Ongewone resepte

Rookagtige spek Mac en kaas met een pot

Rookagtige spek Mac en kaas met een pot

Almal se gunsteling kindergereg is groot. Dit is amper te Gouda om waar te wees - jammer, ons moes.MEER +MINDER-

Maak met

Progresso sous

8

sny spek, sny dwars in dun repies

12

oz ongekookte penne-pasta (3 1/2 koppies)

3

koppies Progresso ™ verlaagde natrium hoender sous (uit 32-oz houer)

1

blik (12 oz) ingedampte melk

3

koppies gekerfde gerookte Gouda-kaas (12 oz)

2

koppies effens ingepakte babaspinasie

1/4

koppie gesnyde groen uie

Versteek beelde

  • 1

    Verhit 'n kleefvrye pan van 12 duim op medium hoë hitte. Voeg spek by; kook 6 tot 8 minute of tot bros. Gebruik die gaatjieslepel en dra dit oor na die papierhanddoekplaat om te dreineer. Gooi vet weg.

  • 2

    Voeg pasta en sous by die pan op medium-hoë hitte; verhit tot prut. Kook 7 tot 9 minute, roer gereeld totdat sous amper opgeneem is en pasta al dente is.

  • 3

    Voeg melk by; verhit tot kookpunt. Roer kaas by; verlaag hitte tot medium-laag. Kook 1 tot 2 minute, terwyl aanhoudend geroer word, totdat kaas gesmelt is en vloeistof tot 'n romerige sous gereduseer word.

  • 4

    Roer spek en spinasie by; kook 1 tot 2 minute of tot deurwarm. Sit groen uie bo-op.

Deskundige wenke

  • Gebruik vars gesnipperde kaas vir die romerigste tekstuur wanneer dit gesmelt is.
  • Die pasta in hierdie resep het ekstra geur omdat sous in plaas van water gebruik word en deur die pasta opgeneem word tydens kook.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 1/8 bekers
Kalorieë
560
Kalorieë uit vet
200
% Daaglikse waarde
Totale vet
22g
34%
Versadigde vet
12g
61%
Trans vet
0g
Cholesterol
75mg
25%
Natrium
960mg
40%
Kalium
430mg
12%
Totale koolhidrate
59g
20%
Dieetvesel
3g
13%
Suikers
6g
Proteïene
31g
Vitamien A
30%
30%
Vitamiene C
10%
10%
Kalsium
60%
60%
Yster
15%
15%
Uitruilings:

4 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1/2 Groente; 0 Baie maer vleis; 1 1/2 maer vleis; 0 Vetryke vleis; 2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Pasta met broccoli, vegan kaas en spekjes Hoe en de wattes 35 (Junie 2021).