Nuwe resepte

Elotes con Mayonesa, Queso y Chile

Elotes con Mayonesa, Queso y Chile

1

verpakking (12 tel) bevrore mielie-aan-die-kop

1 1/2

koppies gesnipperde kaas van añejo, fresko of cotija (6 oz)

Versteek beelde

  • 1

    Plaas bevrore koring-op-die-kol in 'n vierkante kastrol; bedek met koue water. Verhit tot kookpunt oor hoë hitte. Bedek en verminder die hitte effens. Kook 4 tot 6 minute of tot deeglik verhit. Moenie te gaar wees nie.

  • 2

    Haal koring uit water. Smeer mayonnaise onmiddellik oor mielies. Strooi kaas en chili poeier oor.

Deskundige wenke

  • Elotes con Limon y Chile: Smeer 3/4 koppie botter op warm mielies in plaas van mayonnaise. Druk sap uit 2 lemmetjies op mielies in plaas daarvan om met kaas te besprinkel. Strooi chili poeier en sout oor indien nodig.
  • Elotes con Crema y Chile: Smeer 3/4 koppie suurroom op warm mielies in plaas van mayonnaise. Strooi chili poeier en sout oor, indien verlang.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
260
Kalorieë uit vet
140
% Daaglikse waarde
Totale vet
16g
25%
Versadigde vet
4 1 / 2g
23%
Trans vet
0g
Cholesterol
20mg
7%
Natrium
250mg
11%
Kalium
230mg
7%
Totale koolhidrate
23g
8%
Dieetvesel
4g
15%
Suikers
4g
Proteïene
6g
Vitamien A
6%
6%
Vitamiene C
4%
4%
Kalsium
10%
10%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 1/2 Vetvleis; 2 Vet;

Koolhidraatkeuse

1 1/2

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Vsitando los ELOTES PREPARADOS en Los Mochis Sinaloa. (Mei 2021).