Nuutste resepte

Golden Grahams ™ Lattes

Golden Grahams ™ Lattes

  • Berei 20min voor
  • Totaal20min
  • Porsies2

Golden Grahams ™ -graanmelkgeurmelk en espresso maak 'n heerlike drankie wat u die hele dag kan geniet!MEER +MINDER-

Opgedateer 20 September 2016

Bestanddele

2

eetlepels verpakte bruinsuiker

3

koppies Golden Grahams ™ graan

1/2

koppie warmgebroude espressokoffie

Slagroom en bykomende Golden Grahams ™ -graan, soos verkies

Stappe

Versteek beelde

  • 1

    Roer melk en bruinsuiker in 1-liter kastrol; verhit net tot kookpunt oor medium hitte. Meet 3 koppies graan in medium bak. Gooi melkmengsel oor graan; laat dit 5 minute staan ​​en roer af en toe.

  • 2

    Plaas fyn maas sif oor dieselfde kastrol. Gooi graanmengsel in sif; druk graankos met agterkant van lepel om soveel melk as moontlik uit te span. Gooi graan weg. Sit melk weer op hitte om warm te bly.

  • 3

    Gooi intussen warm espresso in 2 latte glase. Verdeel melk tussen glase. Sit elkeen styfgeklopte room bo-op; strooi ekstra graan vir garnering oor.

Deskundige wenke

  • Probeer baie sterk koffie in die plek van espresso.
  • Probeer dit met sjokoladesous bedek vir ekstra soetheid!

Voedingsinligting

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
210
Kalorieë uit vet
40
% Daaglikse waarde
Totale vet
4g
7%
Versadigde vet
2 1 / 2g
12%
Trans vet
0g
Cholesterol
15mg
5%
Natrium
220mg
9%
Kalium
370mg
11%
Totale koolhidrate
37g
12%
Dieetvesel
1g
4%
Suikers
28g
Proteïene
7g
% Daaglikse waarde*:
Vitamien A
10%
10%
Vitamiene C
2%
2%
Kalsium
30%
30%
Yster
15%
15%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 1 1/2 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 1 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 0 Vet;

Koolhidraatkeuse

2 1/2

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: The Golden Grahams - Hey Hoe (Junie 2021).