Die beste resepte

Tropiese ontbytparfaits

Tropiese ontbytparfaits

Dit is ideaal vir somerontbyte of selfs 'n gesonder nagereg-opsie, gemaak met jogurt, vars vrugte en muesli.MEER +MINDER-

2

koppies vanielje of klapperjogurt

2

koppies tuisgemaakte granola

Versteek beelde

  • 1

    Meng die drie vrugte in 'n klein bak. Roer tot eweredig versprei. Tersyde gestel.

  • 2

    Om saam te stel: plaas 1/4 koppie granola in elk van 4 helder glase (sapgrootte of nagereggeregte).

  • 3

    Gooi dan die granola van elke koppie met 1/4 koppie jogurt.

  • 4

    Voeg daarna twee lepels vrugte (soplepelgrootte) bo-op die jogurt by. Strooi geroosterde klapper oor.

  • 5

    Herhaal stap 2-4 totdat die bekers vol is en al die bestanddele opgebruik is, eindig met vrugte en klapper vir 'n mooi aanbieding.

  • 6

    As u wil, kan u ook gekapte makadamias bo-oor voeg.

Geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie

Meer oor hierdie resep

  • Parfaits is 'n uitstekende manier om u ontbytroetine te meng, of as u soos ek is - iemand wat nie regtig lief is vir 'n bak graan met melk nie - dit is 'n stapelvoedsel! Maar hulle is ook nie net vir ontbyt nie. Parfaits maak heerlike en gesonde nageregte vir na ete. Een van ons gunsteling soorte parfaits is Tropical Fruit Parfaits. Dit is veral goed as u klapperjogurt kan vind, maar vanielje is net 'n plaasvervanger. Ek hou van die sappige geure van tropiese vrugte gekombineer met krakerige granola en romerige jogurt. Dit is so verfrissend! Probeer 'n jogurt in Griekse styl, wat gewoonlik twee keer die prote├»en bevat as gewone jogurt, vir 'n ekstra prote├»enverbetering. Dit maak hierdie resep 'n perfekte snack na die oefensessie. As u kinders het, kan u dit oorweeg om al die bestanddele voor te sit en in bakkies uit te sit sodat elkeen sy eie kan saamstel. Myne dink dit is baie pret. U kan enige bak gebruik, maar ek hou daarvan om helder sapglase te gebruik, sodat u al die kleurvolle lae binne kan sien. Wenk: om klapper te rooster, strooi die klapper op 'n stuk foelie. Plaas die foelie bo-op die rek in u broodrooster en rooster vir 2-3 minute (op myne kies ek die ligste instelling vir roosterbrood). Hou dit egter dop, want klapper kan maklik brand.


Kyk die video: Beef Lasagna Recipe. Easy Dinner. - Natashas Kitchen (November 2021).