Nuutste resepte

Bosbessie Kaaskoek Gebakte hawermeel

Bosbessie Kaaskoek Gebakte hawermeel

Erken dit; die idee van kaaskoek vir ontbyt het 'n keer per twee by u opgekom. Alhoewel 'n groot sny kaaskoek met bloubessies te dekadent kan klink om jou dag te begin, neem die gebakte hawermeel met bloubessies, met romerige kaaskoek, gestreep met bosbessiekonfyt, die skuld uit die feit dat jy jou nagereg voor die ete gehad het.MEER +MINDER-

4

koppies outydse hawer

1 1/2

teelepels bakpoeier

3

eetlepels botter, gesmelt

1

koppie Cascadian Farm ™ bevrore organiese bloubessies

1

verpakking (8 oz) roomkaas, versag

1/2

koppie bloubessie-konserf

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 350 ° F. Spuit 13x9 duim (3-kwart) oondbak met kookspuit.

  • 2

    Roer hawer, bruinsuiker, bakpoeier en sout in 'n groot bak saam.

  • 3

    Klits melk, 2 van die eiers, gesmelte botter en vanielje met klitser in 'n groot bak. Voeg melkmengsel en bevrore bloubessies by hawermengsel; roer liggies om te kombineer.

  • 4

    Giet in oondbak; laat 15 minute staan.

  • 5

    Klits roomkaas, korrelsuiker en die oorblywende eier in 'n medium bak met klitser tot glad. Skep roomkaasmengsel met eetlepels eweredig op hawermengsel. Plaas 'n lepel bloubessie-konserf langs elke lepel roomkaasmengsel. Sny die mengsel verskeie kere deur die mes vir gemarmerde ontwerp.

  • 6

    Bak 40 tot 50 minute of totdat die middel gestol is. Laat staan ​​15 minute voor opdiening.

Deskundige wenke

  • In hierdie resep kan die bevrore bloubessies met vars bosbessies vervang word.
  • As u die hawermengsel laat staan ​​voordat dit met die roomkaas bedek word, kan dit genoeg verdik sodat die roomkaas nie onder in die bakplaat sak nie.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
600
Kalorieë uit vet
190
% Daaglikse waarde
Totale vet
21g
33%
Versadigde vet
11g
54%
Trans vet
1 / 2g
Cholesterol
120mg
41%
Natrium
550mg
23%
Kalium
450mg
13%
Totale koolhidrate
88g
29%
Dieetvesel
5g
20%
Suikers
55g
Proteïene
13g
Vitamien A
15%
15%
Vitamiene C
2%
2%
Kalsium
30%
30%
Yster
15%
15%
Uitruilings:

3 Stysel; 0 Vrugte; 2 1/2 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 1/2 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 3 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Recept: Havermoutpap met pindakaas (Junie 2021).