Nuutste resepte

Black Bean and Corn Jalapeño Poppers

Black Bean and Corn Jalapeño Poppers

Gewone jalapeño-poppers kry 'n groente-aftreksel met hierdie skoonheidsmiddels met swart boontjies en mielies.MEER +MINDER-

Opgedateer 20 September 2016

Maak met

Progresso broodkrummels

1

verpakking (8 oz) roomkaas, versag

1/2

beker Progresso ™ swartbone (vanaf 15 oz blik), gedreineer, afgespoel

1/2

koppie geblikte (gedreineerde) of bevrore (ontdooide) suikermielies

1/2

beker Progresso ™ panko bros broodkrummels

1/4

koppie fyn gesnipperde Mexikaanse 4-kaas versnit (1 oz)

2

eetlepels botter, gesmelt

8

medium (ongeveer 3 duim) jalapeño-chili, in die lengte gehalveer, gesaai

1

eetlepel gekapte vars koljanderblare

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 350 ° F. Spuit koekies met kooksproei. Meng roomkaas, bone en mielies in 'n klein bak. Meng broodkrummels, Mexikaanse kaasmengsel en gesmelte botter in 'n ander klein bak.

  • 2

    Verdeel roomkaasmengsel eweredig onder jalapeño chili-helftes. Plaas op koekieblad. Besprinkel chili met broodkrummelmengsel; druk saggies in roomkaasmengsel.

  • 3

    Bak 28 tot 32 minute of tot die bokante liggoudbruin en chili sag is. Strooi koriander oor. Sit dit warm voor.

Deskundige wenke

  • Om te voorkom dat poppers op die pan rol, sny 'n klein (1/8-duim-dik) vel van die onderkant van elke jalapeño-helfte af met 'n gekartelde mes.
  • U kan die jalapeños en die roomkaasmengsel voorberei en afsonderlik in die yskas bedek, tot 'n dag voor. Laat roomkaasmengsel sag word by kamertemperatuur voordat u rissies vul.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
100
Kalorieë uit vet
60
% Daaglikse waarde
Totale vet
7g
11%
Versadigde vet
4g
20%
Trans vet
0g
Cholesterol
20mg
7%
Natrium
105mg
4%
Kalium
70mg
2%
Totale koolhidrate
6g
2%
Dieetvesel
1g
3%
Suikers
1g
Proteïene
2g
Vitamien A
6%
6%
Vitamiene C
8%
8%
Kalsium
4%
4%
Yster
0%
0%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Worlds GREATEST Chili Recipe - SO EASY!! (Oktober 2021).