Tradisionele resepte

Pannekoek in 'n beker

Pannekoek in 'n beker

Individuele pannekoeke word in u mikrogolfoond gemaak!MEER +MINDER-

1/4

beker Original Bisquick ™

Versteek beelde

  • 1

    Voeg Original Bisquick ™ en melk in 'n mikrogolfbare beker.

  • 2

    Kook in die mikrogolfoond vir 1 minuut.

  • 3

    Sit stroop of u gunsteling vrugte bo-op!

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
150
Kalorieë uit vet
50
% Daaglikse waarde
Totale vet
6g
9%
Versadigde vet
3g
15%
Trans vet
0g
Cholesterol
0mg
0%
Natrium
390mg
16%
Kalium
85mg
2%
Totale koolhidrate
21g
7%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
3g
Proteïene
4g
Vitamien A
2%
2%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
10%
10%
Yster
6%
6%
Uitruilings:

1 1/2 stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 Vet;

Koolhidraatkeuse

1 1/2

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Ek is altyd op soek na 'n vinnige en maklike ontbyt (of laat ons eerlik wees - laatnag-versnapering) wat ek kan maak en saamneem, en toe ek die resep vir 'n pannekoekmokkoek van Kirbie's Cravings kry, is ek geïnspireer om dit te maak my eie! Ek hou van pannekoek vir ontbyt, dit is een van my gunsteling trooskos. Maar die plat en bevrore persone is altyd taai. As ek 'n rustige naweekoggend het, kan ek die tyd neem en dit op die rooster maak, maar die meeste dae is dit al wat ek kan doen om 'n stuk vrugte of 'n granola-kroeg te gryp terwyl ek by die deur uitstorm. Soms WEET JY NET dat jou dag gejaagd gaan wees en jy 'n bietjie trooskos nodig sal hê voordat jy vertrek. U weet dat u 'n pannekoek gaan benodig. Met behulp van Bisquick ™ en melk - ja, net 2 bestanddele - het ek 'n pannekoek in 'n beker gemaak. Dit het my ongeveer 5 minute geneem! Ek is ernstig. EN dit was 'n sagte pannekoek! Kom ons stel dit op die proef en kyk hoe vinnig jy een kan maak. GO! Al wat jy nodig het, is 'n beker en 'n mikrogolfoond. Nou moet ek sê my mikrogolfoond is 'n fakkel op 1 300 watt. U moet dus dalk aanpas. Die gaarmaaktyd kan varieer volgens die wattage: vul die hondjie net met stroop, vrugte of as u wil seker maak dat u dag ekstra goed begin, 'n bietjie sjokoladeskyfies!


Kyk die video: George Baker zingt Little Green Bag aan tafel! - RTL LATE NIGHT (Junie 2021).