Die beste resepte

Instant Pot ™ vleisbrood met aartappelpuree

Instant Pot ™ vleisbrood met aartappelpuree

Klassieke vleisbrood is terug en beter as ooit, danksy die Instant Pot ™. Vleisbrood en kapokaartappels word in een gereg en in die helfte van die tyd gemaak!MEER +MINDER-

Maak met

Progresso broodkrummels

2

lb Yukon Goue aartappels, in stukke van 1 duim gesny

6

knoffelhuisies, fyngekap (ongeveer 1 eetlepel)

1/2

koppie Progresso ™ panko bros broodkrummels

1

lb ekstra maer (minstens 90%) maalvleis

1

eetlepel Worcestersous

1/2

teelepel gemaalde peper

1

eetlepel verpakte bruinsuiker

1/2

koppie swaar slagroom

1

eetlepel vars pietersielieblare fyngekap

Versteek beelde

  • 1

    Bespuit 6-liter Instant Pot ™ -insetsel met kookbespuiting. Sny 1 vel swaarfolie (12 duim vierkant); spuit met kookspuit.

  • 2

    Plaas aartappels en 2 teelepels knoffel in die insetsel; gooi water in.

  • 3

    Roer broodkrummels en melk in klein bak; laat staan ​​totdat melk opgeneem is. Voeg in beesvleis, ui, oorblywende teelepel knoffel, die Worcestersous, eier, eier, 1 teelepel sout en peper in 'n medium bak by; roer. Voeg broodkrummelmengsel by; vou bestanddele saam. Sorg dat die mengsel nie saamgepers word nie, klein brood vorm en in die middel van die vierkant van die foelie plaas. Trek die hoeke en kante van die foelie op, maar moenie verseël nie. Plaas foelie bo-op aartappels in die insetsel.

  • 4

    Veilige deksel; stel drukklep op VERDIGING. Kies HANDLEIDING; kook op hoë druk 30 minute. Kies KANSELLER. Hou die drukklep in die VERDEËLINGS posisie om die druk 10 minute natuurlik vry te stel. Stel dan drukklep op VENTING om die oorblywende druk handmatig vry te stel. Lig die foelie met vleisbroodjie versigtig op en plaas dit op die snyplank. Verwyder brood van foelie; gooi foelie met vet weg. Meng ketchup en bruinsuiker in klein bak; borsel bo-oor vleisbrood.

  • 5

    Intussen grof aartappels fyn; roer slagroom, botter en orige 1/2 teelepel sout by. Sny vleisbrood; besprinkel vleisbrood en aartappels met pietersielie.

Deskundige wenke

  • Ons gebruik graag Yukon Gold-aartappels, want u hoef dit nie te skil nie; geskilde aartappels kan egter in plaas daarvan gebruik word.
  • As u ekstra maer beesvleis gebruik, verminder u die hoeveelheid oorblywende vet in die foelie.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
430
Kalorieë uit vet
190
% Daaglikse waarde
Totale vet
21g
32%
Versadigde vet
11g
55%
Trans vet
1 / 2g
Cholesterol
115mg
39%
Natrium
820mg
34%
Kalium
950mg
27%
Totale koolhidrate
41g
14%
Dieetvesel
3g
12%
Suikers
8g
Proteïene
21g
Vitamien A
15%
15%
Vitamiene C
15%
15%
Kalsium
8%
8%
Yster
20%
20%
Uitruilings:

2 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1/2 Groente; 0 Baie maer vleis; 2 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 3 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Instant Pot Beef Stew with a Secret Ingredient The ULTIMATE Comfort Food! (Oktober 2021).