Nuwe resepte

Gebakte appelskyfies

Gebakte appelskyfies

'N Eenvoudige, aanpasbare en heerlike appelhappie!MEER +MINDER-

4

appels (ek gebruik graag Pink Lady ™, Honeycrisp of Granny Smith appels)

Kaneelsuiker, vir afstof (opsioneel)

Versteek beelde

  • 1

    Voorverhit die oond tot 200 ° F. Voer twee bakplate uit met 'n kleefvrye bakmat of bakpapier.

  • 2

    Was appels, droog en sny elk elk dun. Smeer appelskywe in 'n dun lagie op voorbereide bakplate. Strooi kaneelsuiker oor indien nodig.

  • 3

    Bak vir 1 uur en draai dan skywe om. Keer terug in die oond en bak nog 1 tot 2 uur. As appels teen hierdie tyd nog nie bros is nie, skakel die oond uit en laat die appels ongeveer 'n uur in die oond afkoel. As u 'n bietjie aan u appels wil kou, moet u dit verwyder voordat dit te bros word.

  • 4

    Bêre in 'n lugdigte houer vir tot 1 week.

Deskundige wenke

  • As sommige van u appelskywe dikker is as ander, word die dik skywe dalk nie so skerp soos die dun skywe nie.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
140
Kalorieë uit vet
0
% Daaglikse waarde
Totale vet
0g
0%
Versadigde vet
0g
0%
Trans vet
0g
Cholesterol
0mg
0%
Natrium
0mg
0%
Kalium
260mg
7%
Totale koolhidrate
34g
11%
Dieetvesel
6g
23%
Suikers
25g
Proteïene
0g
Vitamien A
2%
2%
Vitamiene C
10%
10%
Kalsium
0%
0%
Yster
0%
0%
Uitruilings:

0 Stysel; 2 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 0 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Dit is maklik om u eie skyfies van appels te maak. Vandag deel ek een van die lekkerste en lekkerste snacks vir u: appelskyfies! Met die begin van 'n nuwe skooljaar en die herfs vinnig nader, is ek gereed om te begin draai op die oond en bak met appels. Appeltaartjies, braaibroodjies en chips is van my gunstelinge, maar vandag wil ek u die hele dag 'n happie gee om aan te smul. As ek appelskyfies maak, gebruik ek net appels. Ja, net een bestanddeel is alles wat u nodig het! Maar soms, op kouer herfsdae, het ek 'n bietjie kaneel en suiker in my lewe nodig en sal ek elke appelskyfie 'n ruim strooiing byvoeg. Dit is SO goed. Ek sal u wel waarsku: die eet van die hele sarsie in een sitting is nie moeilik nie. Die goeie ding is dat hierdie skyfies so goed vir u is, dat hulle skuldvry is! Stoor dit tot 1 week in 'n lugdigte houer. Nog iets: as sommige van u appelskywe dikker is as ander, is die dikkes miskien nie raak so skerp.


Kyk die video: Stop Constipation Tip: How You Can Use Apples to Eliminate Constipation (Junie 2021).