Die beste resepte

Gietyster-pan, hoenderpotjie

Gietyster-pan, hoenderpotjie

Hoenderpotpastei gaar in 'n gietysterpan is maklik en lekker!MEER +MINDER-

Maak met

Pillsbury Tertkors

4

eetlepels ekstra suiwer olyfolie

1

koppie bevrore pêreluie, ontdooi

1

eetlepel vars gekapte salie

1/4

koppie meel vir alle doele

1

sakkie (11 oz) bevrore groente met gesonde kleure

1 1/2

koppie gekerfde rotisserie hoender

1

(9 duim) Pillsbury ™ verkoelde pasteikors

2

knyp growwe sout en vars gemaalde peper

Versteek beelde

  • 2

    Verhit die olie in 'n gietpan van 8 duim op matige hitte. Voeg die uie by en kook tot dit bruin begin word, ongeveer 4 minute.

  • 3

    Voeg die knoffel en salie by en blom vir 30 sekondes.

  • 4

    Voeg die boerenkool by en soteer dit tot dit verlep is, 3 tot 4 minute. Geur met 'n knippie sout en peper.

  • 5

    Voeg die meel by en soteer nog 2 minute totdat die boerenkool bedek is.

  • 6

    Voeg die sous by, 1/2 koppie op 'n slag, tot dit effens verdik is. Roer die groente en ertjies daarby.

  • 7

    Voeg die hoender by en laat dit vir ongeveer 5 minute prut totdat dit lekker dik is. Geur goed met sout en peper.

  • 8

    Rol die tertkors uit en lê dit oor die gietyster. U kan die rande knyp as u dit verkies, of laat dit wees.

  • 9

    Skuif die oond vir 15 minute tot ligbruin. Verlaag die hitte tot 375 ° F en kook nog 15 minute, of totdat die kors diep goudbruin is.

  • 10

    Laat rus 20 minute voordat u dit in die tert sny. Bedien dadelik!

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
560
Kalorieë uit vet
310
% Daaglikse waarde
Totale vet
35g
53%
Versadigde vet
9g
46%
Trans vet
0g
Cholesterol
100mg
34%
Natrium
1160mg
48%
Kalium
390mg
11%
Totale koolhidrate
42g
14%
Dieetvesel
3g
11%
Suikers
3g
Proteïene
20g
Vitamien A
45%
45%
Vitamiene C
25%
25%
Kalsium
6%
6%
Yster
10%
10%
Uitruilings:

1 1/2 stysel; 0 Vrugte; 1 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 Groente; 2 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 6 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Waarom is gietysterpan so wonderlik? Omdat dit perfek is om 'n hele hoenderpotjie te maak! Rustieke, maklike en heerlike, hierdie gietyster-pan, hoenderpotjie, is trooskos op sy beste. Wil jy hê ek moet weet wat in hierdie pottert is? Behalwe die hoenderdeel? Boerenkool. Baba pêrel uie. Groen reuse groente. Ertjies. Liefde. Dus gryp jy 'n sak Green Giant Veggie-stoomers! Ons het Nature's Blend gebruik. Kry ook bevrore pêreluie en ertjies. Nuke daai pêrels regtig vinnig. Net om dit te ontdooi. Gaar dan net u bestanddele en plaas 'n Pillsbury ™ verkoelde tertkors saggies oor die gietysterpan. U kan die rande soos 'n pro knyp as u wil, maar ek het myne slordig gelaat. EK BETEKEN rustiek. Bak en geniet!


Kyk die video: Christmas special with Jan Braai at Ernie Els Winery (Junie 2021).