Nuwe resepte

5 nuwe maniere om salm te maak

5 nuwe maniere om salm te maak

Minder tradisionele maniere om hierdie hartgesonde vis te maak

Salm is om baie redes 'n gunsteling vis, waarvan een die talle gesondheidsvoordele is-hoë proteïenvlakke, omega-3-olies en vitamiene A en B. Volgens sjef Marcus Jernmark ('n man wat so graag salm is, het hy besluit om gasheer te wees) 'n Salmonweek by sy restaurant), sluit sommige van die meer klassieke kombinasies spinasie, switswaai, aspersies, eiers en boontjies in.

Een van die probleme met salm is egter dat ons dit gereeld in hierdie tipiese parings sien, en ons kan verveeld raak. Daarom het ons besluit om 'n bietjie te meng en 'n paar minder tradisionele salmresepte te gee wat geen klassieke kombinasies bevat nie. Op hierdie manier kan u al die voordele vir die gesondheid geniet terwyl u heerlike en miskien 'n bietjie ongewone kos geniet.

Let wel: As u salm koop, beveel ons aan dat u na Alaska-salm gaan, want dit is die veiligste vis vir u om gesond te eet en ook die beste omgewingsvriendelike opsie. Lees ons volhoubare visgids vir meer inligting.

Juice-Box Salmon

'N Geïnspireerde ma draai na die sapkas van haar kind om 'n vinnige en lekker aandete te maak.

'N Resep vir ingelegde salm wat baie gewild was in die vroeë 1800's in Ierland. Miskien is dit tyd vir 'n terugkeer.

Hierdie maklike resep gebruik Sansyo, 'n Japannese geurmiddel wat vis effens warm en vurig gee.

Een van Jernmark se gunsteling maniere om salm voor te berei, is om dit te braai, wat 'n lekker verkoolde geur behaal. Hy waarsku kokke om dit nie te gaar te maak nie en beveel aan dat jy salm tussen medium en medium skaars bedien.

Jernmark drink graag 'n Pouilly Fumé uit die Loire -vallei met salm.


Die 8 beste Keto -salmresepte ooit [Opgedateer in 2021]

Behalwe dat dit gevul is met gesonde omega-3, salm is ongelooflik maklik om te kook en tog baie lekker, wat dit 'n stapelvoedsel maak vir die ketogene dieet.

Dit is wonderlik om seker te maak dat u a eet ton vette en proteïene en is perfek kos sonder koolhidrate.

Ek hou altyd daarvan om verskillende resepte te probeer, want ek dink om verveeld te wees is die eerste stap om handdoeke te gooi en jou dieet te stop, so ek het gedink ek moet dit met jou deel.

Romerige knoffelbotter Toskaanse salm

Hierdie romerige Toskaanse salm is so heerlik en romerig met spinasie, parmesaankaas en songedroogde tamaties, dat u eintlik in 'n restaurant voel.

Dit is romerig en knapperig aan die buitekant en sag en sappig aan die binnekant, sodat u hele gesin daarvan hou, en dit is waarskynlik een van 'n baie min maaltyd met vis wat u kinders gereeld sal wil eet.

Vinnige wenk: Laat die sap in die pan nadat jy jou filette gesit het ... dit is waar al die geur is!

Knoffel botter gebakte salm

BELANGRIK: Vervang die bruinsuiker met eritritol.

Hierdie sagte, skilferige salm is baie maklik om te maak en botterig.

Gemaak met u gunsteling groente, is dit 'n maklike manier om 'n gesonde maaltyd te eet sonder om 'n kompromie met die smaak aan te gaan.

Oondgeroosterde Parmesaan Mayo -salm

Hierdie heerlike keto -salmresep is so maklik dat dit heeltemal geniaal is. U benodig net mayonnaise, parmesaankaas en 'n oond om 'n klam en botterige vis met baie geure te kry.

Ek hou regtig van hierdie resep as ek haastig is, of as ek nie lus is om te kook nie.

Let daarop dat die mayonnaise -resep in die artikel nie baie dik is nie, aangesien heel eiers in plaas van slegs eiergele gebruik word, maar dit is gesonder en propvol proteïene.

U kan ook die smaak van die mayonnaise aanpas deur te eksperimenteer met verskillende olies en sure (appelasyn, suurlemoen of suurlemoen, ens.)

Ontdek die vele verskillende maniere om hierdie heerlike koolhidraat -salm -ete te maak!

Maklike Keto -salmkoeke

As u haastig is, moet hierdie keto -salmkoeke u keuse wees. Hulle benodig slegs 15 minute en kan maklik in die yskas gebêre word om later te eet, wat perfek is vir maaltye.

Ek is persoonlik mal oor die avokado -room, dit maak die koeke baie sappiger en minder droog, terwyl dit weer gesonde vette verskaf.

Gebraaide salm met romerige avokadosous

Hierdie gebakte salm met romerige avokadosous is die perfekte keto-salmresep. Dit is ongelooflik hoe goed die avokadosous by salm pas, en die room en olyfolie maak die sous dunner terwyl dit selfs meer gesonde vette bewys.

Daarna word 'n bietjie vars basiliekruid bygevoeg om 'n gebalanseerde, vars en heerlike smaak te gee, soos 'n pestosous.

P.S. Moenie die sous weerhou nie. Dit sal nog beter smaak as dit in die sous bad.

Salm met suurlemoen -knoffelroom

(Let wel: Vervang die helfte en die helfte met swaar slagroom en gooi die meel weg. Ek belowe dat dit dieselfde smaak en die tekstuur in die kol is!)

'N Heerlike romerige salmdinee wat binne minder as 20 minute gereed is, iemand?

Hierdie keto-salmresep is gemaak met min bestanddele, en u benodig net een koekpan (ideaal om die afwas tyd te verminder) om 'n buitengewone maaltyd te kry, met sy heerlike suurlemoen-knoffelsous.

Gebakte salm met kokosrooi kerriesous

'N Eenvoudige salmmaaltyd met rooi kerriesous oor gebraaide spinasie. Weereens, hierdie keto -resep kan binne minder as 30 minute gemaak word en pas baie goed saam met 'n bietjie koolhidraatblomkoolrys.

Aspersies, suurlemoen en basiliekruid, gevulde salmrolletjies

(Vervang die Ricotta met roomkaas en die mielieblom met 1/2 teelepel klappermeel. Vertrou my hieroor)

Hou u van aspersies, maar u het geen idees meer oor hoe u dit kan gebruik nie?

As dit die geval is, is hierdie salmrolletjies waarna u op soek is.

Hulle is heerlik en gesofistikeerd, en die handige bonus is dat hulle goeie keto-goedgekeurde groente bevat, waarvan u nooit genoeg kan eet nie.

Dit is moeilik om iets lekkerder te vind as aspersies en salm gemeng met kaas, vars basiliekruid en suurlemoenskil, dit is amper te goed om waar te wees.

Voordat u egter na hierdie resep gaan, moet u die mielieblom weglaat. Dit is die enigste koolhidraatbestanddeel in die heerlike resep, so moenie toelaat dat dit u keer nie!

Dis dit! Ek hoop dat u hierdie keto -salmresepte geniet het, en moenie vergeet om dit later vas te maak nie!

U sal hiervan hou Keto in vyf kookboeke!

Soos u reeds weet, is eenvoud en tevredenheid met u dieet die sleutel tot sukses. Ek was al 'n lang tyd op Keto, en dit is die beste e-kookboeke wat ek ooit in die hande kon kry: Ontbyt in vyf , Middagete in vyf , Aandete in vyf & amp Nagereg in Vyf .

Elke e -boek bevat 30 resepte. Elke resep is gemaak met slegs 5 bestanddele en bevat tot 5 gram netto koolhidrate. Dit beteken dat u sekondes van elke maaltyd kan geniet, en u sal steeds binne die daaglikse koolhidraatlimiet wees!

As u gereed is om 'n klein hoeveelheid geld te belê om u kosbare tyd en plesier terug te kry, moet u dit beslis doen kyk daarna .


Die 8 beste Keto -salmresepte ooit [Opgedateer in 2021]

Behalwe dat dit gevul is met gesonde omega-3, salm is ongelooflik maklik om te kook en tog baie lekker, wat dit 'n stapelvoedsel maak vir die ketogene dieet.

Dit is wonderlik om seker te maak dat u a eet ton vette en proteïene en is perfek kos sonder koolhidrate.

Ek hou altyd daarvan om verskillende resepte te probeer, want ek dink om verveeld te wees is die eerste stap om handdoeke te gooi en jou dieet te stop, so ek het gedink ek moet dit met jou deel.

Romerige knoffelbotter Toskaanse salm

Hierdie romerige Toskaanse salm is so heerlik en romerig met spinasie, parmesaankaas en songedroogde tamaties, dat u eintlik in 'n restaurant voel.

Dit is romerig en knapperig aan die buitekant en sag en sappig aan die binnekant, sodat u hele gesin daarvan hou, en dit is waarskynlik een van 'n baie min maaltyd met vis wat u kinders gereeld sal wil eet.

Vinnige wenk: Laat die sap in die pan nadat jy jou filette gesit het ... dit is waar al die geur is!

Knoffel botter gebakte salm

BELANGRIK: Vervang die bruinsuiker met eritritol.

Hierdie sagte, skilferige salm is baie maklik om te maak en botterig.

Gemaak met u gunsteling groente, is dit 'n maklike manier om 'n gesonde maaltyd te eet sonder om 'n kompromie met die smaak aan te gaan.

Oondgeroosterde Parmesaan Mayo -salm

Hierdie heerlike keto -salmresep is so maklik dat dit heeltemal geniaal is. U benodig net mayonnaise, parmesaankaas en 'n oond om 'n klam en botterige vis met baie geure te kry.

Ek hou regtig van hierdie resep as ek haastig is, of as ek nie lus is om te kook nie.

Let daarop dat die mayonnaise -resep in die artikel nie baie dik is nie, aangesien heel eiers in plaas van slegs eiergele gebruik word, maar dit is gesonder en propvol proteïene.

U kan ook die smaak van die mayonnaise aanpas deur te eksperimenteer met verskillende olies en sure (appelasyn, suurlemoen of suurlemoen, ens.)

Ontdek die vele verskillende maniere om hierdie heerlike koolhidraat -salm -ete te maak!

Maklike Keto -salmkoeke

As u haastig is, moet hierdie keto -salmkoeke u keuse wees. Hulle benodig slegs 15 minute en kan maklik in die yskas gebêre word om later te eet, wat perfek is vir maaltye.

Ek is persoonlik mal oor die avokado -room, dit maak die koeke baie sappiger en minder droog, terwyl dit weer gesonde vette verskaf.

Gebraaide salm met romerige avokadosous

Hierdie gebakte salm met romerige avokadosous is die perfekte keto-salmresep. Dit is ongelooflik hoe goed die avokadosous by salm pas, en die room en olyfolie maak die sous dunner terwyl dit selfs meer gesonde vette bewys.

Daarna word 'n bietjie vars basiliekruid bygevoeg om 'n gebalanseerde, vars en heerlike smaak te gee, soos 'n pestosous.

P.S. Moenie die sous weerhou nie. Dit sal nog beter smaak as dit in die sous bad.

Salm met suurlemoen -knoffelroom

(Let wel: Vervang die helfte en die helfte met swaar slagroom en gooi die meel weg. Ek belowe dat dit dieselfde smaak en die tekstuur in die kol is!)

'N Heerlike romerige salmdinee wat binne minder as 20 minute gereed is, iemand?

Hierdie keto-salmresep is gemaak met min bestanddele, en u benodig net een koekpan (ideaal om die afwas tyd te verminder) om 'n buitengewone maaltyd te kry, met sy heerlike suurlemoen-knoffelsous.

Gebakte salm met kokosrooi kerriesous

'N Eenvoudige salmmaaltyd met rooi kerriesous oor gebraaide spinasie. Weereens, hierdie keto -resep kan binne minder as 30 minute gemaak word en pas baie goed saam met 'n bietjie koolhidraatblomkoolrys.

Aspersies, suurlemoen en basiliekruid, gevulde salmrolletjies

(Vervang die Ricotta met roomkaas en die mielieblom met 1/2 teelepel klappermeel. Vertrou my hieroor)

Hou u van aspersies, maar u het geen idees meer oor hoe u dit kan gebruik nie?

As dit die geval is, is hierdie salmrolletjies waarna u op soek is.

Hulle is heerlik en gesofistikeerd, en die handige bonus is dat hulle goeie keto-goedgekeurde groente bevat, waarvan u nooit genoeg kan eet nie.

Dit is moeilik om iets lekkerder te vind as aspersies en salm gemeng met kaas, vars basiliekruid en suurlemoenskil, dit is amper te goed om waar te wees.

Voordat u egter na hierdie resep gaan, moet u die mielieblom weglaat. Dit is die enigste koolhidraatbestanddeel in die heerlike resep, so moenie toelaat dat dit u keer nie!

Dis dit! Ek hoop dat u hierdie keto -salmresepte geniet het, en moenie vergeet om dit later vas te maak nie!

U sal hiervan hou Keto in vyf kookboeke!

Soos u reeds weet, is eenvoud en tevredenheid met u dieet die sleutel tot sukses. Ek was al 'n lang tyd op Keto, en dit is die beste e-kookboeke wat ek ooit in die hande kon kry: Ontbyt in vyf , Middagete in vyf , Aandete in vyf & amp Nagereg in Vyf .

Elke e -boek bevat 30 resepte. Elke resep is gemaak met slegs 5 bestanddele en bevat tot 5 gram netto koolhidrate. Dit beteken dat u sekondes van elke maaltyd kan geniet, en u sal steeds binne die daaglikse koolhidraatlimiet wees!

As u gereed is om 'n klein hoeveelheid geld te belê om u kosbare tyd en plesier terug te kry, moet u dit beslis doen kyk daarna .


Die 8 beste Keto -salmresepte ooit [Opgedateer in 2021]

Behalwe dat dit gevul is met gesonde omega-3, salm is ongelooflik maklik om te kook en tog baie lekker, wat dit 'n stapelvoedsel maak vir die ketogene dieet.

Dit is wonderlik om seker te maak dat u a eet ton vette en proteïene en is perfek kos sonder koolhidrate.

Ek hou altyd daarvan om verskillende resepte te probeer, want ek dink om verveeld te wees is die eerste stap om handdoeke te gooi en jou dieet te stop, so ek het gedink ek moet dit met jou deel.

Romerige knoffelbotter Toskaanse salm

Hierdie romerige Toskaanse salm is so heerlik en romerig met spinasie, parmesaankaas en songedroogde tamaties, dat u eintlik in 'n restaurant voel.

Dit is romerig en knapperig aan die buitekant en sag en sappig aan die binnekant, sodat u hele gesin daarvan hou, en dit is waarskynlik een van 'n baie min maaltyd met vis wat u kinders gereeld sal wil eet.

Vinnige wenk: Laat die sap in die pan nadat jy jou filette gesit het ... dit is waar al die geur is!

Knoffel botter gebakte salm

BELANGRIK: Vervang die bruinsuiker met eritritol.

Hierdie sagte, skilferige salm is baie maklik om te maak en botterig.

Gemaak met u gunsteling groente, is dit 'n maklike manier om 'n gesonde maaltyd te eet sonder om 'n kompromie met die smaak aan te gaan.

Oondgeroosterde Parmesaan Mayo -salm

Hierdie heerlike keto -salmresep is so maklik dat dit heeltemal geniaal is. U benodig net mayonnaise, parmesaankaas en 'n oond om 'n klam en botterige vis met baie geure te kry.

Ek hou regtig van hierdie resep as ek haastig is, of as ek nie lus is om te kook nie.

Let daarop dat die mayonnaise -resep in die artikel nie baie dik is nie, aangesien heel eiers in plaas van slegs eiergele gebruik word, maar dit is gesonder en propvol proteïene.

U kan ook die smaak van die mayonnaise aanpas deur te eksperimenteer met verskillende olies en sure (appelasyn, suurlemoen of suurlemoen, ens.)

Ontdek die vele verskillende maniere om hierdie heerlike koolhidraat -salm -ete te maak!

Maklike Keto -salmkoeke

As u haastig is, moet hierdie keto -salmkoeke u keuse wees. Hulle benodig slegs 15 minute en kan maklik in die yskas gebêre word om later te eet, wat perfek is vir maaltye.

Ek is persoonlik mal oor die avokado -room, dit maak die koeke baie sappiger en minder droog, terwyl dit weer gesonde vette verskaf.

Gebraaide salm met romerige avokadosous

Hierdie gebakte salm met romerige avokadosous is die perfekte keto-salmresep. Dit is ongelooflik hoe goed die avokadosous by salm pas, en die room en olyfolie maak die sous dunner terwyl dit selfs meer gesonde vette bewys.

Daarna word 'n bietjie vars basiliekruid bygevoeg om 'n gebalanseerde, vars en heerlike smaak te gee, soos 'n pestosous.

P.S. Moenie die sous weerhou nie. Dit sal nog beter smaak as dit in die sous bad.

Salm met suurlemoen -knoffelroom

(Let wel: Vervang die helfte en die helfte met swaar slagroom en gooi die meel weg. Ek belowe dat dit dieselfde smaak en die tekstuur in die kol is!)

'N Heerlike romerige salmdinee wat binne minder as 20 minute gereed is, iemand?

Hierdie keto-salmresep is gemaak met min bestanddele, en u benodig net een koekpan (ideaal om die afwas tyd te verminder) om 'n buitengewone maaltyd te kry, met sy heerlike suurlemoen-knoffelsous.

Gebakte salm met kokosrooi kerriesous

'N Eenvoudige salmmaaltyd met rooi kerriesous oor gebraaide spinasie. Weereens, hierdie keto -resep kan binne minder as 30 minute gemaak word en pas baie goed saam met 'n bietjie koolhidraatblomkoolrys.

Aspersies, suurlemoen en basiliekruid, gevulde salmrolletjies

(Vervang die Ricotta met roomkaas en die mielieblom met 1/2 teelepel klappermeel. Vertrou my hieroor)

Hou u van aspersies, maar u het geen idees meer oor hoe u dit kan gebruik nie?

As dit die geval is, is hierdie salmrolletjies waarna u op soek is.

Hulle is heerlik en gesofistikeerd, en die handige bonus is dat hulle goeie keto-goedgekeurde groente bevat, waarvan u nooit genoeg kan eet nie.

Dit is moeilik om iets lekkerder te vind as aspersies en salm gemeng met kaas, vars basiliekruid en suurlemoenskil, dit is amper te goed om waar te wees.

Voordat u egter na hierdie resep gaan, moet u die mielieblom weglaat. Dit is die enigste koolhidraatbestanddeel in die heerlike resep, so moenie toelaat dat dit u keer nie!

Dis dit! Ek hoop dat u hierdie keto -salmresepte geniet het, en moenie vergeet om dit later vas te maak nie!

U sal hiervan hou Keto in vyf kookboeke!

Soos u reeds weet, is eenvoud en tevredenheid met u dieet die sleutel tot sukses. Ek was al 'n lang tyd op Keto, en dit is die beste e-kookboeke wat ek ooit in die hande kon kry: Ontbyt in vyf , Middagete in vyf , Aandete in vyf & amp Nagereg in Vyf .

Elke e -boek bevat 30 resepte. Elke resep is gemaak met slegs 5 bestanddele en bevat tot 5 gram netto koolhidrate. Dit beteken dat u sekondes van elke maaltyd kan geniet, en u sal steeds binne die daaglikse koolhidraatlimiet wees!

As u gereed is om 'n klein hoeveelheid geld te belê om u kosbare tyd en plesier terug te kry, moet u dit beslis doen kyk daarna .


Die 8 beste Keto -salmresepte ooit [Opgedateer in 2021]

Behalwe dat dit gevul is met gesonde omega-3, salm is ongelooflik maklik om te kook en tog baie lekker, wat dit 'n stapelvoedsel maak vir die ketogene dieet.

Dit is wonderlik om seker te maak dat u a eet ton vette en proteïene en is perfek kos sonder koolhidrate.

Ek hou altyd daarvan om verskillende resepte te probeer, want ek dink om verveeld te wees is die eerste stap om handdoeke te gooi en jou dieet te stop, so ek het gedink ek moet dit met jou deel.

Romerige knoffelbotter Toskaanse salm

Hierdie romerige Toskaanse salm is so heerlik en romerig met spinasie, parmesaankaas en songedroogde tamaties, dat u eintlik in 'n restaurant voel.

Dit is romerig en knapperig aan die buitekant en sag en sappig aan die binnekant, sodat u hele gesin daarvan hou, en dit is waarskynlik een van 'n baie min maaltyd met vis wat u kinders gereeld sal wil eet.

Vinnige wenk: Laat die sap in die pan nadat jy jou filette gesit het ... dit is waar al die geur is!

Knoffel botter gebakte salm

BELANGRIK: Vervang die bruinsuiker met eritritol.

Hierdie sagte, skilferige salm is baie maklik om te maak en botterig.

Gemaak met u gunsteling groente, is dit 'n maklike manier om 'n gesonde maaltyd te eet sonder om 'n kompromie met die smaak aan te gaan.

Oondgeroosterde Parmesaan Mayo -salm

Hierdie heerlike keto -salmresep is so maklik dat dit heeltemal geniaal is. U benodig net mayonnaise, parmesaankaas en 'n oond om 'n klam en botterige vis met baie geure te kry.

Ek hou regtig van hierdie resep as ek haastig is, of as ek nie lus is om te kook nie.

Let daarop dat die mayonnaise -resep in die artikel nie baie dik is nie, aangesien heel eiers in plaas van slegs eiergele gebruik word, maar dit is gesonder en propvol proteïene.

U kan ook die smaak van die mayonnaise aanpas deur te eksperimenteer met verskillende olies en sure (appelasyn, suurlemoen of suurlemoen, ens.)

Ontdek die vele verskillende maniere om hierdie heerlike koolhidraat -salm -ete te maak!

Maklike Keto -salmkoeke

As u haastig is, moet hierdie keto -salmkoeke u keuse wees. Hulle benodig slegs 15 minute en kan maklik in die yskas gebêre word om later te eet, wat perfek is vir maaltye.

Ek is persoonlik mal oor die avokado -room, dit maak die koeke baie sappiger en minder droog, terwyl dit weer gesonde vette verskaf.

Gebraaide salm met romerige avokadosous

Hierdie gebakte salm met romerige avokadosous is die perfekte keto-salmresep. Dit is ongelooflik hoe goed die avokadosous by salm pas, en die room en olyfolie maak die sous dunner terwyl dit selfs meer gesonde vette bewys.

Daarna word 'n bietjie vars basiliekruid bygevoeg om 'n gebalanseerde, vars en heerlike smaak te gee, soos 'n pestosous.

P.S. Moenie die sous weerhou nie. Dit sal nog beter smaak as dit in die sous bad.

Salm met suurlemoen -knoffelroom

(Let wel: Vervang die helfte en die helfte met swaar slagroom en gooi die meel weg. Ek belowe dat dit dieselfde smaak en die tekstuur in die kol is!)

'N Heerlike romerige salmdinee wat binne minder as 20 minute gereed is, iemand?

Hierdie keto-salmresep is gemaak met min bestanddele, en u benodig net een koekpan (ideaal om die afwas tyd te verminder) om 'n buitengewone maaltyd te kry, met sy heerlike suurlemoen-knoffelsous.

Gebakte salm met kokosrooi kerriesous

'N Eenvoudige salmmaaltyd met rooi kerriesous oor gebraaide spinasie. Weereens, hierdie keto -resep kan binne minder as 30 minute gemaak word en pas baie goed saam met 'n bietjie koolhidraatblomkoolrys.

Aspersies, suurlemoen en basiliekruid, gevulde salmrolletjies

(Vervang die Ricotta met roomkaas en die mielieblom met 1/2 teelepel klappermeel. Vertrou my hieroor)

Hou u van aspersies, maar u het geen idees meer oor hoe u dit kan gebruik nie?

As dit die geval is, is hierdie salmrolletjies waarna u op soek is.

Hulle is heerlik en gesofistikeerd, en die handige bonus is dat hulle goeie keto-goedgekeurde groente bevat, waarvan u nooit genoeg kan eet nie.

Dit is moeilik om iets lekkerder te vind as aspersies en salm gemeng met kaas, vars basiliekruid en suurlemoenskil, dit is amper te goed om waar te wees.

Voordat u egter na hierdie resep gaan, moet u die mielieblom weglaat. Dit is die enigste koolhidraatbestanddeel in die heerlike resep, so moenie toelaat dat dit u keer nie!

Dis dit! Ek hoop dat u hierdie keto -salmresepte geniet het, en moenie vergeet om dit later vas te maak nie!

U sal hiervan hou Keto in vyf kookboeke!

Soos u reeds weet, is eenvoud en tevredenheid met u dieet die sleutel tot sukses. Ek was al 'n lang tyd op Keto, en dit is die beste e-kookboeke wat ek ooit in die hande kon kry: Ontbyt in vyf , Middagete in vyf , Aandete in vyf & amp Nagereg in Vyf .

Elke e -boek bevat 30 resepte. Elke resep is gemaak met slegs 5 bestanddele en bevat tot 5 gram netto koolhidrate. Dit beteken dat u sekondes van elke maaltyd kan geniet, en u sal steeds binne die daaglikse koolhidraatlimiet wees!

As u gereed is om 'n klein hoeveelheid geld te belê om u kosbare tyd en plesier terug te kry, moet u dit beslis doen kyk daarna .


Die 8 beste Keto -salmresepte ooit [Opgedateer in 2021]

Behalwe dat dit gevul is met gesonde omega-3, salm is ongelooflik maklik om te kook en tog baie lekker, wat dit 'n stapelvoedsel maak vir die ketogene dieet.

Dit is wonderlik om seker te maak dat u a eet ton vette en proteïene en is perfek kos sonder koolhidrate.

Ek hou altyd daarvan om verskillende resepte te probeer, want ek dink om verveeld te wees is die eerste stap om handdoeke te gooi en jou dieet te stop, so ek het gedink ek moet dit met jou deel.

Romerige knoffelbotter Toskaanse salm

Hierdie romerige Toskaanse salm is so heerlik en romerig met spinasie, parmesaankaas en songedroogde tamaties, dat u eintlik in 'n restaurant voel.

Dit is romerig en knapperig aan die buitekant en sag en sappig aan die binnekant, sodat u hele gesin daarvan hou, en dit is waarskynlik een van 'n baie min maaltyd met vis wat u kinders gereeld sal wil eet.

Vinnige wenk: Laat die sap in die pan nadat jy jou filette gesit het ... dit is waar al die geur is!

Knoffel botter gebakte salm

BELANGRIK: Vervang die bruinsuiker met eritritol.

Hierdie sagte, skilferige salm is baie maklik om te maak en botterig.

Gemaak met u gunsteling groente, is dit 'n maklike manier om 'n gesonde maaltyd te eet sonder om 'n kompromie met die smaak aan te gaan.

Oondgeroosterde Parmesaan Mayo -salm

Hierdie heerlike keto -salmresep is so maklik dat dit heeltemal geniaal is. U benodig net mayonnaise, parmesaankaas en 'n oond om 'n klam en botterige vis met baie geure te kry.

Ek hou regtig van hierdie resep as ek haastig is, of as ek nie lus is om te kook nie.

Let daarop dat die mayonnaise -resep in die artikel nie baie dik is nie, aangesien heel eiers in plaas van slegs eiergele gebruik word, maar dit is gesonder en propvol proteïene.

U kan ook die smaak van die mayonnaise aanpas deur te eksperimenteer met verskillende olies en sure (appelasyn, suurlemoen of suurlemoen, ens.)

Ontdek die vele verskillende maniere om hierdie heerlike koolhidraat -salm -ete te maak!

Maklike Keto -salmkoeke

As u haastig is, moet hierdie keto -salmkoeke u keuse wees. Hulle benodig slegs 15 minute en kan maklik in die yskas gebêre word om later te eet, wat perfek is vir maaltye.

Ek is persoonlik mal oor die avokado -room, dit maak die koeke baie sappiger en minder droog, terwyl dit weer gesonde vette verskaf.

Gebraaide salm met romerige avokadosous

Hierdie gebakte salm met romerige avokadosous is die perfekte keto-salmresep. Dit is ongelooflik hoe goed die avokadosous by salm pas, en die room en olyfolie maak die sous dunner terwyl dit selfs meer gesonde vette bewys.

Daarna word 'n bietjie vars basiliekruid bygevoeg om 'n gebalanseerde, vars en heerlike smaak te gee, soos 'n pestosous.

P.S. Moenie die sous weerhou nie. Dit sal nog beter smaak as dit in die sous bad.

Salm met suurlemoen -knoffelroom

(Let wel: Vervang die helfte en die helfte met swaar slagroom en gooi die meel weg. Ek belowe dat dit dieselfde smaak en die tekstuur in die kol is!)

'N Heerlike romerige salmdinee wat binne minder as 20 minute gereed is, iemand?

Hierdie keto-salmresep is gemaak met min bestanddele, en u benodig net een koekpan (ideaal om die afwas tyd te verminder) om 'n buitengewone maaltyd te kry, met sy heerlike suurlemoen-knoffelsous.

Gebakte salm met kokosrooi kerriesous

'N Eenvoudige salmmaaltyd met rooi kerriesous oor gebraaide spinasie. Weereens, hierdie keto -resep kan binne minder as 30 minute gemaak word en pas baie goed saam met 'n bietjie koolhidraatblomkoolrys.

Aspersies, suurlemoen en basiliekruid, gevulde salmrolletjies

(Vervang die Ricotta met roomkaas en die mielieblom met 1/2 teelepel klappermeel. Vertrou my hieroor)

Hou u van aspersies, maar u het geen idees meer oor hoe u dit kan gebruik nie?

As dit die geval is, is hierdie salmrolletjies waarna u op soek is.

Hulle is heerlik en gesofistikeerd, en die handige bonus is dat hulle goeie keto-goedgekeurde groente bevat, waarvan u nooit genoeg kan eet nie.

Dit is moeilik om iets lekkerder te vind as aspersies en salm gemeng met kaas, vars basiliekruid en suurlemoenskil, dit is amper te goed om waar te wees.

Voordat u egter na hierdie resep gaan, moet u die mielieblom weglaat. Dit is die enigste koolhidraatbestanddeel in die heerlike resep, so moenie toelaat dat dit u keer nie!

Dis dit! Ek hoop dat u hierdie keto -salmresepte geniet het, en moenie vergeet om dit later vas te maak nie!

U sal hiervan hou Keto in vyf kookboeke!

Soos u reeds weet, is eenvoud en tevredenheid met u dieet die sleutel tot sukses. Ek was al 'n lang tyd op Keto, en dit is die beste e-kookboeke wat ek ooit in die hande kon kry: Ontbyt in vyf , Middagete in vyf , Aandete in vyf & amp Nagereg in Vyf .

Elke e -boek bevat 30 resepte. Elke resep is gemaak met slegs 5 bestanddele en bevat tot 5 gram netto koolhidrate. Dit beteken dat u sekondes van elke maaltyd kan geniet, en u sal steeds binne die daaglikse koolhidraatlimiet wees!

As u gereed is om 'n klein hoeveelheid geld te belê om u kosbare tyd en plesier terug te kry, moet u dit beslis doen kyk daarna .


Die 8 beste Keto -salmresepte ooit [Opgedateer in 2021]

Behalwe dat dit gevul is met gesonde omega-3, salm is ongelooflik maklik om te kook en tog baie lekker, wat dit 'n stapelvoedsel maak vir die ketogene dieet.

Dit is wonderlik om seker te maak dat u a eet ton vette en proteïene en is perfek kos sonder koolhidrate.

Ek hou altyd daarvan om verskillende resepte te probeer, want ek dink om verveeld te wees is die eerste stap om handdoeke te gooi en jou dieet te stop, so ek het gedink ek moet dit met jou deel.

Romerige knoffelbotter Toskaanse salm

Hierdie romerige Toskaanse salm is so heerlik en romerig met spinasie, parmesaankaas en songedroogde tamaties, dat u eintlik in 'n restaurant voel.

Dit is romerig en knapperig aan die buitekant en sag en sappig aan die binnekant, sodat u hele gesin daarvan hou, en dit is waarskynlik een van 'n baie min maaltyd met vis wat u kinders gereeld sal wil eet.

Vinnige wenk: Laat die sap in die pan nadat jy jou filette gesit het ... dit is waar al die geur is!

Knoffel botter gebakte salm

BELANGRIK: Vervang die bruinsuiker met eritritol.

Hierdie sagte, skilferige salm is baie maklik om te maak en botterig.

Gemaak met u gunsteling groente, is dit 'n maklike manier om 'n gesonde maaltyd te eet sonder om 'n kompromie met die smaak aan te gaan.

Oondgeroosterde Parmesaan Mayo -salm

Hierdie heerlike keto -salmresep is so maklik dat dit heeltemal geniaal is. U benodig net mayonnaise, parmesaankaas en 'n oond om 'n klam en botterige vis met baie geure te kry.

Ek hou regtig van hierdie resep as ek haastig is, of as ek nie lus is om te kook nie.

Let daarop dat die mayonnaise -resep in die artikel nie baie dik is nie, aangesien heel eiers in plaas van slegs eiergele gebruik word, maar dit is gesonder en propvol proteïene.

U kan ook die smaak van die mayonnaise aanpas deur te eksperimenteer met verskillende olies en sure (appelasyn, suurlemoen of suurlemoen, ens.)

Ontdek die vele verskillende maniere om hierdie heerlike koolhidraat -salm -ete te maak!

Maklike Keto -salmkoeke

As u haastig is, moet hierdie keto -salmkoeke u keuse wees. Hulle benodig slegs 15 minute en kan maklik in die yskas gebêre word om later te eet, wat perfek is vir maaltye.

Ek is persoonlik mal oor die avokado -room, dit maak die koeke baie sappiger en minder droog, terwyl dit weer gesonde vette verskaf.

Gebraaide salm met romerige avokadosous

Hierdie gebakte salm met romerige avokadosous is die perfekte keto-salmresep. Dit is ongelooflik hoe goed die avokadosous by salm pas, en die room en olyfolie maak die sous dunner terwyl dit selfs meer gesonde vette bewys.

Daarna word 'n bietjie vars basiliekruid bygevoeg om 'n gebalanseerde, vars en heerlike smaak te gee, soos 'n pestosous.

P.S. Moenie die sous weerhou nie. Dit sal nog beter smaak as dit in die sous bad.

Salm met suurlemoen -knoffelroom

(Let wel: Vervang die helfte en die helfte met swaar slagroom en gooi die meel weg. Ek belowe dat dit dieselfde smaak en die tekstuur in die kol is!)

'N Heerlike romerige salmdinee wat binne minder as 20 minute gereed is, iemand?

Hierdie keto-salmresep is gemaak met min bestanddele, en u benodig net een koekpan (ideaal om die afwas tyd te verminder) om 'n buitengewone maaltyd te kry, met sy heerlike suurlemoen-knoffelsous.

Gebakte salm met kokosrooi kerriesous

'N Eenvoudige salmmaaltyd met rooi kerriesous oor gebraaide spinasie. Weereens, hierdie keto -resep kan binne minder as 30 minute gemaak word en pas baie goed saam met 'n bietjie koolhidraatblomkoolrys.

Aspersies, suurlemoen en basiliekruid, gevulde salmrolletjies

(Vervang die Ricotta met roomkaas en die mielieblom met 1/2 teelepel klappermeel. Vertrou my hieroor)

Hou u van aspersies, maar u het geen idees meer oor hoe u dit kan gebruik nie?

As dit die geval is, is hierdie salmrolletjies waarna u op soek is.

Hulle is heerlik en gesofistikeerd, en die handige bonus is dat hulle goeie keto-goedgekeurde groente bevat, waarvan u nooit genoeg kan eet nie.

It’s hard to find something tastier than asparagus and salmon mixed with cheese, fresh basil and lemon zest, it’s almost too good to be true.

Before jumping to this recipe, though, be sure to leave the cornstarch out. It’s the only high-carb ingredient in that delicious recipe, so don’t let it stop you!

That’s it! I hope you’ve enjoyed these keto salmon recipes, and again, don’t forget to Pin It for later!

You’ll Love These Keto In Five Cookbooks!

As you already know, the key to success is simplicity and satisfaction with your diet. I’ve been on Keto for a long time now, and these are the best e-cookbooks I could ever put my hands on: Breakfast in Five , Lunch in Five , Dinner in Five & Dessert in Five .

Each ebook contains 30 recipes. Every recipe is made with just 5 ingredients and has up to 5 grams of net carbs. That means you can have seconds of any meal and you’ll still be within your daily carb limit!

If you’re ready to invest a small amount of money to get your precious time and pleasure back, be sure to check it out .


The 8 Best Keto Salmon Recipes EVER [Updated 2021]

Besides being filled with healthy omega-3s, salmon is incredibly easy to cook and yet very tasty, which makes it a staple for the ketogenic diet.

It’s great to make sure you eat a ton of fats and protein and is a perfect zero-carb food.

I always like to try different recipes, because I think getting bored is the first step toward throwing the towel and stopping your diet, so I figured I should share them with you.

Creamy Garlic Butter Tuscan Salmon

This creamy Tuscan salmon is so delicious and creamy with spinach, parmesan cheese, and sun-dried tomatoes, you’ll actually feel like you’re in a restaurant.

It’s creamy and crispy on the outside and tender and juicy in the inside, to make your whole family love it, and it’s probably one of a very few meals with fish that your children will be willing to eat (time and again).

Quick Tip: Leave the juice in the pan after searing your fillets…that’s where all the flavor is!

Garlic Butter Baked Salmon

IMPORTANT: Replace the brown sugar with erythritol.

This tender, flaky salmon is super easy to make and buttery.

Made with your favorite vegetables, it’s an easy way to eat a healthy meal without making compromises on taste.

Oven Roasted Parmesan Mayo Salmon

This delicious keto salmon recipe is so easy it’s totally genius. You just need some mayonnaise, parmesan cheese, and an oven to get a moist and buttery fish with tons of flavor.

I truly love this recipe when I’m in a hurry, or when I just don’t feel like cooking.

Please note the mayonnaise recipe included in the article is not very thick, since whole eggs are used instead of only yolks, but it is healthier and packed with protein.

You can also adjust the taste of the mayonnaise by experimenting with different oils and acids (apple cider vinegar, lemon or lime, etc.) or adding some herbs.

Have fun exploring the many different ways to make this delicious low carb salmon meal!

Easy Keto Salmon Cakes

When you’re in a hurry, these keto salmon cakes should be your meal of choice. They only need 15 minutes to make and they can easily be stored in the fridge to eat them later, which is perfect for meal prep.

I personally love the avocado cream, it makes the cakes much juicier and less dry, while providing some healthy fats (again).

Pan-Seared Salmon with Creamy Avocado Sauce

This pan-seared salmon with creamy avocado sauce is the perfect keto salmon recipe. It’s amazing how well the avocado sauce goes with salmon, and the cream and olive oil make the sauce thinner while proving even more healthy fats.

After that, some fresh basil is added to give a well-balanced, fresh and delicious taste, like a pesto sauce.

P.S. Be sure not to hold off on the sauce. It’ll taste even better if it kind of bathes in the sauce.

Salmon with Lemon Garlic Cream Sauce

(Note: Replace the half & half with heavy whipping cream, and ditch the flour. I promise it tastes the same and the texture is spot on!)

A delicious creamy salmon dinner ready in less than 20 minutes, anyone?

This keto salmon recipe is made with few ingredients and you only need one skillet (great to reduce dishwashing time afterward) to get an out-of-this-world meal, with its delicious lemon garlic sauce.

Baked Salmon with Coconut Red Curry Sauce

A simple salmon meal with red curry sauce over sautéed spinach. Again, this keto recipe can be made in less than 30 minutes and goes very well with some low carb cauliflower rice.

Asparagus, Lemon, and Basil Ricotta Stuffed Salmon Rolls

(Replace the Ricotta with cream cheese, and the cornstarch with 1/2 teaspoon of coconut flour. Trust me on this)

You’re fond of asparagus but you’ve run out of ideas on how to use them?

If so, these salmon rolls are what you’re looking for.

They’re delicious and sophisticated, and the handy bonus is that they contain good keto-approved vegetables, which you can never eat enough of.

It’s hard to find something tastier than asparagus and salmon mixed with cheese, fresh basil and lemon zest, it’s almost too good to be true.

Before jumping to this recipe, though, be sure to leave the cornstarch out. It’s the only high-carb ingredient in that delicious recipe, so don’t let it stop you!

That’s it! I hope you’ve enjoyed these keto salmon recipes, and again, don’t forget to Pin It for later!

You’ll Love These Keto In Five Cookbooks!

As you already know, the key to success is simplicity and satisfaction with your diet. I’ve been on Keto for a long time now, and these are the best e-cookbooks I could ever put my hands on: Breakfast in Five , Lunch in Five , Dinner in Five & Dessert in Five .

Each ebook contains 30 recipes. Every recipe is made with just 5 ingredients and has up to 5 grams of net carbs. That means you can have seconds of any meal and you’ll still be within your daily carb limit!

If you’re ready to invest a small amount of money to get your precious time and pleasure back, be sure to check it out .


The 8 Best Keto Salmon Recipes EVER [Updated 2021]

Besides being filled with healthy omega-3s, salmon is incredibly easy to cook and yet very tasty, which makes it a staple for the ketogenic diet.

It’s great to make sure you eat a ton of fats and protein and is a perfect zero-carb food.

I always like to try different recipes, because I think getting bored is the first step toward throwing the towel and stopping your diet, so I figured I should share them with you.

Creamy Garlic Butter Tuscan Salmon

This creamy Tuscan salmon is so delicious and creamy with spinach, parmesan cheese, and sun-dried tomatoes, you’ll actually feel like you’re in a restaurant.

It’s creamy and crispy on the outside and tender and juicy in the inside, to make your whole family love it, and it’s probably one of a very few meals with fish that your children will be willing to eat (time and again).

Quick Tip: Leave the juice in the pan after searing your fillets…that’s where all the flavor is!

Garlic Butter Baked Salmon

IMPORTANT: Replace the brown sugar with erythritol.

This tender, flaky salmon is super easy to make and buttery.

Made with your favorite vegetables, it’s an easy way to eat a healthy meal without making compromises on taste.

Oven Roasted Parmesan Mayo Salmon

This delicious keto salmon recipe is so easy it’s totally genius. You just need some mayonnaise, parmesan cheese, and an oven to get a moist and buttery fish with tons of flavor.

I truly love this recipe when I’m in a hurry, or when I just don’t feel like cooking.

Please note the mayonnaise recipe included in the article is not very thick, since whole eggs are used instead of only yolks, but it is healthier and packed with protein.

You can also adjust the taste of the mayonnaise by experimenting with different oils and acids (apple cider vinegar, lemon or lime, etc.) or adding some herbs.

Have fun exploring the many different ways to make this delicious low carb salmon meal!

Easy Keto Salmon Cakes

When you’re in a hurry, these keto salmon cakes should be your meal of choice. They only need 15 minutes to make and they can easily be stored in the fridge to eat them later, which is perfect for meal prep.

I personally love the avocado cream, it makes the cakes much juicier and less dry, while providing some healthy fats (again).

Pan-Seared Salmon with Creamy Avocado Sauce

This pan-seared salmon with creamy avocado sauce is the perfect keto salmon recipe. It’s amazing how well the avocado sauce goes with salmon, and the cream and olive oil make the sauce thinner while proving even more healthy fats.

After that, some fresh basil is added to give a well-balanced, fresh and delicious taste, like a pesto sauce.

P.S. Be sure not to hold off on the sauce. It’ll taste even better if it kind of bathes in the sauce.

Salmon with Lemon Garlic Cream Sauce

(Note: Replace the half & half with heavy whipping cream, and ditch the flour. I promise it tastes the same and the texture is spot on!)

A delicious creamy salmon dinner ready in less than 20 minutes, anyone?

This keto salmon recipe is made with few ingredients and you only need one skillet (great to reduce dishwashing time afterward) to get an out-of-this-world meal, with its delicious lemon garlic sauce.

Baked Salmon with Coconut Red Curry Sauce

A simple salmon meal with red curry sauce over sautéed spinach. Again, this keto recipe can be made in less than 30 minutes and goes very well with some low carb cauliflower rice.

Asparagus, Lemon, and Basil Ricotta Stuffed Salmon Rolls

(Replace the Ricotta with cream cheese, and the cornstarch with 1/2 teaspoon of coconut flour. Trust me on this)

You’re fond of asparagus but you’ve run out of ideas on how to use them?

If so, these salmon rolls are what you’re looking for.

They’re delicious and sophisticated, and the handy bonus is that they contain good keto-approved vegetables, which you can never eat enough of.

It’s hard to find something tastier than asparagus and salmon mixed with cheese, fresh basil and lemon zest, it’s almost too good to be true.

Before jumping to this recipe, though, be sure to leave the cornstarch out. It’s the only high-carb ingredient in that delicious recipe, so don’t let it stop you!

That’s it! I hope you’ve enjoyed these keto salmon recipes, and again, don’t forget to Pin It for later!

You’ll Love These Keto In Five Cookbooks!

As you already know, the key to success is simplicity and satisfaction with your diet. I’ve been on Keto for a long time now, and these are the best e-cookbooks I could ever put my hands on: Breakfast in Five , Lunch in Five , Dinner in Five & Dessert in Five .

Each ebook contains 30 recipes. Every recipe is made with just 5 ingredients and has up to 5 grams of net carbs. That means you can have seconds of any meal and you’ll still be within your daily carb limit!

If you’re ready to invest a small amount of money to get your precious time and pleasure back, be sure to check it out .


The 8 Best Keto Salmon Recipes EVER [Updated 2021]

Besides being filled with healthy omega-3s, salmon is incredibly easy to cook and yet very tasty, which makes it a staple for the ketogenic diet.

It’s great to make sure you eat a ton of fats and protein and is a perfect zero-carb food.

I always like to try different recipes, because I think getting bored is the first step toward throwing the towel and stopping your diet, so I figured I should share them with you.

Creamy Garlic Butter Tuscan Salmon

This creamy Tuscan salmon is so delicious and creamy with spinach, parmesan cheese, and sun-dried tomatoes, you’ll actually feel like you’re in a restaurant.

It’s creamy and crispy on the outside and tender and juicy in the inside, to make your whole family love it, and it’s probably one of a very few meals with fish that your children will be willing to eat (time and again).

Quick Tip: Leave the juice in the pan after searing your fillets…that’s where all the flavor is!

Garlic Butter Baked Salmon

IMPORTANT: Replace the brown sugar with erythritol.

This tender, flaky salmon is super easy to make and buttery.

Made with your favorite vegetables, it’s an easy way to eat a healthy meal without making compromises on taste.

Oven Roasted Parmesan Mayo Salmon

This delicious keto salmon recipe is so easy it’s totally genius. You just need some mayonnaise, parmesan cheese, and an oven to get a moist and buttery fish with tons of flavor.

I truly love this recipe when I’m in a hurry, or when I just don’t feel like cooking.

Please note the mayonnaise recipe included in the article is not very thick, since whole eggs are used instead of only yolks, but it is healthier and packed with protein.

You can also adjust the taste of the mayonnaise by experimenting with different oils and acids (apple cider vinegar, lemon or lime, etc.) or adding some herbs.

Have fun exploring the many different ways to make this delicious low carb salmon meal!

Easy Keto Salmon Cakes

When you’re in a hurry, these keto salmon cakes should be your meal of choice. They only need 15 minutes to make and they can easily be stored in the fridge to eat them later, which is perfect for meal prep.

I personally love the avocado cream, it makes the cakes much juicier and less dry, while providing some healthy fats (again).

Pan-Seared Salmon with Creamy Avocado Sauce

This pan-seared salmon with creamy avocado sauce is the perfect keto salmon recipe. It’s amazing how well the avocado sauce goes with salmon, and the cream and olive oil make the sauce thinner while proving even more healthy fats.

After that, some fresh basil is added to give a well-balanced, fresh and delicious taste, like a pesto sauce.

P.S. Be sure not to hold off on the sauce. It’ll taste even better if it kind of bathes in the sauce.

Salmon with Lemon Garlic Cream Sauce

(Note: Replace the half & half with heavy whipping cream, and ditch the flour. I promise it tastes the same and the texture is spot on!)

A delicious creamy salmon dinner ready in less than 20 minutes, anyone?

This keto salmon recipe is made with few ingredients and you only need one skillet (great to reduce dishwashing time afterward) to get an out-of-this-world meal, with its delicious lemon garlic sauce.

Baked Salmon with Coconut Red Curry Sauce

A simple salmon meal with red curry sauce over sautéed spinach. Again, this keto recipe can be made in less than 30 minutes and goes very well with some low carb cauliflower rice.

Asparagus, Lemon, and Basil Ricotta Stuffed Salmon Rolls

(Replace the Ricotta with cream cheese, and the cornstarch with 1/2 teaspoon of coconut flour. Trust me on this)

You’re fond of asparagus but you’ve run out of ideas on how to use them?

If so, these salmon rolls are what you’re looking for.

They’re delicious and sophisticated, and the handy bonus is that they contain good keto-approved vegetables, which you can never eat enough of.

It’s hard to find something tastier than asparagus and salmon mixed with cheese, fresh basil and lemon zest, it’s almost too good to be true.

Before jumping to this recipe, though, be sure to leave the cornstarch out. It’s the only high-carb ingredient in that delicious recipe, so don’t let it stop you!

That’s it! I hope you’ve enjoyed these keto salmon recipes, and again, don’t forget to Pin It for later!

You’ll Love These Keto In Five Cookbooks!

As you already know, the key to success is simplicity and satisfaction with your diet. I’ve been on Keto for a long time now, and these are the best e-cookbooks I could ever put my hands on: Breakfast in Five , Lunch in Five , Dinner in Five & Dessert in Five .

Each ebook contains 30 recipes. Every recipe is made with just 5 ingredients and has up to 5 grams of net carbs. That means you can have seconds of any meal and you’ll still be within your daily carb limit!

If you’re ready to invest a small amount of money to get your precious time and pleasure back, be sure to check it out .


The 8 Best Keto Salmon Recipes EVER [Updated 2021]

Besides being filled with healthy omega-3s, salmon is incredibly easy to cook and yet very tasty, which makes it a staple for the ketogenic diet.

It’s great to make sure you eat a ton of fats and protein and is a perfect zero-carb food.

I always like to try different recipes, because I think getting bored is the first step toward throwing the towel and stopping your diet, so I figured I should share them with you.

Creamy Garlic Butter Tuscan Salmon

This creamy Tuscan salmon is so delicious and creamy with spinach, parmesan cheese, and sun-dried tomatoes, you’ll actually feel like you’re in a restaurant.

It’s creamy and crispy on the outside and tender and juicy in the inside, to make your whole family love it, and it’s probably one of a very few meals with fish that your children will be willing to eat (time and again).

Quick Tip: Leave the juice in the pan after searing your fillets…that’s where all the flavor is!

Garlic Butter Baked Salmon

IMPORTANT: Replace the brown sugar with erythritol.

This tender, flaky salmon is super easy to make and buttery.

Made with your favorite vegetables, it’s an easy way to eat a healthy meal without making compromises on taste.

Oven Roasted Parmesan Mayo Salmon

This delicious keto salmon recipe is so easy it’s totally genius. You just need some mayonnaise, parmesan cheese, and an oven to get a moist and buttery fish with tons of flavor.

I truly love this recipe when I’m in a hurry, or when I just don’t feel like cooking.

Please note the mayonnaise recipe included in the article is not very thick, since whole eggs are used instead of only yolks, but it is healthier and packed with protein.

You can also adjust the taste of the mayonnaise by experimenting with different oils and acids (apple cider vinegar, lemon or lime, etc.) or adding some herbs.

Have fun exploring the many different ways to make this delicious low carb salmon meal!

Easy Keto Salmon Cakes

When you’re in a hurry, these keto salmon cakes should be your meal of choice. They only need 15 minutes to make and they can easily be stored in the fridge to eat them later, which is perfect for meal prep.

I personally love the avocado cream, it makes the cakes much juicier and less dry, while providing some healthy fats (again).

Pan-Seared Salmon with Creamy Avocado Sauce

This pan-seared salmon with creamy avocado sauce is the perfect keto salmon recipe. It’s amazing how well the avocado sauce goes with salmon, and the cream and olive oil make the sauce thinner while proving even more healthy fats.

After that, some fresh basil is added to give a well-balanced, fresh and delicious taste, like a pesto sauce.

P.S. Be sure not to hold off on the sauce. It’ll taste even better if it kind of bathes in the sauce.

Salmon with Lemon Garlic Cream Sauce

(Note: Replace the half & half with heavy whipping cream, and ditch the flour. I promise it tastes the same and the texture is spot on!)

A delicious creamy salmon dinner ready in less than 20 minutes, anyone?

This keto salmon recipe is made with few ingredients and you only need one skillet (great to reduce dishwashing time afterward) to get an out-of-this-world meal, with its delicious lemon garlic sauce.

Baked Salmon with Coconut Red Curry Sauce

A simple salmon meal with red curry sauce over sautéed spinach. Again, this keto recipe can be made in less than 30 minutes and goes very well with some low carb cauliflower rice.

Asparagus, Lemon, and Basil Ricotta Stuffed Salmon Rolls

(Replace the Ricotta with cream cheese, and the cornstarch with 1/2 teaspoon of coconut flour. Trust me on this)

You’re fond of asparagus but you’ve run out of ideas on how to use them?

If so, these salmon rolls are what you’re looking for.

They’re delicious and sophisticated, and the handy bonus is that they contain good keto-approved vegetables, which you can never eat enough of.

It’s hard to find something tastier than asparagus and salmon mixed with cheese, fresh basil and lemon zest, it’s almost too good to be true.

Before jumping to this recipe, though, be sure to leave the cornstarch out. It’s the only high-carb ingredient in that delicious recipe, so don’t let it stop you!

That’s it! I hope you’ve enjoyed these keto salmon recipes, and again, don’t forget to Pin It for later!

You’ll Love These Keto In Five Cookbooks!

As you already know, the key to success is simplicity and satisfaction with your diet. I’ve been on Keto for a long time now, and these are the best e-cookbooks I could ever put my hands on: Breakfast in Five , Lunch in Five , Dinner in Five & Dessert in Five .

Each ebook contains 30 recipes. Every recipe is made with just 5 ingredients and has up to 5 grams of net carbs. That means you can have seconds of any meal and you’ll still be within your daily carb limit!

If you’re ready to invest a small amount of money to get your precious time and pleasure back, be sure to check it out .


Kyk die video: how to grow lemon tree from seed - unbelievable trick (Oktober 2021).