Tradisionele resepte

Ham en pynappel-oprol

Ham en pynappel-oprol

  • Berei 25min voor
  • Totaal2uur25min
  • Porsies24

Almal het in hul lewe geen voorgereg nodig nie; die wat jy vooruit kan maak of op 'n oomblik kan saamtrek. Eintlik beveel ons aan om die resep te memoriseer.MEER +MINDER-

Bestanddele

1

verpakking (8 oz) roomkaas, versag

4

teelepels chili knoffelsous

1

verpakking (11 oz) Ou El Paso ™ meel tortillas vir burritos (8 tortillas)

3/4

koppie vars pynappel in blokkies gesny

3

koppies babaspinasieblare

Stappe

Versteek beelde

  • 1

    Meng roomkaas, chili-knoffelsous, sojasous en heuning in klits in medium bak. Verdeel mengsel onder tortillas, versprei eweredig oor tortillas en laat 'n 1/2 duim-grens. Sit die helfte van elke tortilla bo-op met ham en pynappel. Plaas spinasie eweredig oor ham en pynappel. Begin van kant met bolaag, rol baie styf op. Bedek met plastiekfolie. Verkoel minstens 2 uur, maar nie langer as 24 uur nie.

  • 2

    Om te bedien, sny 1/2 duim van die einde van elke rol af en gooi dit weg. Sny elke rol in 6 (1/2 duim) skywe.

Deskundige wenke

  • Om tyd te bespaar, moet u gesoekte ham in die deli-afdeling vir kruideniersware soek.
  • Vir die mooiste aanbieding, verwyder alle stingels van spinasieblare voordat u dit gebruik.

Voedingsinligting

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
90
Kalorieë uit vet
45
% Daaglikse waarde
Totale vet
5g
8%
Versadigde vet
2 1 / 2g
12%
Trans vet
0g
Cholesterol
15mg
5%
Natrium
280mg
12%
Kalium
65mg
2%
Totale koolhidrate
9g
3%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
2g
Proteïene
3g
% Daaglikse waarde*:
Vitamien A
10%
10%
Vitamiene C
6%
6%
Kalsium
4%
4%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: EASY Pineapple Jam recipe. How to make pineapple jam. Pineapple spread. Pineapple candy (Junie 2021).