Tradisionele resepte

Ongelooflike maklike aartappelsop

Ongelooflike maklike aartappelsop

Hou dit eenvoudig! Hierdie romerige tuisgemaakte aartappelsop is gemaak met net 'n handjievol bestanddele en het steeds die smaak waarna u smag. Voeg boonop 'n bietjie cheddarkaas by as jy regtig mal is.MEER +MINDER-

2

groen uie, plus meer vir garnering

1/4

teelepel gedroogde basiliekruid, of meer na smaak

Sout en peper, na smaak

Water (hoeveelheid sal wissel)

2 1/2

koppies melk (plus meer indien nodig)

Versteek beelde

  • 1

    Skil en aartappels rofweg kap. Gooi bo-en onderkant groen uie weg en maal die oorblywende stukke fyn.

  • 2

    Voeg aartappels en uie in 'n mediumgrootte kastrol en bedek dit met water. Kook vir 30 minute op 'n hoë vlak, voeg meer water by die pot, indien nodig, tot aartappels goed gaar en sag is.

  • 3

    Verwyder die pot van die hitte en dreineer die water oor 'n sif totdat dit net onder die vlak van u gekookte aartappels is. Gooi uie terug en basiliseer die sifvang in die pot.

  • 4

    Voeg 2 1/2 koppies melk by aartappels en fyngemaak tot meestal glad, en laat 'n paar klein stukkies vir 'n stewige tekstuur. Voeg nog 'n bietjie melk by, totdat die sop die gewenste konsistensie het.

  • 5

    Geur mildelik met sout en peper na smaak. Sit die pot weer op die stoof en verhit dit, terwyl u dit gereeld roer, vir 2-3 minute. Sit voor, versier met bykomende groen uie indien nodig.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
230
Kalorieë uit vet
20
% Daaglikse waarde
Totale vet
2g
3%
Versadigde vet
1 1 / 2g
7%
Trans vet
0g
Cholesterol
10mg
3%
Natrium
60mg
2%
Kalium
900mg
26%
Totale koolhidrate
46g
15%
Dieetvesel
3g
12%
Suikers
8g
Proteïene
7g
Vitamien A
4%
4%
Vitamiene C
20%
20%
Kalsium
15%
15%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 2 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 1/2 Laevetmelk; 0 Melk; 1 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 0 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Hierdie eenvoudige sop is die perfekte beginpunt vir die aartappelsop beginner. Met net 'n paar toevoegings kan u hierdie ongelooflike maklike aartappelsop in 'n selfs harter (maar nog steeds ongelooflik maklik) gelaaide aartappelsop omskep. Al wat nodig is, is 'n bietjie gekapte spek, wortels, kaas en voilà! En gepraat van maklike aartappelresepte, hier is hoe om 'n aartappel op die regte manier te kook.


Kyk die video: Earn $719+ Per DAY For FREE! Make Money With Pinterest USING a GOOGLE Trick Make Money Online (Junie 2021).