Nuwe resepte

Van grotbewaarders tot kollege: maklike wenke om Paleo te gaan

Van grotbewaarders tot kollege: maklike wenke om Paleo te gaan

Soos die meeste studente, het ek 'n onmiskenbare probleem met moegheid. Sekerlik, nagte om in die vuil Eug rond te loop en my meer as 'n redelike deel van Taco Bell en Track Town op te neem, het miskien 'n bietjie daarmee te doen. Ek het besluit om die somer paleo toe te gaan om te sien of dit 'n verskil maak in hoe ek voel. Die resultaat? Eenvoudig wonderlik. Ek het meer energie gehad en voel baie gesonder en gelukkiger.

Maar is dit moontlik om die paleo -dieet op 'n kampus te probeer? Absoluut. Hier is 'n paar van die belangrikste dinge wat u nie moet doen om paleo te doen nie:

DOEN:

  • Eet baie vleis, seekos en eiers
  • Eet vrugte en groente
  • Munch op neute en sade
  • Gebruik slegs gesonde olies (olywe, klapper, vlasaad, ens.)

Foto deur Savannah Carter

  • Eksperimenteer deur te bak met amandel-, vlasaad- en klappermeel

Foto deur Savannah Carter

  • Eet botter van amandel- en sonneblomsaad

Foto deur Savannah Carter

MOENIE:

  • Eet graankosse of peulgewasse (dit sluit grondboontjies in)
  • Eet suiwel
  • Eet verfynde suikers, verwerkte voedsel of verfynde groente -olie
  • Eet aartappels (ek neem hierdie een meer as 'n voorstel as 'n reël ... friet is 'n luukse wat geen grotman sou ontken nie)

Alhoewel dit wonderlik is om vol Paleo te werk, kan dit ook duur wees. Die gebruik van bogenoemde riglyne as 'n basis vir 'n skoner dieet is egter 100% uitvoerbaar! Daar is honderde webwerwe en kookboeke wat beskryf hoe u goedkoper paleo kan kry. Die volgende keer dat u traag voel, oorweeg dit om u dieet as 'n oplossing te verander! Vertrou my: dit is so maklik, 'n grotman kan dit doen.

Kyk na die oorspronklike berig, Van Cavemen to College: Easy Tips on Going Paleo, op Spoon University.

Kyk hier na nog goeie dinge van die Spoon University:

  • 12 maniere om koekiebotter te eet
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks
  • Copycat Chick-Fil-A toebroodjie resep
  • Die wetenskap agter voedseldrange
  • Hoe om u eie amandelmeel te maak

21 maklike Paleo -resepte wat perfek is vir beginners

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Collard greens word ingeskakel vir tortillas in hierdie gesonde tacos. Met 'n portobello -sampioenvulsel bedek met guacamole, gekapte tamaties en cashewroom, is dit beslis 'n treffer vir die hele gesin.

Kry die resep by Healthy Nibbles and Bits.

Hierdie groentebak is tegnies vir die winter, maar dit sal die hele jaar tevrede wees. Die kombinasie van botterskorsie, avokado, beet, okkerneute en boerenkool sorg vir 'n ongelooflike voedsame en vullende maaltyd.

Kry die resep by Eat the Grains.

Selfs beginners kan hierdie blomkoolpizza aanneem. Daar is 'n hele klomp bolaagopsies om van te kies, maar hierdie sampioen- en tamatie -weergawe kan nie lekkerder lyk nie.

Kry die resep by Nutrition Stripped.

Hierdie een-pot-aandete sal binne minder as 30 minute gereed wees, en al wat u nodig het, is 'n handjievol bestanddele en geen vleis en suiwel nie.

Kry die resep by Sweet C's.

Al wat u vir hierdie knapperige versnapering moet doen, is om avokado's in skywe te sny, in 'n fyngemaakte varkvleisbeslag te rol en die oond te laat werk.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Hierdie een-pannetjie-ete bewys dat dit eenvoudig is om vrug te hou.

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons stel 'n ligter en gesonder weergawe van die Italiaanse trooskos voor, met wit patatnoedels, klappermelk en blomkool. Nie 'n spesifikasie van suiwel of gluten in sig nie.

Kry die resep by Meatified.

Geur u groente op met bestanddele soos knoffel, olyfolie en Italiaanse geurmiddels, en eet binne 'n uur klaar.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Dit is wat ons 'n gesonde gebraaide rys -remix noem. Pulseer blomkool, gooi groente by, voeg sojasous by, en klaar.

Kry die resep by Die Crepes Of Wrath.

Gooi al u bestanddele oor medium hitte in 'n groot kastrol en roer. Toe. o wag, dit is dit. Tyd om te eet!

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons weet dit lyk intimiderend, maar u is eintlik net vyf tree van hierdie proteïenverpakte, voedsame maaltyd af.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is byna onmoontlik om te verdwaal met 'n resep van 15 minute wat altesaam vier bestanddele benodig.

Kry die resep by Die nuuskierige klapper.

Net omdat u na u dieet kyk, beteken dit nie dat u nagereg moet oorskry nie. En glo ons, jy beslis wil nie nee sê vir hierdie lekkerny nie.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Ideaal vir die hartige, knapperige versnaperinge in die middag (of laat in die nag).

Kry die resep by Meatified.

As u 'quiche' hoor, kom die woord 'maklik' gewoonlik nie by u op nie, maar moenie bekommerd wees nie; hierdie resep is net 'n eenvoudige kors, gekookte groente en geklitste eiers.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is 'n kwessie van 'n mengsel van kalk en komyn, en meng met heerlike byvoegings. Dit word nie veel makliker as dit nie.

Kry die resep by Kalyn's Kitchen.

Neem 'n halfuur op Sondagaand om 'n bondel van hierdie ham-en-eierkoppies te maak vir proteïenverpakte, on-the-go ontbytbyte vir die besige week wat voorlê.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Hierdie skuldvrye aanpak van die swaarder klassieke gereg verg slegs drie bestanddele en feitlik geen moeite nie.

Kry die resep by Linda Wagner.

As jy sukkel om jou kinders & mdash of manlief & mdash reg te laat eet, probeer hierdie baadjie taters bedek met 'n tuisgemaakte vleis en groentesous. Hulle sal nie eers weet dat hulle gesond is nie, want dit is daardie heerlik.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Met hierdie heerlike alternatief sal u die brood nie misloop nie. Bygevoeg bonus: Eet uit 'n avokado is gelyk aan minder vuil skottelgoed!

Kry die resep by Kook Eet Paleo.


21 maklike Paleo -resepte wat perfek is vir beginners

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Collard greens word ingeskakel vir tortillas in hierdie gesonde tacos. Met 'n portobello -sampioenvulsel bedek met guacamole, gekapte tamaties en cashewroom, is dit beslis 'n treffer vir die hele gesin.

Kry die resep by Healthy Nibbles and Bits.

Hierdie groentebak is tegnies vir die winter, maar dit sal die hele jaar tevrede wees. Die kombinasie van botterskorsie, avokado, beet, okkerneute en boerenkool sorg vir 'n ongelooflike voedsame en vullende maaltyd.

Kry die resep by Eat the Grains.

Selfs beginners kan hierdie blomkoolpizza aanneem. Daar is 'n hele klomp bolaagopsies om van te kies, maar hierdie sampioen- en tamatie -weergawe kan nie lekkerder lyk nie.

Kry die resep by Nutrition Stripped.

Hierdie een-pot-aandete sal binne minder as 30 minute gereed wees, en al wat u nodig het, is 'n handvol bestanddele en geen vleis en suiwel nie.

Kry die resep by Sweet C's.

Al wat u vir hierdie knapperige versnapering moet doen, is om avokado's in skywe te sny, in 'n fyngemaakte varkvleisbeslag te rol en die oond te laat werk.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Hierdie een-pannetjie-ete bewys dat dit eenvoudig is om vrug te hou.

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons stel 'n ligter en gesonder weergawe van die Italiaanse trooskos voor, met wit patatnoedels, klappermelk en blomkool. Nie 'n spesifikasie van suiwel of gluten in sig nie.

Kry die resep by Meatified.

Geur u groente op met bestanddele soos knoffel, olyfolie en Italiaanse geurmiddels, en eet binne minder as 'n uur 'n maaltyd.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Dit is wat ons 'n gesonde gebraaide rys -remix noem. Pulseer blomkool, gooi groente by, voeg sojasous by, en klaar.

Kry die resep by Die Crepes Of Wrath.

Gooi al u bestanddele oor medium hitte in 'n groot kastrol en roer. Toe. o wag, dit is dit. Tyd om te eet!

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons weet dit lyk intimiderend, maar u is eintlik net vyf tree van hierdie proteïenverpakte, voedsame maaltyd af.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is byna onmoontlik om te verdwaal met 'n resep van 15 minute wat altesaam vier bestanddele benodig.

Kry die resep by Die nuuskierige klapper.

Net omdat u na u dieet kyk, beteken dit nie dat u nagereg moet oorskry nie. En glo ons, jy beslis wil nie nee sê vir hierdie lekkergoed nie.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Ideaal vir die hartige, knapperige versnaperinge in die middag (of laat in die nag).

Kry die resep by Meatified.

As u 'quiche' hoor, kom die woord 'maklik' gewoonlik nie by u op nie, maar moenie bekommerd wees nie; hierdie resep is net 'n eenvoudige kors, gekookte groente en geklitste eiers.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is 'n kwessie om 'n mengsel van kalk en komyn te meng, en dit te meng met heerlike byvoegings. Dit word nie veel makliker as dit nie.

Kry die resep by Kalyn's Kitchen.

Neem 'n halfuur op Sondagaand om 'n bondel van hierdie ham-en-eierkoppies te maak vir proteïenverpakte, on-the-go ontbytbyte vir die besige week wat voorlê.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Hierdie skuldvrye aanpak van die swaarder klassieke gereg verg slegs drie bestanddele en feitlik geen moeite nie.

Kry die resep by Linda Wagner.

As jy sukkel om jou kinders & mdash of manlief & mdash reg te laat eet, probeer hierdie baadjie taters bedek met 'n tuisgemaakte vleis en groentesous. Hulle sal nie eers weet dat hulle gesond is nie, want dit is daardie heerlik.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Met hierdie heerlike alternatief sal u die brood nie misloop nie. Bygevoeg bonus: Eet uit 'n avokado is gelyk aan minder vuil skottelgoed!

Kry die resep by Kook Eet Paleo.


21 maklike Paleo -resepte wat perfek is vir beginners

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Collard greens word ingeskakel vir tortillas in hierdie gesonde tacos. Met 'n portobello -sampioenvulsel bedek met guacamole, gekapte tamaties en cashewroom, is dit beslis 'n treffer vir die hele gesin.

Kry die resep by Healthy Nibbles and Bits.

Hierdie groentebak is tegnies vir die winter, maar dit sal die hele jaar tevrede wees. Die kombinasie van botterskorsie, avokado, beet, okkerneute en boerenkool sorg vir 'n ongelooflike voedsame en vullende maaltyd.

Kry die resep by Eat the Grains.

Selfs beginners kan hierdie blomkoolpizza aanneem. Daar is 'n hele klomp bolaagopsies om van te kies, maar hierdie sampioen- en tamatie -weergawe kan nie lekkerder lyk nie.

Kry die resep by Nutrition Stripped.

Hierdie een-pot-aandete sal binne minder as 30 minute gereed wees, en al wat u nodig het, is 'n handjievol bestanddele en geen vleis en suiwel nie.

Kry die resep by Sweet C's.

Al wat u vir hierdie knapperige snack moet doen, is om avokado's in skywe te sny, in 'n fyngemaakte varkvleisbeslag te rol en die oond te laat werk.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Hierdie een-pannetjie-ete bewys dat dit eenvoudig is om vrug te hou.

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons stel 'n ligter en gesonder weergawe van die Italiaanse trooskos voor, met wit patatnoedels, klappermelk en blomkool. Nie 'n spesifikasie van suiwel of gluten in sig nie.

Kry die resep by Meatified.

Geur u groente op met bestanddele soos knoffel, olyfolie en Italiaanse geurmiddels, en eet binne 'n uur klaar.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Dit is wat ons 'n gesonde gebraaide rys -remix noem. Pulseer blomkool, gooi groente by, voeg sojasous by, en klaar.

Kry die resep by Die Crepes Of Wrath.

Gooi al u bestanddele oor medium hitte in 'n groot kastrol en roer. Toe. o wag, dit is dit. Tyd om te eet!

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons weet dit lyk intimiderend, maar u is eintlik net vyf tree van hierdie proteïenverpakte, voedsame maaltyd af.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is byna onmoontlik om te verdwaal met 'n resep van 15 minute wat altesaam vier bestanddele benodig.

Kry die resep by Die nuuskierige klapper.

Net omdat u na u dieet kyk, beteken dit nie dat u nagereg moet oorskry nie. En glo ons, jy beslis wil nie nee sê vir hierdie lekkergoed nie.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Ideaal vir die hartige, knapperige versnaperinge in die middag (of laat in die nag).

Kry die resep by Meatified.

As u 'quiche' hoor, kom die woord 'maklik' gewoonlik nie by u op nie, maar moenie bekommerd wees nie; hierdie resep is net 'n eenvoudige kors, gekookte groente en geklitste eiers.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is 'n kwessie van 'n mengsel van kalk en komyn, en meng met heerlike byvoegings. Dit word nie veel makliker as dit nie.

Kry die resep by Kalyn's Kitchen.

Neem 'n halfuur op Sondagaand om 'n bondel van hierdie ham-en-eierkoppies te maak vir proteïenverpakte, on-the-go ontbytbyte vir die besige week wat voorlê.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Hierdie skuldvrye aanpak van die swaarder klassieke gereg verg slegs drie bestanddele en feitlik geen moeite nie.

Kry die resep by Linda Wagner.

As jy sukkel om jou kinders & mdash of manlief & mdash reg te laat eet, probeer hierdie baadjie taters bedek met 'n tuisgemaakte vleis en groentesous. Hulle sal nie eers weet dat hulle gesond is nie, want dit is daardie heerlik.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Met hierdie heerlike alternatief sal u die brood nie misloop nie. Bygevoeg bonus: Eet uit 'n avokado is gelyk aan minder vuil skottelgoed!

Kry die resep by Kook Eet Paleo.


21 maklike Paleo -resepte wat perfek is vir beginners

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Collard greens word ingeskakel vir tortillas in hierdie gesonde tacos. Met 'n portobello -sampioenvulsel bedek met guacamole, gekapte tamaties en cashewroom, is dit beslis 'n treffer vir die hele gesin.

Kry die resep by Healthy Nibbles and Bits.

Hierdie groentebak is tegnies vir die winter, maar dit sal die hele jaar tevrede wees. Die kombinasie van botterskorsie, avokado, beet, okkerneute en boerenkool sorg vir 'n ongelooflike voedsame en vullende maaltyd.

Kry die resep by Eat the Grains.

Selfs beginners kan hierdie blomkoolpizza aanneem. Daar is 'n hele klomp bolaagopsies om van te kies, maar hierdie sampioen- en tamatie -weergawe kan nie lekkerder lyk nie.

Kry die resep by Nutrition Stripped.

Hierdie een-pot-aandete sal binne minder as 30 minute gereed wees, en al wat u nodig het, is 'n handjievol bestanddele en geen vleis en suiwel nie.

Kry die resep by Sweet C's.

Al wat u vir hierdie knapperige versnapering moet doen, is om avokado's in skywe te sny, in 'n fyngemaakte varkvleisbeslag te rol en die oond te laat werk.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Hierdie een-pannetjie-ete bewys dat dit eenvoudig is om vrug te hou.

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons stel 'n ligter en gesonder weergawe van die Italiaanse trooskos voor, met wit patatnoedels, klappermelk en blomkool. Nie 'n spesifikasie van suiwel of gluten in sig nie.

Kry die resep by Meatified.

Geur u groente op met bestanddele soos knoffel, olyfolie en Italiaanse geurmiddels, en eet binne minder as 'n uur 'n maaltyd.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Dit is wat ons 'n gesonde gebraaide rys -remix noem. Pulseer blomkool, gooi groente by, voeg sojasous by, en klaar.

Kry die resep by Die Crepes Of Wrath.

Gooi al u bestanddele oor medium hitte in 'n groot kastrol en roer. Toe. o wag, dit is dit. Tyd om te eet!

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons weet dit lyk intimiderend, maar u is eintlik net vyf tree van hierdie proteïenverpakte, voedsame maaltyd af.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is byna onmoontlik om te verdwaal met 'n resep van 15 minute wat altesaam vier bestanddele benodig.

Kry die resep by Die nuuskierige klapper.

Net omdat u na u dieet kyk, beteken dit nie dat u nagereg moet oorskry nie. En glo ons, jy beslis wil nie nee sê vir hierdie lekkergoed nie.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Ideaal vir die hartige, knapperige versnaperinge in die middag (of laat in die nag).

Kry die resep by Meatified.

As u 'quiche' hoor, kom die woord 'maklik' gewoonlik nie by u op nie, maar moenie bekommerd wees nie; hierdie resep is net 'n eenvoudige kors, gekookte groente en geklitste eiers.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is 'n kwessie van 'n mengsel van kalk en komyn, en meng met heerlike byvoegings. Dit word nie veel makliker as dit nie.

Kry die resep by Kalyn's Kitchen.

Neem 'n halfuur op Sondagaand om 'n bondel van hierdie ham-en-eierkoppies te maak vir proteïenverpakte, on-the-go ontbytbyte vir die besige week wat voorlê.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Hierdie skuldvrye aanpak van die swaarder klassieke gereg verg slegs drie bestanddele en feitlik geen moeite nie.

Kry die resep by Linda Wagner.

As jy sukkel om jou kinders & mdash of manlief & mdash reg te laat eet, probeer hierdie baadjie taters bedek met 'n tuisgemaakte vleis en groentesous. Hulle sal nie eers weet dat hulle gesond is nie, want dit is daardie heerlik.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Met hierdie heerlike alternatief sal u die brood nie misloop nie. Bygevoeg bonus: Eet uit 'n avokado is gelyk aan minder vuil skottelgoed!

Kry die resep by Kook Eet Paleo.


21 maklike Paleo -resepte wat perfek is vir beginners

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Collard greens word ingeskakel vir tortillas in hierdie gesonde tacos. Met 'n portobello -sampioenvulsel bedek met guacamole, gekapte tamaties en cashewroom, is dit beslis 'n treffer vir die hele gesin.

Kry die resep by Healthy Nibbles and Bits.

Hierdie groentebak is tegnies vir die winter, maar dit sal die hele jaar tevrede wees. Die kombinasie van botterskorsie, avokado, beet, okkerneute en boerenkool sorg vir 'n ongelooflike voedsame en vullende maaltyd.

Kry die resep by Eat the Grains.

Selfs beginners kan hierdie blomkoolpizza aanneem. Daar is 'n hele klomp bolaagopsies om van te kies, maar hierdie sampioen- en tamatie -weergawe kan nie lekkerder lyk nie.

Kry die resep by Nutrition Stripped.

Hierdie een-pot-aandete sal binne minder as 30 minute gereed wees, en al wat u nodig het, is 'n handjievol bestanddele en geen vleis en suiwel nie.

Kry die resep by Sweet C's.

Al wat u vir hierdie knapperige versnapering moet doen, is om avokado's in skywe te sny, in 'n fyngemaakte varkvleisbeslag te rol en die oond te laat werk.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Hierdie een-pannetjie-ete bewys dat dit eenvoudig is om vrug te hou.

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons stel 'n ligter en gesonder weergawe van die Italiaanse trooskos voor, met wit patatnoedels, klappermelk en blomkool. Nie 'n spesifikasie van suiwel of gluten in sig nie.

Kry die resep by Meatified.

Geur u groente op met bestanddele soos knoffel, olyfolie en Italiaanse geurmiddels, en eet binne 'n uur klaar.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Dit is wat ons 'n gesonde gebraaide rys -remix noem. Pulseer blomkool, gooi groente by, voeg sojasous by, en klaar.

Kry die resep by Die Crepes Of Wrath.

Gooi al u bestanddele oor medium hitte in 'n groot kastrol en roer. Toe. o wag, dit is dit. Tyd om te eet!

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons weet dit lyk intimiderend, maar u is eintlik net vyf tree van hierdie proteïenverpakte, voedsame maaltyd af.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is byna onmoontlik om te verdwaal met 'n resep van 15 minute wat altesaam vier bestanddele benodig.

Kry die resep by Die nuuskierige klapper.

Net omdat u na u dieet kyk, beteken dit nie dat u nagereg moet oorskry nie. En glo ons, jy beslis wil nie nee sê vir hierdie lekkergoed nie.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Ideaal vir die hartige, knapperige versnaperinge in die middag (of laat in die nag).

Kry die resep by Meatified.

As u 'quiche' hoor, kom die woord 'maklik' gewoonlik nie by u op nie, maar moenie bekommerd wees nie; hierdie resep is net 'n eenvoudige kors, gekookte groente en geklitste eiers.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is 'n kwessie van 'n mengsel van kalk en komyn, en meng met heerlike byvoegings. Dit word nie veel makliker as dit nie.

Kry die resep by Kalyn's Kitchen.

Neem 'n halfuur op Sondagaand om 'n bondel van hierdie ham-en-eierkoppies te maak vir proteïenverpakte, on-the-go ontbytbyte vir die besige week wat voorlê.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Hierdie skuldvrye aanpak van die swaarder klassieke gereg verg slegs drie bestanddele en feitlik geen moeite nie.

Kry die resep by Linda Wagner.

As jy sukkel om jou kinders & mdash of manlief & mdash reg te laat eet, probeer hierdie baadjie taters bedek met 'n tuisgemaakte vleis en groentesous. Hulle sal nie eers weet dat hulle gesond is nie, want dit is daardie heerlik.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Met hierdie heerlike alternatief sal u die brood nie misloop nie. Bygevoeg bonus: Eet uit 'n avokado is gelyk aan minder vuil skottelgoed!

Kry die resep by Kook Eet Paleo.


21 maklike Paleo -resepte wat perfek is vir beginners

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Collard greens word ingeskakel vir tortillas in hierdie gesonde tacos. Met 'n portobello -sampioenvulsel bedek met guacamole, gekapte tamaties en cashewroom, is dit beslis 'n treffer vir die hele gesin.

Kry die resep by Healthy Nibbles and Bits.

Hierdie groentebak is tegnies vir die winter, maar dit sal die hele jaar tevrede wees. Die kombinasie van botterskorsie, avokado, beet, okkerneute en boerenkool sorg vir 'n ongelooflike voedsame en vullende maaltyd.

Kry die resep by Eat the Grains.

Selfs beginners kan hierdie blomkoolpizza aanneem. Daar is 'n hele klomp bolaagopsies om van te kies, maar hierdie sampioen- en tamatie -weergawe kan nie lekkerder lyk nie.

Kry die resep by Nutrition Stripped.

Hierdie een-pot-aandete sal binne minder as 30 minute gereed wees, en al wat u nodig het, is 'n handvol bestanddele en geen vleis en suiwel nie.

Kry die resep by Sweet C's.

Al wat u vir hierdie knapperige versnapering moet doen, is om avokado's in skywe te sny, in 'n fyngemaakte varkvleisbeslag te rol en die oond te laat werk.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Hierdie een-pannetjie-ete bewys dat dit eenvoudig is om vrug te hou.

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons stel 'n ligter en gesonder weergawe van die Italiaanse trooskos voor, met wit patatnoedels, klappermelk en blomkool. Nie 'n spesifikasie van suiwel of gluten in sig nie.

Kry die resep by Meatified.

Geur u groente op met bestanddele soos knoffel, olyfolie en Italiaanse geurmiddels, en eet binne 'n uur klaar.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Dit is wat ons 'n gesonde gebraaide rys -remix noem. Pulseer blomkool, gooi groente by, voeg sojasous by, en klaar.

Kry die resep by Die Crepes Of Wrath.

Gooi al u bestanddele oor medium hitte in 'n groot kastrol en roer. Toe. o wag, dit is dit. Tyd om te eet!

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons weet dit lyk intimiderend, maar u is eintlik net vyf tree van hierdie proteïenverpakte, voedsame maaltyd af.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is byna onmoontlik om te verdwaal met 'n resep van 15 minute wat altesaam vier bestanddele benodig.

Kry die resep by Die nuuskierige klapper.

Net omdat u na u dieet kyk, beteken dit nie dat u nagereg moet oorskry nie. En glo ons, jy beslis wil nie nee sê vir hierdie lekkergoed nie.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Ideaal vir die hartige, knapperige versnaperinge in die middag (of laat in die nag).

Kry die resep by Meatified.

As u 'quiche' hoor, kom die woord 'maklik' gewoonlik nie by u op nie, maar moenie bekommerd wees nie; hierdie resep is net 'n eenvoudige kors, gekookte groente en geklitste eiers.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is 'n kwessie van 'n mengsel van kalk en komyn, en meng met heerlike byvoegings. Dit word nie veel makliker as dit nie.

Kry die resep by Kalyn's Kitchen.

Neem 'n halfuur op Sondagaand om 'n bondel van hierdie ham-en-eierkoppies te maak vir proteïenverpakte, on-the-go ontbytbyte vir die besige week wat voorlê.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Hierdie skuldvrye aanpak van die swaarder klassieke gereg verg slegs drie bestanddele en feitlik geen moeite nie.

Kry die resep by Linda Wagner.

As jy sukkel om jou kinders en mdash of manlief en mdash reg te laat eet, probeer hierdie baadjie -taters bedek met 'n tuisgemaakte vleis en groentesous. Hulle sal nie eers weet dat hulle gesond is nie, want dit is daardie heerlik.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Met hierdie heerlike alternatief sal u die brood nie misloop nie. Bygevoeg bonus: Eet uit 'n avokado is gelyk aan minder vuil skottelgoed!

Kry die resep by Kook Eet Paleo.


21 maklike Paleo -resepte wat perfek is vir beginners

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Collard greens word ingeskakel vir tortillas in hierdie gesonde tacos. Met 'n portobello -sampioenvulsel bedek met guacamole, gekapte tamaties en cashewroom, is dit beslis 'n treffer vir die hele gesin.

Kry die resep by Healthy Nibbles and Bits.

Hierdie groentebakkie is tegnies vir die winter, maar dit sal die hele jaar tevrede wees. Die kombinasie van botterskorsie, avokado, beet, okkerneute en boerenkool sorg vir 'n ongelooflike voedsame en vullende maaltyd.

Kry die resep by Eat the Grains.

Selfs beginners kan hierdie blomkoolpizza aanneem. Daar is 'n hele klomp bolaagopsies om van te kies, maar hierdie sampioen- en tamatie -weergawe kan nie lekkerder lyk nie.

Kry die resep by Nutrition Stripped.

Hierdie een-pot-aandete sal binne minder as 30 minute gereed wees, en al wat u nodig het, is 'n handjievol bestanddele en geen vleis en suiwel nie.

Kry die resep by Sweet C's.

Al wat u vir hierdie knapperige versnapering moet doen, is om avokado's in skywe te sny, in 'n fyngemaakte varkvleisbeslag te rol en die oond te laat werk.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Hierdie een-pannetjie-ete bewys dat dit eenvoudig is om vrug te hou.

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons stel 'n ligter en gesonder weergawe van die Italiaanse trooskos voor, met wit patatnoedels, klappermelk en blomkool. Nie 'n spesifikasie van suiwel of gluten in sig nie.

Kry die resep by Meatified.

Geur u groente op met bestanddele soos knoffel, olyfolie en Italiaanse geurmiddels, en eet binne 'n uur klaar.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Dit is wat ons 'n gesonde gebraaide rys -remix noem. Pulseer blomkool, gooi groente by, voeg sojasous by, en klaar.

Kry die resep by Die Crepes Of Wrath.

Gooi al u bestanddele oor medium hitte in 'n groot kastrol en roer. Toe. o wag, dit is dit. Tyd om te eet!

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons weet dit lyk intimiderend, maar u is eintlik net vyf tree van hierdie proteïenverpakte, voedsame maaltyd af.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is byna onmoontlik om te verdwaal met 'n resep van 15 minute wat altesaam vier bestanddele benodig.

Kry die resep by Die nuuskierige klapper.

Net omdat u na u dieet kyk, beteken dit nie dat u nagereg moet oorskry nie. En glo ons, jy beslis wil nie nee sê vir hierdie lekkerny nie.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Ideaal vir die hartige, knapperige versnaperinge in die middag (of laat in die nag).

Kry die resep by Meatified.

As u 'quiche' hoor, kom die woord 'maklik' gewoonlik nie by u op nie, maar moenie bekommerd wees nie; hierdie resep is 'n eenvoudige kors, gekookte groente en geklitste eiers.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is 'n kwessie van 'n mengsel van kalk en komyn, en meng met heerlike byvoegings. Dit word nie veel makliker as dit nie.

Kry die resep by Kalyn's Kitchen.

Neem 'n halfuur op Sondagaand om 'n bondel van hierdie ham-en-eierkoppies te maak vir proteïenverpakte, on-the-go ontbytbyte vir die besige week wat voorlê.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Hierdie skuldvrye aanpak van die swaarder klassieke gereg verg slegs drie bestanddele en feitlik geen moeite nie.

Kry die resep by Linda Wagner.

As jy sukkel om jou kinders en mdash of manlief en mdash reg te laat eet, probeer hierdie baadjie -taters bedek met 'n tuisgemaakte vleis en groentesous. Hulle sal nie eers weet dat hulle gesond is nie, want dit is daardie heerlik.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Met hierdie heerlike alternatief sal u die brood nie misloop nie. Bygevoeg bonus: Eet uit 'n avokado is gelyk aan minder vuil skottelgoed!

Kry die resep by Kook Eet Paleo.


21 maklike Paleo -resepte wat perfek is vir beginners

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Selfs as u 'n nuweling in Caveman Diet is, voel u soos 'n pro met hierdie super-eenvoudige resepte.

Collard greens word ingeskakel vir tortillas in hierdie gesonde tacos. Met 'n portobello -sampioenvulsel bedek met guacamole, gekapte tamaties en cashewroom, is dit beslis 'n treffer vir die hele gesin.

Kry die resep by Healthy Nibbles and Bits.

Hierdie groentebak is tegnies vir die winter, maar dit sal die hele jaar tevrede wees. Die kombinasie van botterskorsie, avokado, beet, okkerneute en boerenkool sorg vir 'n ongelooflike voedsame en vullende maaltyd.

Kry die resep by Eat the Grains.

Selfs beginners kan hierdie blomkoolpizza aanneem. Daar is 'n hele klomp bolaagopsies om van te kies, maar hierdie sampioen- en tamatie -weergawe kan nie lekkerder lyk nie.

Kry die resep by Nutrition Stripped.

Hierdie een-pot-aandete is binne minder as 30 minute gereed, en al wat u nodig het, is 'n handjievol bestanddele en geen vleis en suiwel nie.

Kry die resep by Sweet C's.

Al wat u vir hierdie knapperige snack moet doen, is om avokado's in skywe te sny, in 'n fyngemaakte varkvleisbeslag te rol en die oond te laat werk.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Hierdie een-pannetjie-ete bewys dat dit eenvoudig is om vrug te hou.

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons stel 'n ligter en gesonder weergawe van die Italiaanse trooskos voor, met wit patatnoedels, klappermelk en blomkool. Nie 'n spesifikasie van suiwel of gluten in sig nie.

Kry die resep by Meatified.

Geur u groente op met bestanddele soos knoffel, olyfolie en Italiaanse geurmiddels, en eet binne 'n uur klaar.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Dit is wat ons 'n gesonde gebraaide rys -remix noem. Pulseer blomkool, gooi groente by, voeg sojasous by, en klaar.

Kry die resep by Die Crepes Of Wrath.

Gooi al u bestanddele oor medium hitte in 'n groot kastrol en roer. Toe. o wag, dit is dit. Tyd om te eet!

Kry die resep by Linda Wagner.

Ons weet dit lyk intimiderend, maar u is eintlik net vyf tree van hierdie proteïenverpakte, voedsame maaltyd af.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is byna onmoontlik om te verdwaal met 'n resep van 15 minute wat altesaam vier bestanddele benodig.

Kry die resep by Die nuuskierige klapper.

Net omdat u na u dieet kyk, beteken dit nie dat u nagereg moet oorskry nie. En glo ons, jy beslis wil nie nee sê vir hierdie lekkergoed nie.

Kry die resep by Stupid Easy Paleo.

Ideaal vir die hartige, knapperige versnaperinge in die middag (of laat in die nag).

Kry die resep by Meatified.

As u 'quiche' hoor, kom die woord 'maklik' gewoonlik nie by u op nie, maar moenie bekommerd wees nie; hierdie resep is 'n eenvoudige kors, gekookte groente en geklitste eiers.

Kry die resep by Crepes Of Wrath.

Dit is 'n kwessie om 'n mengsel van kalk en komyn deurmekaar te meng en met heerlike byvoegings te meng. Dit word nie veel makliker as dit nie.

Kry die resep by Kalyn's Kitchen.

Neem 'n halfuur op Sondagaand om 'n bondel van hierdie ham-en-eierkoppies te maak vir proteïenverpakte, on-the-go ontbytbyte vir die besige week wat voorlê.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Hierdie skuldvrye aanpak van die swaarder klassieke gereg verg slegs drie bestanddele en feitlik geen moeite nie.

Kry die resep by Linda Wagner.

As jy sukkel om jou kinders en mdash of manlief en mdash reg te laat eet, probeer hierdie baadjie -taters bedek met 'n tuisgemaakte vleis en groentesous. Hulle sal nie eers weet dat hulle gesond is nie, want dit is daardie heerlik.

Kry die resep by Paleo Newbie.

Met hierdie heerlike alternatief sal u die brood nie misloop nie. Added bonus: Eating out of an avocado equals less dirty dishes!

Get the recipe at Cook Eat Paleo.


21 Easy Paleo Recipes That Are Perfect for Beginners

Even if you're a Caveman Diet newbie, you'll be feeling like a pro with these super-simple recipes.

Even if you're a Caveman Diet newbie, you'll be feeling like a pro with these super-simple recipes.

Collard greens sub in for tortillas in these healthy tacos. With a portobello mushroom filling topped with guacamole, chopped tomatoes, and cashew cream, they're sure to be a hit for the whole family.

Get the recipe at Healthy Nibbles and Bits.

This veggie bowl is technically for winter, but it'll satisfy year-round. The combination of butternut squash, avocado, beets, walnuts, and kale makes for an incredibly nutritious and filling meal.

Get the recipe at Eat the Grains.

Even beginners can take on this cauliflower pizza. There are a whole bunch of topping options to choose from, but this mushroom and tomato version couldn't look tastier.

Get the recipe at Nutrition Stripped.

This one-pot dinner will be ready in under 30 minutes, and all you need is a handful of ingredients &mdash none of which are meat and dairy.

Get the recipe at Sweet C's.

All you have to do for this crunchy snack is slice some avocados, roll in a crushed pork rind batter, and let the oven do the work.

Get the recipe at Stupid Easy Paleo.

This one-skillet meal proves that keeping it simple pays off.

Get the recipe at Linda Wagner.

Introducing a lighter and healthier version of the Italian comfort food, featuring white sweet potato noodles, coconut milk, and cauliflower. Not a spec of dairy or gluten in sight.

Get the recipe at Meatified.

Spice up your veggies with ingredients like garlic, olive oil, and Italian seasoning, en have a meal ready in less than an hour.

Get the recipe at Paleo Newbie.

This is what we call a healthy fried rice remix. Pulse some cauliflower, toss with veggies, add soy sauce, and you're done.

Get the recipe at The Crepes Of Wrath.

Throw all your ingredients in a large pot over medium heat and stir. Then. oh wait, that's it. Time to eat!

Get the recipe at Linda Wagner.

We know this looks intimidating, but you're actually just five steps away from this protein-packed, nutritious meal.

Get the recipe at Crepes Of Wrath.

It's nearly impossible to go astray with a 15-minute recipe that calls for a total of four ingredients.

Get the recipe at The Curious Coconut.

Just because you're watching your diet doesn't mean you have to skip out on dessert. And believe us, you beslis don't want to say no to this sweet treat.

Get the recipe at Stupid Easy Paleo.

Perfect for those savory, crunchy snack cravings come mid-afternoon (or late at night).

Get the recipe at Meatified.

When you hear "quiche," the word "easy" doesn't usually come to mind, but don't worry &mdash this recipe is just a simple crust, cooked veggies, and whisked eggs.

Get the recipe at Crepes Of Wrath.

It's a matter of mixing up a lime-infused and cumin dressing, and tossing with delicious add-ins. It doesn't get much easier than that.

Get the recipe at Kalyn's Kitchen.

Take a half hour on Sunday night to make a batch of these ham-and-egg cups for protein-packed, on-the-go breakfast bites for the busy week ahead.

Get the recipe at Paleo Newbie.

This guilt-free take on the heavier classic dish requires merely three ingredients and practically zero effort.

Get the recipe at Linda Wagner.

If you struggle to get your kids &mdash or hubby &mdash to eat right, try these jacket taters topped with a homemade meat and veggie sauce. They won't even know they're being healthy because it's daardie heerlik.

Get the recipe at Paleo Newbie.

With this delicious alternative, you won't miss the bread. Added bonus: Eating out of an avocado equals less dirty dishes!

Get the recipe at Cook Eat Paleo.


21 Easy Paleo Recipes That Are Perfect for Beginners

Even if you're a Caveman Diet newbie, you'll be feeling like a pro with these super-simple recipes.

Even if you're a Caveman Diet newbie, you'll be feeling like a pro with these super-simple recipes.

Collard greens sub in for tortillas in these healthy tacos. With a portobello mushroom filling topped with guacamole, chopped tomatoes, and cashew cream, they're sure to be a hit for the whole family.

Get the recipe at Healthy Nibbles and Bits.

This veggie bowl is technically for winter, but it'll satisfy year-round. The combination of butternut squash, avocado, beets, walnuts, and kale makes for an incredibly nutritious and filling meal.

Get the recipe at Eat the Grains.

Even beginners can take on this cauliflower pizza. There are a whole bunch of topping options to choose from, but this mushroom and tomato version couldn't look tastier.

Get the recipe at Nutrition Stripped.

This one-pot dinner will be ready in under 30 minutes, and all you need is a handful of ingredients &mdash none of which are meat and dairy.

Get the recipe at Sweet C's.

All you have to do for this crunchy snack is slice some avocados, roll in a crushed pork rind batter, and let the oven do the work.

Get the recipe at Stupid Easy Paleo.

This one-skillet meal proves that keeping it simple pays off.

Get the recipe at Linda Wagner.

Introducing a lighter and healthier version of the Italian comfort food, featuring white sweet potato noodles, coconut milk, and cauliflower. Not a spec of dairy or gluten in sight.

Get the recipe at Meatified.

Spice up your veggies with ingredients like garlic, olive oil, and Italian seasoning, en have a meal ready in less than an hour.

Get the recipe at Paleo Newbie.

This is what we call a healthy fried rice remix. Pulse some cauliflower, toss with veggies, add soy sauce, and you're done.

Get the recipe at The Crepes Of Wrath.

Throw all your ingredients in a large pot over medium heat and stir. Then. oh wait, that's it. Time to eat!

Get the recipe at Linda Wagner.

We know this looks intimidating, but you're actually just five steps away from this protein-packed, nutritious meal.

Get the recipe at Crepes Of Wrath.

It's nearly impossible to go astray with a 15-minute recipe that calls for a total of four ingredients.

Get the recipe at The Curious Coconut.

Just because you're watching your diet doesn't mean you have to skip out on dessert. And believe us, you beslis don't want to say no to this sweet treat.

Get the recipe at Stupid Easy Paleo.

Perfect for those savory, crunchy snack cravings come mid-afternoon (or late at night).

Get the recipe at Meatified.

When you hear "quiche," the word "easy" doesn't usually come to mind, but don't worry &mdash this recipe is just a simple crust, cooked veggies, and whisked eggs.

Get the recipe at Crepes Of Wrath.

It's a matter of mixing up a lime-infused and cumin dressing, and tossing with delicious add-ins. It doesn't get much easier than that.

Get the recipe at Kalyn's Kitchen.

Take a half hour on Sunday night to make a batch of these ham-and-egg cups for protein-packed, on-the-go breakfast bites for the busy week ahead.

Get the recipe at Paleo Newbie.

This guilt-free take on the heavier classic dish requires merely three ingredients and practically zero effort.

Get the recipe at Linda Wagner.

If you struggle to get your kids &mdash or hubby &mdash to eat right, try these jacket taters topped with a homemade meat and veggie sauce. They won't even know they're being healthy because it's daardie heerlik.

Get the recipe at Paleo Newbie.

With this delicious alternative, you won't miss the bread. Added bonus: Eating out of an avocado equals less dirty dishes!

Get the recipe at Cook Eat Paleo.