Nuwe resepte

Maklike plantgebaseerde resepte vir vegetariese bewustheidsmaand

Maklike plantgebaseerde resepte vir vegetariese bewustheidsmaand

Daar is baie maniere om plantgebaseerde voedsel tydens die vegetariese bewustheidsmaand in te sluit

Patats en tempeh, gebraai met roosmaryn en olyfolie, maak 'n maklike, warm maaltyd vir Oktober.

Het u geweet dat Oktober vegetariese bewustheidsmaand is? Of u nou 'n vegetariese dieet volg of nie, daar is baie redes om plantgebaseerde voedsel in u maaltye te ondersoek en in te sluit. En, watter beter tyd om dit te doen as nou?

Maak gebruik van u gunsteling seisoenale groente met hierdie eenvoudige resepte wat dit maklik maak om te vier en die vele voordele van plantaardige voedsel te ontdek.

'N Stadige kookpot van hierdie chili hou jou warm gedurende die herfs. Voeg net 'n stewige mengsel van soetrissies, tamaties, seldery, rooi nierboontjies en Smart Ground Original Crumbles in 'n pot en laat prut tot dit gaar is. Ja, dit is so maklik. En moenie bekommerd wees nie, u kan steeds in 'n broodbak bedien as u wil.

Muurbal en appels - dit val nie meer as dit nie. Voeg 'n bietjie seisoenale geur by die aandete met hierdie gevulde akkerpampoenresep met Lightlife Gimme Lean Wors.

Hierdie gesellige en bevredigende resep gebruik Gimme Lean Beef in plaas van sy dierlike gebaseerde eweknie. Dit is ryk aan geure, laag in koolhidrate, hoog in proteïene en vol vesel. U sal voel dat u eet met 'n restaurantgehalte, maar u kan dit op u gemak geniet.

Probeer hierdie patat- en tempeh-gereg vir 'n maklike maaltyd. Gooi patats en tempeh met roosmaryn en olyfolie en rooster in die oond. Smeer dit af deur 'n paar heerlike bruinsuiker-kaneelbotter oor jou skottel te gooi sodra dit bedien kan word.

Vir meer inspirerende idees, besoek www.lightlife.com/recipes-and-how-to en maak kennis met The Lightlifers.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u help om binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voor te berei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  stroke,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer#baie mense die plantgebaseerde lewenstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, graan en ander voedsel wat heeltemal en minimaal verwerk is n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene, soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl   ander hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die plate van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u help om binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voor te berei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer#baie mense die plantgebaseerde leefstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, korrels en ander heel en minimaal verwerkte voedsel wat afkomstig is van n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl  others hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die borde van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voorberei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer baie mense die plantgebaseerde lewenstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, korrels en ander heel en minimaal verwerkte voedsel wat afkomstig is van n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene, soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl   ander hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die borde van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u help om binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voor te berei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer baie mense die plantgebaseerde lewenstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, korrels en ander heel en minimaal verwerkte voedsel wat afkomstig is van n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl  others hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die borde van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u help om binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voor te berei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer baie mense die plantgebaseerde lewenstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, korrels en ander heel en minimaal verwerkte voedsel wat afkomstig is van n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene, soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl   ander hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die borde van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u help om binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voor te berei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer#baie mense die plantgebaseerde leefstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, korrels en ander heel en minimaal verwerkte voedsel wat afkomstig is van n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene, soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl   ander hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die borde van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u help om binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voor te berei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer baie mense die plantgebaseerde lewenstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, korrels en ander heel en minimaal verwerkte voedsel wat afkomstig is van n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl  others hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die borde van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u help om binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voor te berei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer baie mense die plantgebaseerde lewenstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, korrels en ander heel en minimaal verwerkte voedsel wat afkomstig is van n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene, soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl   ander hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die borde van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voorberei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer#baie mense die plantgebaseerde leefstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, korrels en ander heel en minimaal verwerkte voedsel wat afkomstig is van n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl  others hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die plate van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.


Plant-gebaseerde aandete-plan vir die week vir 15 minute

Hierdie vinnige en maklike plantgebaseerde resepte kan u help om binne 15 minute of minder 'n gesonde aandete voor te berei.

Om 'n plantaardige dieet te eet, is deesdae woedend en met goeie rede. Aangesien die volg van hierdie dieetpatroon gekoppel is aan 'n rits positiewe gesondheid   uitkomste   soos 'n verminderde risiko van  slag,  kardiovaskulêre siekte en  tipe 2 diabetes, probeer baie mense die plantgebaseerde lewenstyl.

Alhoewel daar 'n paar interpretasies is van wat 'n plantgebaseerde dieet eintlik beteken, sal baie mense saamstem dat dit 'n dieetpatroon is wat ryk is aan voedsel soos vrugte, groente, neute, sade, graan en ander voedsel wat heeltemal en minimaal verwerk is n plant. Sommige volgelinge bevat klein hoeveelhede dierlike proteïene, soos beesvleis, hoender, vis en suiwelmelk, terwyl   ander hierdie kosse heeltemal sal vermy. Ongeag die nuanses, die plate van diegene wat 'n plantgebaseerde dieet volg, bestaan ​​meestal uit produkte, plantaardige olies (soos olyfolie), neute, sade, peulgewasse en ander voedingsdigte en minimaal verwerkte voedsel.

Hier is sewe dae van heerlike plant-gebaseerde aandete resepte wat 15 minute of minder neem om op die tafel te kom en u dag op 'n hoë noot sal afsluit.