Nuwe resepte

Vrugte melkskommel

Vrugte melkskommel

Vrugte smoothie resep van 25-06-2017 [Opgedateer op 26-06-2017]

Berei 'n voor vrugte melkskommel dit is 'n goeie manier om vrugte te kry vir diegene wat 'n bietjie huiwerig is om dit te eet. Of dit nou vir jonk of oud is, 'n eenvoudige een is nodig om een ​​voor te berei menger, die regte bestanddele, 'n bietjie ys en hier is 'n smaaklike vrugte melkskommel wat u help om die vloeistowwe wat in die hitte verlore gaan, terug te kry, maar ook om u smaak te verlustig.
Gister het my ervaring van die Webbemarkingsfees in Rimini geëindig, geswelde voete, moegheid en donker kringe is grootliks beloon deur die tevredenheid wat ons die afgelope dae gehad het. Om waardeer te word as mense en vir die werk wat u doen, is een van die grootste vreugdes en dit is lekker om deesdae met vriende, kollegas en misyane te deel, o ja, ek het ook mense ontmoet wat my blog volg, nou is u oral;) Maar nou gaan ons huis toe, van Rimini af gaan ek reguit na Napels om my hondjie te omhels en spring dan na die Napoli Pizza Village, waar die laaste aand van die geleentheid op my wag. Kortom, dit is vol, vermoeiende dae, maar vol emosies en ek ervaar dit graag saam met spesiale mense. Dock vriende en gelukkige Sondag: *

Metode

Hoe om 'n vrugtesmoothie te maak

Skil die piesang en sny dit in skywe.
Maak die aarbeie skoon en maak dit fyn.

Skil en sny ook die kiwi en appel in blokkies.
Plaas alles in die menger.

Begin die menger en voeg dan die melk by.

Gooi nou die ys en meng.

U vrugte -smoothie is gereed om voor te sit.


8 resepte vir vrugte- en groentesmoothies

Vrugte- en groentesmoothies is baie lekker drankies, wat in diëte gebruik word om gewig te verloor en die liggaam te suiwer, dit word gewoonlik gemaak deur die bestanddele in 'n ondermenger te meng, dit kan as ontbyt, as versnapering geëet word, of as 'n plaasvervanger sappe en ander drankies.

As u geïnteresseerd is in die gebruik van smoothies, sal u beslis ons 8 resepte vir vrugte- en groentesmoothies wil ontdek, maar laat ons eers 'n paar verskille tussen smoothies en gesentrifugeerde en die voedingseienskappe van die verskillende bestanddele ontdek.


Vrugte -smoothie vir gewigsverlies

Smoothies vir gewigsverlies: lemoen en pietersielie. Soms word smoothies eenvoudig gemaak, en dit is een van die gevalle. Die bestanddele vir hierdie drankie is baie lig, maar dit sal regtig help om die liggaam te reinig. Dit is duidelik dat hierdie tipe smoothie gepaard moet gaan met 'n gebalanseerde dieet.

Wyd gebruik in soorte verslankingsdiëte, vrugte- en groentesappe, is uitstekende bronne van vitamiene, minerale en energie om te verbruik.

Smoothies vir gewigsverlies is 'n ongetwyfeld 'n goeie en natuurlike manier om vrugte te verbruik en voordeel te trek uit al die voordele wat hierdie kos kan bied. Vrugtesmoothies is regte bomme van vitamiene, minerale en antioksidante.

5 vrugtesmoothies om die geswelde maag te verminder en gasse uit te skakel Die vrugte wat u vir hierdie smoothies wil gebruik, moet vars en veilig wees, dit is beter as dit uit organiese gewasse kom, sonder kunsmis en plaagdoders, maar die boer of die groenteboer wat u het dien al jare lank.

Vrugte verslankingsappe. 5 TOP resepte om weer in vorm te kom. Vind uit hoe om gewig te verloor danksy 6 vrugte- en groentesappe: 'n gesonde manier om terug te kom.

Vrugtesmoothies is soms beter as 'n dieet, smoothies om die metabolisme te heraktiveer, om gewig te verloor en selluliet uit te skakel. deur redaksie 13.

Groen smoothies. Groen smoothies is in die mode, dit is gesond en laat jou toe om vinnig gewig te verloor sonder om honger te voel. Hulle smaak, wat vrugte en groente meng, is heerlik en vars. Hierdie smoothies versadig danksy die hoë veselinhoud en het 'n hoë krag

Smoothies om gewig te verloor, resepte 1) Giet die appels wat reeds in die menger gekook is: met die skil, as u die vesel dosisse en die lakseermiddel wil verhoog 2) Voeg die jogurt, 'n knippie kaneel en suurlemoenskil by; nie behandel nie 3) Meng alles, voeg dan die heuning by en meng

Riemskuurder Derde uittreksels: 6 resepte vir herfs | Resepte, vrugte, smoothies Eksperimentele vakman herinner aan die beste verslankings smoothies en metodes om gewig te verloor.

Om detox -smoothies te maak, kan jy ook groente gebruik, nie net vrugte nie. Probeer byvoorbeeld die piesang- en spinasie -detoks -smoothie, ryk aan kalium en yster. Die bestanddele is:

Vind uit hoe om gewig te verloor danksy 6 vrugte- en groentesappe: 'n gesonde manier om weer in vorm te kom deur voordeel te trek uit minerale en vitamiene

Ontdek die beste vrugtesmoothies om gewig te verloor of energie te vind. Amerikaners noem hulle smoothies, maar ons is miskien meer triviaal bekend as.

Om gewig te verloor, moet verslankende smoothies ten minste 2/3 van die groente en hoogstens 1/3 vrugte bevat, gekies uit diegene wat minder soet en ryk is.

Vrugte -smoothies vir die smoothie -dieet. Kom ons kyk wat is die smoothies om te eet vir middagete om onmiddellik u ideale lyn te vind en vinnig gewig te verloor. Ons bied u 'n reeks smoothies aan, elk met sy eie voordele. Die smoothie om die bloedsomloop weer te aktiveer. 400 gr swartbessies 400 gr aarbeie 400 gr kersies

Sommige soorte vrugte en groente stel u in staat om 'n dieet met min vet en suiker te volg, ander help om die spysverteringstelsel en alles te reinig.

Kiwi is die ideale vrug om na die vakansie gewig te verloor met smoothies: ryk aan vitamiene en vesel, help om die bloedsuiker laag te hou en is uitstekend vir ontgifting.

Om gewig te kan verloor, is dit nodig om jouself te beheer en die regte voedselkeuses in die gesig te staar. Vrugte- en groentesmoothies: keuse van bestanddele. Alle seisoenale bestanddele is ideaal om heerlike gesonde vrugte- en groentesmoothies te skep. Energiek en in staat om 'n volledige maaltyd te vervang sonder dat ons honger voel.

'N Gebalanseerde dieet bevat volgraan, sade, neute, vrugte en groente, 'n mengsel van voedsel wat al die vitamiene, minerale en minerale bevat.

Waarom moet ek vrugtesap drink of 'n groentesmoothie maak eerder as.

As u dit regtig wil gebruik om gewig te verloor, probeer om die smoothie die beste te maak.

Die groen smoothie is 'n uitstekende en voedsame opsie om gewig te verloor en die wonderlike eienskappe van vrugte en groente te geniet. Dit is nie toevallig dat hulle dikwels ingesluit word nie.

Smoothie vir gewigsverlies 2 ryp kiwi's (200 g) sap van 'n halwe suurlemoen 3-4 snye vars gemmerwortel 100 ml groente-melk na smaak (ek lig soja op)

Vrugte- en groente-uittreksels Gewigsverlies Vrugte- en groente-uittreksels as 'n snack in die oggend is perfek. Hier is 'n voorbeeld van 'n gesonde dieet wat mans kan gebruik: om gewig te verloor en goeie resultate te behaal, is die voordele van gemmer talryk; hierdie wortel help eintlik om gewig te verloor deur die metabolisme op 'n manier te versnel. Sap van

Kom ons ontdek die beste energiesmoothie -resepte om gewig te verloor en fiks te bly, gebaseer op vrugte en groente volgens u voorkeure. Die geselekteerde resepte is dus beide opwindend.

Onder die vele gewilde metodes om gewig te verloor, is een van die gesondste beslis die dieet wat op smoothies gebaseer is, en smoothies is 'n alternatiewe en heerlike manier om vrugte en groente te eet, en met die regte dosisse en die regte resepte word ook 'n geldige metode om gewig te verloor.

Om te hoop dat vrugte eet gelyk is aan gewigsverlies, is 'n goeie illusie, maar u kan die eienskappe van sommige kosse kombineer om 'n goeie een te kry.

Smoothies vir gewigsverlies is 'n wonderlike en natuurlike manier om vrugte te eet en voordeel te trek uit al die voordele wat hierdie kos kan bied. Vrugtesmoothies is regte bomme van vitamiene, minerale en antioksidante.


Raad

Diegene wat belangstel in melk of 'n veganiese dieet volg, kan dit vervang met lemoen, perske, pynappelsap of groentemelk soos soja.

Om die smoothie voor te berei, kan u die vars vrugte van u keuse gebruik: kies altyd ryp om 'n digter en lekkerder drankie te kry. As jy waterryke vrugte soos pynappel, kiwi en waatlemoen gebruik, sal jou smoothie meer vloeibaar wees.

As jy jou vrugtesmoothie wil versoet, voeg 'n teelepel suiker of heuning by.

Vir die bereiding van die smoothie, verkies die blenders met silindriese glashouer: die onderdompeling is nie ideaal vir hierdie voorbereiding nie.

Die vrugtesmoothie kan ook in 'n japtrap met die Thermomix gemaak word: gooi die gekapte vrugte en melk in die kruik en draai dit vir 2 minute teen 'n turbosnelheid aan.

U kan 'n pittige aanraking aan u vrugtesmoothie gee deur 'n bietjie kaneel, vanielje of gemmer by te voeg.

As u 'n ligte en dorstige drankie verkies, berei dan 'n heerlike drankie voor smoothies: 'n drankie wat gemaak word met vrugte of groente, maar sonder melk, vervang deur jogurt of klappermelk en ysblokkies.


Hoe om 'n verslankende smoothie te maak

Die bereiding van smoothies is binne almal se bereik: die mengerdit is eintlik een van die gewildste toestelle, selfs al verdeel dit vandag die ruimte met afzuigkap en sentrifuge. Dit is bekend dat die werking van die lemme en die wrywing wat tydens hul werking ontstaan, hitte genereer wat die finale konsentrasie van vitamiene in 'n groot mate negatief beïnvloed. Dit is egter ook waar dat die drie verskillende preparate noemenswaardige algemene verskille het, nie net uit die oogpunt van vitamiene nie. In almal van hulle die konsentrasie van minerale soute vars groente, maar:

  • die skud bevat al die vrugte of groente, die vesels - alhoewel dit grootliks opgekap is - suikers, vloeistowwe, 'n oorblywende teenwoordigheid van vitamiene en ongelukkig 'n goeie deel van die lug wat in die voorbereiding ingesluit word
  • die gesentrifugeer dit bevat minder vesel as die vorige, maar meer vitamiene, suikers, vloeistowwe en 'n laer hoeveelheid lug
  • die uittreksels dit bevat nie vesel nie, maar byna alle vitamiene en vloeistowwe.

Dit is gesonde drankies wat egter anders ingeneem moet word. As u 'n verslankingsdoel, moet almal ingesluit word in 'n gebalanseerde lae-kalorie dieet, wat ook gereelde fisiese aktiwiteit insluit.

= & gt Ontdek die resepte vir verslankingsappe


Bestanddele vir 2 mense

1 piesang
2 appelkose
2 perskes
1/2 glas koue water
q.s. suurlemoensap
2 teelepels suiker
6-8 ysblokkies

E -pos die bestanddele


SMAAK DIE SMOOTHIE

A gegeurde smoothie dit is regtig 'n oorspronklike idee. U kan kies om u drank meer smaak te gee voeg geurmiddels en speserye by Dit gee 'n ekstra aanraking aan 'n eenvoudige middagete.

U kan ook die bessies na jou smoothie, soos swartbessies, bloubessies, aarbeie en die heerlike frambose. Ons stel ook voor dat u u smoothies versoetvanielje geur.

Jy benodig nie melk vir hierdie smoothie nie, maar jy kan die Santàl Plus Aarbei- en Piesangsap wat 'n bietjie melk bevat en die regte konsekwentheid vir 'n ad hoc -smoothie verseker.

Ons het die aarbei en piesang gegeurde sap gekies, en daarom moet u slegs aarbeie en piesangs as vars vrugte gebruik, waarvan die smaak baie goed pas by die geur van vanielje.

As jy 'n smoothie vir 6 mense wil maak, benodig jy:


  • 800 ml Santàl Plus Aardbei- en Piesangsap
  • 1 piesang sonder skil,
  • 6 aarbeie
  • ½ vanieljepeul.

Sny die piesangs in skywe en plaas dit in die blender se glas, spoel die aarbeie deeglik onder lopende water, verwyder die bokant en voeg dit by die piesang, gooi die sap in die glas, voeg die vanieljesaad by, wat u met 'n mes nadat die peul in die middel gesny is, e meng totdat jy die gewenste konsekwentheid kry.

Die tweede variant wat ons voorstel, behels egter die smaak van die smoothie kaneel wat goed pas by 'n vrug met 'n soet en omvattende geur: die peer. Hier is 'n maklike en baie soet resep wat u nie sal kan weerstaan ​​nie.


  • 150 ml melk
  • 150 ml Santàl peer sap
  • 1 peer
  • ½ teelepel kaneel
  • 3-4 ysblokkies.

Skil die peer, sny dit in stukke en sny dit in blokkies. Gooi dit in die blender, gooi die melk, sap by en voeg die ysblokkies by. Sprinkel die kaneel en meng. Jou gegeurde smoothie is gereed. Goed, reg?


Melkvrye Thermomix vrugtesmoothies

Sag, romerig, vol goeie dinge, smoothies is ons vriende en kombineer gesondheid en plesier. Vir ontbyt, om dit te proe of om jouself op enige tyd van die dag te verfris, raak verlief op 'n paar sentiliter geluk! Rooi vrugte is gewoonlik 'n mengsel van: frambose, aalbessies, bloubessies, aalbessies en swartbessies. Met die Thermomix kan u vinnig voorberei, soos:

  • 2 lemoene slegs sap
  • 3 aarbeie,
  • geskilde appel,
  • 1 kiwi,
  • teelepel heuning,
  • 2 ysblokkies,
  • 50 gram water.

Ryk aan proteïene, vitamiene en antioksidante, die vrugte melkskommel gebaseer op amandels, piesang en kakao, is dit perfek vir 'n peuselhappie wat selfs die kleintjies liefhet. Om dit voor te berei, gooi 'n piesang, 20 gram amandels, 5 gram onversoete kakao, 'n glas water (of 'n glas melk as jy dit romeriger wil hê) in die kruik. Meng alles en bedien met 'n besprenkeling kakao in die glas.

Voordat September eindig, kry vir jou frambose, swartbessies, bloubessies, rooibessies en 'n paar kruisementblare om lekker voor te berei bessie vrugte smoothies. Maak alles goed skoon en gooi alles in die blender. Voeg 'n paar eetlepels suiker, water by en werk totdat jy 'n mengsel kry wat jy in 'n glas gooi en met kruisementblare versier.


Lekkergoedresepte: 1001 Lekkergoed- en koekresepte


As dit so warm is, is die begeerte om te kook die eerste ding wat misluk, maar hier is die Smoothie met jogurt en vrugte dit gee my die aanklag.

Die somersmoothie is 'n ware wondermiddel. By ontbyt, middagete, peuselhappie of aandete is dit altyd die regte tyd om af te koel en energie terug te kry met 'n heerlike smoothie.

Hierdie resep met vrugte en jogurt dit is veral geskik vir ontbyt of 'n peuselhappie, 'n groot glas smoothie vergesel van vars vrugte en die dag begin met die regtervoet.

Onthou om my te laat weet hoe u die yoghurt- en vrugtesmoothie gekry het lewer 'n opmerking onderaan of deel die foto met my op die Dolci Ricette Facebook -blad

HIERDIE RESEP IS
INGREDIANTE
Hoe om yoghurt en vrugtesmoothie voor te berei
  1. Was die frambose en laat hulle goed dreineer.
  2. Giet in die blender die frambose en verminder dit tot sap.
  3. Voeg die jogurt by, melk, kakao en suiker en meng.
  4. Bedien koud.
MY ADVIES
  • U kan kakao en suiker weglaat vir 'n meer dieet smoothie.
  • Om jou smoothie baie koud te bedien, vries die blokkiesmelk voordat dit gebruik word.
VIDEO RESEPTE van Smoothie met yoghurt en vrugte
Smoothie met lae-vet yoghurt

'N Regtig oorspronklike video -resep wat tipies is vir die Indiese kultuur en herbesoek word vir die geleentheid.

Tuisgemaakte Hazelnoot -roomys met roomysmaker
ANDER RESEPTE vir Smoothie met yoghurt en vrugte
Smoothie met Griekse jogurt

Met hierdie resep kan u 'n oorspronklike smoothie met Griekse yoghurt en vrugte berei.


Video: Vrugte (Oktober 2021).