Tradisionele resepte

Eierlose koekiedeg

Eierlose koekiedeg

Kry u sjokoladekoekie deeg op 'n veilige manier met hierdie eierlose, meelvrye resep. Hierdie deeg is nie vir bak nie, net geniet met 'n lepel!MEER +MINDER-

23 Oktober 2017 opgedateer

1/4

koppie (1/2 stokkie) ongesoute botter, versag

2/3

koppie verpak ligte bruinsuiker

1/2

teelepel vanielje-ekstrak

1

koppie hawermeel (beskikbaar by die meeste supermarkte, of sien die instruksies in die wenke-afdeling)

Versteek beelde

  • 1

    Room die botter en bruinsuiker in 'n mediumgrootte mengbak saam met 'n handmenger of 'n houtlepel totdat die mengsel goed gemeng is. Voeg die vanielje, melk en sout by en meng tot dit net gekombineer is.

  • 2

    Voeg die hawermeel by en roer tot dit net gekombineer is. Vou die sjokoladeskyfies in. Eet dadelik, of verkoel tot koud, en geniet dan.

Deskundige wenke

  • Ons het tradisionele koringmeel vir alle doele verruil vir hawermeel, wat veilig is om te eet sonder om te bak. Havermeel kan in die glutenvrye bakpad gevind word by die meeste groot supermarkte, of u kan dit maklik tuis maak.
  • Om 1 koppie hawermeel te maak, neem 1 1/3 koppies outydse hawer en pols dit in 'n kragtige blender of voedselverwerker totdat dit soos 'n fyn meel lyk.
  • Dit is nie 'n taak vir u standmenger nie. As gevolg van die klein hoeveelheid deeg, is dit beter om 'n handmenger of 'n gewone lepel te gebruik.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
190
Kalorieë uit vet
70
% Daaglikse waarde
Totale vet
8g
12%
Versadigde vet
4 1 / 2g
23%
Trans vet
0g
Cholesterol
15mg
5%
Natrium
130mg
6%
Kalium
100mg
3%
Totale koolhidrate
28g
9%
Dieetvesel
1g
6%
Suikers
19g
Proteïene
2g
Vitamien A
4%
4%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
4%
4%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 1 1/2 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Ons weet dat hierdie eierlose koekiedeg binnekort nie aan die binnekant van 'n oond sal sien nie, en daar is geen skaamte in nie. Ons het hierdie weergawe sonder eiers gemaak sodat dit veilig is om "rou" te eet - dit is eintlik nie eens bedoel om gebak te word nie. Die beste deel van die maak van koekies is immers om weer en weer klein happies deeg te maak. Ons is so bly om in 'n wêreld te leef waar dit nie net aanvaar word nie, maar ook aangemoedig word.


Kyk die video: Ricetta TIRAMISU alle FRAGOLE - GiAlQuadrato (Junie 2021).