Die beste resepte

Slow-Cooker Kaasagtige Salsa Hoender

Slow-Cooker Kaasagtige Salsa Hoender

As u lus is vir Mexikaans, maar weier om die huis te verlaat om dit te kry (nog minder om die hele dag in die kombuis deur te bring), sê ons dat u stadig kookpot dit vir u kan maak. Hierdie hoender met vier bestanddele, kaasagtige, stadig kookpotjie, borrel binne minute en smaak soos die pittige, vertroostende, heerlike Mexikaanse kos wat u van u gunsteling restaurant hou.MEER +MINDER-

2 Julie 2019 opgedateer

1

pot (16 oz) Ou El Paso ™ medium salsa OF Muir Glen ™ organiese medium salsa

1 1/2

lbs ongekookte hoenderborsie, in blokkies gesny

2

koppies Mexikaanse kaas

2

koppies gekookte Mexikaanse rys

Vars koriander vir garnering (opsioneel)

Versteek beelde

  • 1

    Begin deur u bestanddele bymekaar te maak.

  • 2

    Gooi salsa onder in die 3-4-minute stadige oond. Plaas hoenderborsie bo-oor en strooi 'n bietjie sout oor. Plaas die deksel op die stadige oond en kook, bedek, vir 3-5 uur op die hoë of vir 4-6 uur op die lae.

  • 3

    Dertig minute voor opdiening, maak die oond stadig oop en strooi kaas oor die hoender.

  • 4

    Bedek styf en kook nog 30 minute met die stadige oond op hoog totdat die kaas smelt en die salsa borrel. (Opmerking: Hou die deksel goed geslote om te voorkom dat die kaas uitdroog of te gaar word.)

  • 5

    Sit hoender voor oor rys. Versier met koriander, indien verlang.

Deskundige wenke

  • Spuit die binnekant van u stadige oond met kookspuit om die opruiming makliker te maak.
  • Kyk vir gesnipperde Mexikaanse kaasmengsels waar u die Cheddar-kaas sou vind - dit is 'n mengsel van cheddar, Monterey Jack, Colby en soms 'n sprinkel van 'n sagte chili-poeier.
  • Gaarmaaktye kan wissel na gelang van die grootte, vorm en ouderdom van die stadige kookplaat. Maak seker dat u die grootte van die slow cooker gebruik wat in die resep vereis word, en vul twee-derdes tot drie-vierdes vol, maar om halfvol te wees, sal ook werk.
  • Bykomend tot die vars koriander met gekapte avokado, groen uie en tamaties.
  • Hierdie salsa-hoender met 'n stadig kookplaat maak 'n lekker tortillavulsel of kan met koriander en suurroom bedek word en saam met tortillaskyfies bedien word.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
660
Kalorieë uit vet
290
% Daaglikse waarde
Totale vet
32g
49%
Versadigde vet
15g
73%
Trans vet
1g
Cholesterol
205mg
69%
Natrium
1510mg
63%
Kalium
730mg
21%
Totale koolhidrate
29g
10%
Dieetvesel
2g
10%
Suikers
8g
Proteïene
65g
Vitamien A
25%
25%
Vitamiene C
15%
15%
Kalsium
45%
45%
Yster
20%
20%
Uitruilings:

1 1/2 stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 1/2 Groente; 6 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 2 Vetryke vleis; 2 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Laat u slow cooker die werk doen met hierdie supersnelle en maklike kaasagtige hoenderaandete wat in salsa gesmoor word. Vier bestanddele. Mal kaasagtig. En salsa. Dit is 'n hoenderaandete wat homself maak - in u stadige oond! Ek het die afgelope tyd 'n dol op die aandete met vier bestanddele gehad. Dit klink na so 'n onmoontlike ding - dit lyk asof die meeste kookboeke maaltye laat lyk asof 'n lys van 12 bestanddele van kakebene benodig word, selfs vir basiese resepte. Helaas. Hierdie liefling neem net vier bestanddele in: Salsa. Hoender. Kaas. Rys. Ons is lief vir jou. Geniet dit!


Kyk die video: Hour Tender Crockpot BBQ Chicken (Oktober 2021).