Tradisionele resepte

John Wayne Beef and Biscuit Casserole

John Wayne Beef and Biscuit Casserole

Hoera, pelgrim! Gemaalde beesvleis en Cheddarkaas gee 'n cowboy-draai aan hierdie weergawe van klassieke koekies en sous. As u wonder of dit meer vir aandete of brunch is, is die antwoord albei.MEER +MINDER-

1

lb maer (minstens 80%) maalvleis

1

medium rooi soetrissie, gekap

3

knoffelhuisies, fyngekap

3

eetlepels Goue medalje ™ meel vir alle doele

1

blik (14,5 oz) Muir Glen ™ organiese vuurgeroosterde tamaties in blokkies gesny, gedreineer

1

verpakking (1 oz) Ou El Paso ™ oorspronklike taco-geurmengsel

1 1/2

koppies Progresso ™ sous met vleisgeur (van 32 oz karton)

1/2

koppie swaar slagroom

2

koppies gesnipperde Cheddarkaas (8 oz)

2 1/4

bekers Original Bisquick ™ mengsel

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 400 ° F. Spuit 13x9 duim (3-liter) glasbak met kookspuit.

  • 2

    In 'n kleefvrye pan van 12 duim, kook beesvleis 7 tot 9 minute op medium hoë hitte, roer gereeld totdat die vleis bruin is. Voeg ui en soetrissie by; kook 4 tot 6 minute of tot sag. Voeg knoffel en meel by; kook 2 minute, roer gereeld. Voeg tamaties, taco-geurmengsel en peper by. Kook en roer 1 minuut.

  • 3

    Roer sous en slagroom by; verhit tot kookpunt oor medium-hoë hitte. Kook en roer tot verdik. Verlaag hitte; prut 5 minute, roer af en toe. Verwyder van die hitte; roer kaas by. Roer suurroom by as die kaas gesmelt het; dra oor na oondbak.

  • 4

    Roer Bisquick ™ meng en melk intussen in 'n groot bak tot dit klam is. Laat die deeg met 12 groot lepels bo-op die warm vulsel val. Bak 18 tot 23 minute of totdat die kasserol borrelend en beskuitjies goudbruin is. Laat dit 10 minute staan ​​voordat u dit voorsit.

Deskundige wenke

  • Voeg 'n fyngekapte jalapeño-chili saam met die ui en soetrissie vir 'n tikkie hitte by.
  • Pepper Jack-kaas kan in hierdie resep vervang word met die Cheddarkaas.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
650
Kalorieë uit vet
360
% Daaglikse waarde
Totale vet
40g
61%
Versadigde vet
21g
105%
Trans vet
1g
Cholesterol
125mg
41%
Natrium
1460mg
61%
Kalium
330mg
10%
Totale koolhidrate
43g
14%
Dieetvesel
1g
5%
Suikers
6g
Proteïene
29g
Vitamien A
40%
40%
Vitamiene C
25%
25%
Kalsium
40%
40%
Yster
25%
25%
Uitruilings:

2 1/2 stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 4 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Tater Tot Casserole - Crockin Girls (Desember 2021).