Nuutste resepte

Instant Pot ™ Asiatiese hoendernoedelsop

Instant Pot ™ Asiatiese hoendernoedelsop

Daar is te veel goed aan hierdie hoendernoedelsop om te tel. En derdens, dit is 'n stort-en-gaan-ete wat die Instant Pot ™ binne enkele minute vir u gereed sal hê!MEER +MINDER-

Maak met

Progresso sous

1

verpakking (20 oz) sonder been sonder hoenderdye, in stukke van 1 duim gesny

2

kartonne (32 oz elk) Progresso ™ verlaagde natrium hoenderbouillon

2

koppies ongekookte medium eiernoedels

12

gesnyde groen uie, wit en groen geskei

2

koppies gesnyde shiitake-sampioene (6 oz)

1

koppie geskil, wortels in blokkies gesny

2

eetlepels gereduseer natrium sojasous

2

eetlepels wit mispasta (shiro miso)

1

eetlepel geroosterde sesamolie

2

koppies gekapte vars babaspinasie

Gekapte vars korianderblare, soos verkies

Versteek beelde

  • 1

    Spuit die insetsel van 6-liter Instant Pot ™ met kookspuit. Voeg hoender, sous, noedels, groen uiewitte, sampioene, wortels en sojasous by, terwyl geroer word.

  • 2

    Veilige deksel; stel drukklep op VERDIGING. Kies HANDLEIDING; kook op hoë druk 2 minute. Kies KANSELLER. Stel die drukklep op VENTING op die vinnige druk. Plaas miso-pasta en sesamolie in klein bak. Voeg 1/4 koppie kookvloeistof versigtig in die bak. Klits mengsel met klitser en roer dan by sop. Roer spinasie by.

  • 3

    Top porsies met groen uie setperke en koriander.

Deskundige wenke

  • As die miso-mengsel met warm kookvloeistof verdun word, kan die pasta makliker in die sop opgeneem word. As dit geroer word sonder om eers dunner te word, klop die miso in plaas daarvan om in die sop op te los.
  • Wit miso-pasta of “shiro miso” is ligter en minder intens as rooi miso-pasta, met 'n fyner hartige geur.
  • Maak seker dat u sous met minder natrium en sojasous gebruik, sodat die sop nie te sout smaak nie.
  • Vir die mooiste groen uie, sny wit en groen op die vooroordeel.

Voedingsfeite

Dien grootte: Ongeveer 1 1/2 koppies
Kalorieë
180
Kalorieë uit vet
50
% Daaglikse waarde
Totale vet
6g
9%
Versadigde vet
1 1 / 2g
7%
Trans vet
0g
Cholesterol
75mg
25%
Natrium
870mg
36%
Kalium
370mg
11%
Totale koolhidrate
13g
4%
Dieetvesel
2g
9%
Suikers
2g
Proteïene
19g
Vitamien A
70%
70%
Vitamiene C
6%
6%
Kalsium
4%
4%
Yster
10%
10%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 Groente; 2 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Instant Pot 30 MINUTE MEAL. Step-by-Step Instant Pot Recipe for Smoked Sausage Country Boil (Junie 2021).