Tradisionele resepte

Hoender Fajita Pasta

Hoender Fajita Pasta

Tex-Mex ontmoet Italiaans in hierdie ontsaglike maklike aandgereg.MEER +MINDER-

Opgedateer op 19 Oktober 2016

1

lb hoenderborsie dun gesny

1

pakkie Old El Paso ™ taco geurmiddelmengsel

1/2

rooi soetrissie, dun gesny

1/2

groen soetrissie, dun gesny

1/2

geel soetrissie, dun gesny

1/2

rooi ui, dun gesny

1/2

lb spaghetti (1/2 van 'n doos van 16 oz.)

4

oz. cheddarkaas, gerasper

Versteek beelde

  • 1

    Voeg olyfolie oor medium hitte in 'n groot pan. Sodra dit warm is, voeg die hoender by en kook, terwyl jy gereeld roer totdat die hoender gaar is, ongeveer 8 minute.

  • 2

    Voeg hoendergeursel by die pan saam met 1/4 koppie water en roer saam. Voeg gesnyde soetrissies en ui by en kook tot dit effens sag is.

  • 3

    Kook intussen spaghetti volgens verpakking tot al dente. As pasta gaar is, gebruik 'n tang om dit direk van die kookwater na die hoender fajita-pan te skuif. Roer om te kombineer, en geur met sout en peper na smaak.

  • 4

    Bedek die pan met gerasperde cheddarkaas en verlaag die hitte tot laag totdat die kaas gesmelt is. Sit dit warm voor.

Deskundige wenke

  • Hou 'n bietjie pasta water nadat u u spaghetti uitgetap het. As u fajita-mengsel van die hoender te dik of droog lyk, kan u 'n bietjie pastawater daarby voeg om die sous uit te dun.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
570
Kalorieë uit vet
160
% Daaglikse waarde
Totale vet
18g
28%
Versadigde vet
7g
37%
Trans vet
0g
Cholesterol
100mg
33%
Natrium
930mg
39%
Kalium
410mg
12%
Totale koolhidrate
58g
19%
Dieetvesel
4g
15%
Suikers
3g
Proteïene
42g
Vitamien A
25%
25%
Vitamiene C
50%
50%
Kalsium
20%
20%
Yster
20%
20%
Uitruilings:

3 1/2 stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 Groente; 3 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 1 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • 'N Lekker samesmelting tussen klassieke Italiaanse en Tex-Mex geure. So lekker en kaasagtig en maklik om te maak!

    As daar twee kombuise is waarmee ek die gemaklikste is, is dit Italiaanse kos en Tex-Mex-kos. Die Italiaanse kos kom uit my jeug. Ek het grootgeword met groot potte pasta altyd rondom die etenstafel.

    Maar nou woon ek in 'n Tex-Mex familie. My vrou hou van Tex-Mex-geure en ons eet weekliks Tex-Mex-goed. Dit is dus sinvol om die kombuis saam te fyn en te sien wat gebeur.

    Gelukkig is daar iets lekkers wat gebeur. Dit is 'n maklike resep om te maak, maar die geure is groot en dit sal 'n treffer vir enige weeksaandete wees.

    Dit is so 'n heerlike en lekker resep. Ek hoop dat u dit probeer!


Kyk die video: SPICY Chicken Fajita Pasta!!! (November 2021).