Tradisionele resepte

Rooi, wit en blou happies

Rooi, wit en blou happies

Sappige waatlemoen en bloubessies, soet basiliekruid en sout feta kom bymekaar in hierdie maklike, smaaklike voorgereg sonder bak.MEER +MINDER-

2

pakkies (8 oz) stuk fetakaas

Versteek beelde

  • 1

    Gebruik 'n spanspek of 'n klein koekieskep om ongeveer 24 (1 duim) fetakaas uit elke blok / stuk versigtig te skep.

  • 2

    Gebruik 'n skoon spanspekballer om ongeveer 48 (1 duim) balletjies van die waatlemoen te skep.

  • 3

    Smeer 'n bosbessie aan die einde van elke tandestokkie en voeg dan 'n waatlemoenbal by. Smeer 'n gevoude of opgerolde hele basiliekruidblaar (of 'n gedeelte van 'n groter basiliekruidblaar), dan 'n feta-bal. Voeg nog 'n basiliekruidblaar, nog 'n waatlemoenbal en nog 'n bloubessie by. Herhaal dit met elke tandestokkie. Sit dadelik voor.

Deskundige wenke

  • Sit voorgeregte voor met 'n balsamiese vermindering aan die kant of bedruip.
  • Strooi 'n bietjie seesout op die voorgereg net voor opdiening om die waatlemoen se geur na vore te bring.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
60
Kalorieë uit vet
35
% Daaglikse waarde
Totale vet
4g
6%
Versadigde vet
3g
14%
Trans vet
0g
Cholesterol
15mg
6%
Natrium
170mg
7%
Kalium
45mg
1%
Totale koolhidrate
3g
1%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
3g
Proteïene
3g
Vitamien A
6%
6%
Vitamiene C
4%
4%
Kalsium
10%
10%
Yster
0%
0%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Oulik, maklik en 4 Julie gereed. Drop alles. Hou op om alles te doen wat u doen en maak hierdie rooi, wit en blou happies. Dit is so belangrik, want hierdie babas is BOM. Hulle is ook kranksinnig maklik om te maak. Soos, ek voel dom om selfs vir u 'n resep hiervoor te gee. Maar ek sal, want daar is 'n metode om die skewering te doen. Daar is egter geen metode om dit te eet nie. Tensy u skoffel as 'n metode, reken dit is die manier waarop ek direk na my mond gegaan het toe ek hierdie verfrissende, maklike voorgereg sonder bak bak. Buiten dat u in die mond skoffel, is dit toevallig ook ideaal vir somer buite kosfeeste soos pieknieks en potgooi en byeenkomste rondom die kampvuur wat 'Kumbaya' sing - as dit iets is wat u doen. Om te begin, benodig u 'n paar sout fetakaasblokkies. Gebruik 'n spanspekballer of 'n baie klein koekie-skeppie om balletjies feta uit die blokke te skep. Dit is so patrioties en lekker, maklik en smaaklik en verfrissend en soet en sout en smaakvol en regtig, ek kan aanhou en aanhou oor hulle, maar ek dink dit is in ons beste belang op hierdie stadium om te doen soos ek voorheen gesê het ... Laat sak alles en maak hierdie bombyt! Om dit te eet terwyl u 'Kumbaya' sing, is opsioneel. Miskien is die belofte van getrouheid beter?


Kyk die video: Limp Bizkit - Rollin Official Video (Desember 2021).