Nuwe resepte

Asiatiese hoenderslaai in knapperige Wonton-koppies

Asiatiese hoenderslaai in knapperige Wonton-koppies

'N Pittige, romerige, krakerige hoenderslaai, bedien in bytgrootte bros wontons wat in mini-muffinblikke gebak word.MEER +MINDER-

2

eetlepels vis of sojasous

1/2

pitlose komkommer (verminder tot 1/4 afhangende van die grootte)

1

eetlepel gekapte koriander

Versteek beelde

  • 1

    Voorverhit die oond tot 400 ° F. Versnipper hoender.

  • 2

    Meng in 'n klein bak mayo, soja of vissous, sap van die 3 lemmetjies en sriracha. Rasper knoffel met 'n mikrovliegtuig en voeg dit by. Gooi slaaisous oor hoender.

  • 3

    Sny wortels, komkommer en sjalotjies dun in skywe en voeg dit by die hoender. Meng goed.

  • 4

    Bedek die koppies van 'n mini-muffinpan deeglik met kookspuit. Druk een wonton-omhulsel in elke muffinbeker en spuit die bokante en sye van die wonton-omhulsels mildelik met addisionele kookspuit. Bak 5-7 minute by 400 ° F of tot wontons bros is.

  • 5

    Voeg 'n lepel hoenderslaai by elke wonton en sit dit dadelik voor. Geniet dit!

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
69.0
% Daaglikse waarde
Totale vet
1,9 g
3%
Versadigde vet
0,4 g
2%
Cholesterol
15.2mg
5%
Natrium
84.7mg
4%
Kalium
108.3mg
3%
Totale koolhidrate
7.2g
2%
Dieetvesel
0,8 g
3%
Suikers
0,9 g
Proteïene
5.9g
Vitamiene C
6.50%
6%
Kalsium
1.40%
1%
Yster
3.60%
4%

Uitruilings:

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Een van my gunsteling soorte kos om te kook is elegante happiegrootte voorgeregte. Ek verbeel my hulle word tydens 'n deftige geleentheid op skinkborde uitgedeel en tussen interessante gesprekke gevreet. Hierdie wontonbyte pas perfek by die rekening. Ligte, fyn kos, mooi aanbieding, en jy kan die bak eet - waarvoor kan jy meer vra? Hierdie vars wonton-verpakkings vind u by enige kruidenierswinkel. In die yskas maak dit vir u volgende geleentheid en beïndruk u vriende met u elegante kosstyl!


Kyk die video: Wonton Wrappers Recipe. Pantry Project with Gail Simmons (Junie 2021).