Nuwe resepte

Rainbow Dessert Salsa

Rainbow Dessert Salsa

Elke kleur van die reënboog, saamgegooi in 'n helder, vars salsa. Geniet dan met hierdie heerlike salsa!MEER +MINDER-

Opgedateer 20 September 2016

5

groot aarbeie, fyn in blokkies gesny

1/4

mango, ontpit, geskil en fyn in blokkies gesny

1/4

koppie vars pynappel in blokkies gesny

1

kiwi, geskil en fyn in blokkies gesny

1/4

koppie pers druiwe, fyn in blokkies gesny

1/4

koppie bloubessies, gehalveer

Versteek beelde

  • 1

    Meng al die bestanddele in 'n groot bak. Bedien dit dadelik vir die beste resultate.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
100
Kalorieë uit vet
0
% Daaglikse waarde
Totale vet
0g
0%
Versadigde vet
0g
0%
Trans vet
0g
Cholesterol
0mg
0%
Natrium
75mg
3%
Kalium
180mg
5%
Totale koolhidrate
22g
7%
Dieetvesel
2g
9%
Suikers
18g
Proteïene
1g
Vitamien A
6%
6%
Vitamiene C
80%
80%
Kalsium
2%
2%
Yster
2%
2%
Uitruilings:

0 Stysel; 1 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 0 Vet;

Koolhidraatkeuse

1 1/2

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Rainbow Dessert Crepe Cake, Popping Boba DONA Mukbang (Desember 2021).