Nuwe resepte

Gesonde Driekaas Hoender Pasta Bak

Gesonde Driekaas Hoender Pasta Bak

Drie kaas-hoenderpennepasta-bak wat u sal laat vergeet dat u gesond eet.MEER +MINDER-

ByGirl wat alles geëet het

7 Maart 2017 opgedateer

Bestanddele

1 1/2

koppies multi-grein penne pasta, ongekook

1

verpakking (9 oz) vars spinasieblare

1

pond ongekookte hoenderborsies in happiegrootte stukke gesny

1

eetlepel vars basiliekruid of 1 teelepel gedroogde basiliekruid

1

pot spaghettiesous (14,5 oz)

1

blik (14,5 oz) in blokkies gesny tamaties, gedreineer

2

onse Neufchatel-kaas, in blokkies gesny

1

koppie gekerfde 2% melk mozzarella kaas

2

eetlepels gerasperde Parmesaankaas

Stappe

Versteek beelde

  • 1

    Voorverhit die oond tot 375 ° grade.

  • 2

    Kook pasta soos aangedui op die verpakking. Voeg spinasie by die kookwater op die laaste oomblik.

  • 3

    Kook hoender en basiliekruid in 'n groot klepvrye pan wat met kookspuit op medium-hoë hitte gespuit word, vir ongeveer 3 minute. Roer spaghettiesous, knoffel en tamaties by; bring tot kookpunt. Prut op lae hitte vir 3 minute of totdat die hoender gaar is.

  • 4

    Roer Neufchatel-kaas by en meng tot gemeng.

  • 5

    Dreineer pasta en spinasie en keer terug in pan. Roer hoendermengsel en 1/2 koppie mozzarella daarby en meng tot gekombineer. Skep in 'n oondbak van 2 liter.

  • 6

    Bak 20 minute in die oond. Sit die res van 1/2 koppie mozzarella en parmesaankaas oor. Bak vir 2-3 minute of tot kaas gesmelt is.

Voedingsinligting

Geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie

Meer oor hierdie resep

  • Drie kase + hoender + pasta = WowYah, dit is daardie kasserol. Die een wat byna almal liefhet. Jy weet dat jy daarna soek. Daardie kaasagtige maaltyd waarmee mense die kasserolgerig fyn dophou, sodat hulle vir meer kan terugkom voordat dit weg is. Dit is daardie maaltyd. Elk van die drie kase verleen 'n ander geurhoek, so saam maak hulle hierdie pastagereg lekker. Die geheim van hierdie resep is dat u nie die dinge wat u liefhet, hoef te ontneem nie. U kan pasta hê, maar probeer om meergraan- of koringpasta te eet in plaas van die gewone wit. Wat kaas betref ... moet net nie te veel gebruik nie. Dit gaan hier oor matigheid. Maar u sal sien as u met u eie voorkeure eksperimenteer, dat u 'n kaasagtige pastagereg kan hê sonder om heeltemal afgeweeg te voel deur 'n paar keuses te maak. Hierdie pastabak is maklik, kaasagtig en ideaal vir vriende en familie.


Kyk die video: Kombuis - Sjef Izelle Hoffman - Gesonde Hoenderpastei - 22 Feb 2018 (Junie 2021).