Nuwe resepte

Hartlike Italiaanse Frikkadelle

Hartlike Italiaanse Frikkadelle

Ons stewige Italiaanse frikkadelle is ideaal vir spaghetti- of frikkadelle-toebroodjies en word gemaak met tuisgemaakte marinara-sous, Italiaanse varkwors en maalvleis. Gereed om oor 1 uur te bedien.MEER +MINDER-

Maak met

Progresso broodkrummels

Frikkadelle

1

groot ui, fyn gekap (1 koppie)

1

lb grootmaat Italiaanse varkwors

2

knoffelhuisies, fyngekap

1

teelepel gedroogde basiliekruidblare

1/2

teelepel gedroogde oreganoblare

1/2

beker Progresso ™ broodkrummels in Italiaanse styl

Marinara Sous

1

medium ui, gekap (1/2 koppie)

1

knoffelhuisie, fyngekap

1

blik (28 oz) Muir Glen ™ organiese heel tamaties met basiliekruid, ongedreineer

1

eetlepel tamatiepasta

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 350 ° F. Verhit in teepan 1 teelepel olie op medium hitte. Kook 1 koppie ui in olie, roer af en toe tot sag. Verwyder van die hitte; koel.

  • 2

    Meng die ui en die oorblywende bestanddele van die frikkadelle in 'n groot bak totdat dit gekombineer is. Vorm in eetlepel-grootte frikkadelle. Plaas dit in 'n ongesmeerde pan van 15x10x1 duim.

  • 3

    Bak onbedek 15 tot 20 minute of totdat dit nie meer pienk in die middel is nie en die vleistermometer wat in die middel van die frikkadel geplaas word, 160 ° F.

  • 4

    Verhit olie in medium oond in 'n Nederlandse oond of groot kastrol. Kook 1/2 koppie ui in olie, roer af en toe tot sag. Voeg knoffel by; kook 1 tot 2 minute langer. Voeg tamaties, tamatiepasta en sout by. Kook 5 minute, breek tamaties op.

  • 5

    Voeg gekookte frikkadelle by die sous. Prut 10 tot 15 minute, roer af en toe tot die sous verdik is.

Deskundige wenke

  • Berei frikkadelle voor soos aangedui - behalwe dat dit nie by sous gevoeg word nie. Cool frikkadelle. Plaas in plastiek sakkies of vrieskashouers wat weer toegedraai kan word; vries 2 tot 3 maande. Vries sous apart. Onthou in yskas wanneer dit gereed is om te gebruik. Verhit frikkadelle in sous 15 tot 20 minute in die Nederlandse oond of in 'n groot kastrol, of tot deeglik verhit.
  • Sit die frikkadelle en die sous voor op spaghetti met 'n strooi Parmesaankaas, of maak frikkadelle toebroodjies op hoagiebroodjies met gesnipperde mozzarella.
  • Gebruik maer maalvleis en maer Italiaanse kalkoenwors om die vetinhoud te verlaag. Hierdie frikkadelle kan ook met alle gemaalde beesvleis gemaak word.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
390.1
% Daaglikse waarde
Totale vet
27,7g
43%
Versadigde vet
9.2g
46%
Cholesterol
104.2mg
35%
Natrium
1332.4mg
56%
Kalium
411.5mg
12%
Totale koolhidrate
13.1g
4%
Dieetvesel
1.4g
6%
Suikers
4.7g
Proteïene
21.3g
Vitamiene C
7.20%
7%
Kalsium
5.80%
6%
Yster
15.20%
15%

Uitruilings:

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Hierdie outentieke Italiaanse frikkadelle-resep - kompleet met marinara-sous - sal u oumagrootjie trots maak. Sit dit voor op pasta met tonne parmesaankaas bo-op, of rooster 'n paar hoagie-broodjies en maak frikkadelle met, jy raai dit, ton parmesaankaas bo-op. Mangia!


Kyk die video: How To Make Cheese Stuffed Beef Meatballs - By One Kitchen Episode 264 (Desember 2021).