Ongewone resepte

3-bestanddeel Alfredo-sous

3-bestanddeel Alfredo-sous

  • Berei 5min voor
  • Totaal5min
  • Porsies6

Alfredo-sous in 'n oomblik - geen kook of potkyk nodig nie! Die bestanddeelkombinasie hier is redelik veelsydig. 'N Hoëspoedmenger word vir hierdie resep aanbeveel.MEER +MINDER-

Opgedateer 20 September 2016

Bestanddele

3-4 huisies vars knoffel, geskil

1/2

koppie vars gerasperde parmesaankaas

Sout en peper, na smaak

Stappe

Versteek beelde

  • 1

    Plaas al die bestanddele in 'n blender. Puree net tot die mengsel verdik. Sit voor bo-op warm pasta of verhit tot warm in mikrogolf of op stoofplaat en geniet dit!

Deskundige wenke

  • Vir 'n gladder of dunner sous, meng indien nodig 'n klein hoeveelheid hoenderbouillon in.

Voedingsinligting

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
250
Kalorieë uit vet
220
% Daaglikse waarde
Totale vet
24g
38%
Versadigde vet
15g
76%
Trans vet
1g
Cholesterol
90mg
29%
Natrium
150mg
6%
Kalium
60mg
2%
Totale koolhidrate
2g
1%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
2g
Proteïene
4g
% Daaglikse waarde*:
Vitamien A
20%
20%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
15%
15%
Yster
0%
0%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 4 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Authentic Fettuccine Alfredo only 3 ingredients (Junie 2021).