Nuwe resepte

Bladpan-heuning-knoffelhoender en botterskorsie

Bladpan-heuning-knoffelhoender en botterskorsie

Hierdie hoender-aandete met 'n plaat is vir u almal soet-en-hartige aanhangers daar buite. Dit is vet, maar nie bo nie, en dit is presies hoe ons daarvan hou.MEER +MINDER-

3

knoffelhuisies, fyngekap

1/2

teelepel rooipepervlokkies

2

lb botterskorsie, geskil, gesaai en in stukke van 1 duim (4 koppies) gesny

1/4

teelepel gemaalde peper

4

beenvelagtige hoenderdye (1 1/2 lb)

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 450 ° F. Bespuit 18x13 duim omgerande velpan met kookspuit.

  • 2

    Meng 4 eetlepels heuning, suurlemoensap, knoffel en pepervlokkies in 'n klein bak.

  • 3

    Meng pampoen, olie, 3/4 teelepel sout en 3 eetlepels heuningmengsel in 'n medium bak. Gooi om te bedek. Voeg pampoenmengsel by die pan.

  • 4

    Geur hoender met orige 3/4 teelepel sout en die peper. Voeg hoender by die pampoenpampoen; borsel met 1 eetlepel van die heuningmengsel. Rooster 15 minute. Borsel hoender met die res van 1 eetlepel heuningmengsel; keer 10 tot 15 minute in die oond of totdat die sap van die hoender helder is as die dikste deel tot op die been gesny is (minstens 165 ° F) en die muurbal liggies bruin begin word en net sag is. Haal uit die oond; drup oorblywende 1 eetlepel heuning oor hoender, en sit voor.

Deskundige wenke

  • Lees altyd etikette om seker te maak dat elke resepbestanddeel glutenvry is. Produkte en bestanddele kan verander.
  • Gekapte pietersielie is 'n pragtige versiering vir hierdie gereg.
  • Om tyd te bespaar, moet u na voorafgesnyde botterskorsiepampoen in die meeste afdelings vir kruidenierswinkels produseer.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
500
Kalorieë uit vet
180
% Daaglikse waarde
Totale vet
20g
30%
Versadigde vet
4 1 / 2g
24%
Trans vet
0g
Cholesterol
170mg
57%
Natrium
1030mg
43%
Kalium
880mg
25%
Totale koolhidrate
44g
15%
Dieetvesel
6g
26%
Suikers
26g
Proteïene
37g
Vitamien A
440%
440%
Vitamiene C
25%
25%
Kalsium
10%
10%
Yster
20%
20%
Uitruilings:

2 Stysel; 0 Vrugte; 1 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 4 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Faster No Knead Bread - So Easy ANYONE can make but NO BOILING WATER!! (Junie 2021).