek besig om na die doel van Little Chick hier te gaan. Sy was van plan om haar eerste 5K te hardloop, en ek en die professor oefen saam met haar om tydens die Mardi Gras in die Joe Cain 5K in Mobile AL te hardloop. Dit sal ook my eerste 5K wees en sal gerieflik werk na doel #2. Bly ingeskakel, miskien kan ons 'n lewendige webkamera kry om ons te volg. Ek besef dat dit waarskynlik nie 'n hype van die Boston Marathon sal hê nie, maar ek hoop regtig om een ​​van die mylar -komberse aan die einde te kry, en ek weet dat ek my koel faktor sal verhoog.

4. Verbeter my hoendansvaardighede. Ja, u lees dit reg. En ja, dit is 'n herwinde, en tot dusver onvervulde, doelwit van beide 2008 en 2010. Ek het verlede jaar twee nuwe hoepels gekoop, wat 'n bietjie vooruitgang was. En eintlik 'n hoepel bygewoon en#8220meetup ” waaroor ek geleer het van meetup.com. (Is ek die enigste persoon wat u ken wat 'n geleentheid op meetup.com bygewoon het?) Maar werklik, dit is dit mense. Ek het youtube -video's oor hoepel gesoek. Ek het 'n nuwe hoepel -snitlys op iTunes ontwerp. Ek gaan jou hierdie jaar verwonder met my hoepelvaardighede.

Ek kan nie ingryp as ek 'n paar van hierdie harige dansstewels wil koop nie (blykbaar baie gewild onder die skare):

5. Word meer hoë onderhoud. Ek het so min onderhoud met my voorkoms (lees: lui) en daarom dink ek dat ek meer skoonheidsprosesse in my daaglikse lewe nodig het. Ek is die verste van wakker word en grimering. Miskien moet dit net 'n bietjie verander? Ek weet nie wat ek in die repertorium inwerk nie, maar ek is oop vir voorstelle. Eintlik is ek nie oop vir voorstelle nie. Maar hierdie doel vereis duidelik meer navorsing van my kant.

6. Verkoop soveel eksemplare van my boek PADDELVIS dat ek 'n plaaslike bekendheid word en ek word uitgenooi om te dans in die Austin TX ‘Dancing With The Stars ’ liefdadigheids geleentheid.

7. Kook meer. Ek en die professor is op die punt om 'n kombuis op te knap, my ma het vir my al die nuwe kookgerei vir Kersfees gekoop, so die druk is aan. Meer kook van hierdie kuiken. Boonop pas dit goed by doelwit #2. Ek weet net dat 'n TV in die nuwe kombuis (vasgemaak aan die Bravo -kanaal) my ure lank in die kombuis sou lok om kulinêre meesterwerke te skep, maar ek dink nie dat die versoek die deurbraak gemaak het nie. Jammer. Anyhooo, kook nog steeds.

8. Eet meer groente. (Soos u kan sien, lei feitlik alle paaie na Rome en doelwit #2.) Vir rekord, ek reken nie meer 'n korndog as 'n groente nie.

9. Laastens leer u eens en vir altyd hoe u een van die verdomde klein favicons kan skep en dit suksesvol kan laai.

10. Kry meer van my vriende om my op Instagram te volg. En ek sal soveel skitterende foto's laai dat Instagram my op hul “Popular ” -bladsy sien, en my twaalfjarige dogter sal eintlik beïndruk wees. (Vir die van julle wat dit nie weet nie, die tweens het na Instagram gestroom vir hul sosiale media, aangesien hulle net 'n hare te jonk is vir Facebook.) Hier is 'n onlangse Instagram -plasing wat ek uit die Music City Bowl gedoen het:

11. Beplan net die * perfekte * verjaarsdagvieringe vir The Professor en Little Chick, wat albei vanjaar markies verjaar.

12. Kry meer slaap. Nie vreeslik oorspronklik nie, maar hey, dit is 'n klassieke. Boonop is ek vol vertroue dat dit sal help met doelwitte 1-11.