Nuwe resepte

Gerookte Turkye Worsfolie Pack

Gerookte Turkye Worsfolie Pack

Gerookte kalkoenwors gemeng met hartlike tuin groente. 'N Heerlike bykos vir 'n braaipartytjie in die agterplaas!MEER +MINDER-

Opgedateer 20 September 2016

6-8 gram gerookte kalkoenwors, in stukke van 1 duim gesny

1

(8 oz) pakkie bevrore groentemedley

Versteek beelde

  • 1

    Roer al die bestanddele in 'n mediumgrootte bak. Bedruip bestanddele met olyfolie en geur met sout en peper. Sit 'n stuk foelie uit en vou die rande op om 'n bak te maak. Gooi bestanddele op die foelie.

  • 2

    Gebruik 'n tweede stuk foelie om die pakkie te bedek. Sorg dat u die rande toe knyp sodat dit goed verseël.

  • 3

    Rooster die foeliepakkie vir 8-10 minute per kant op matige direkte hitte.

  • 4

    Maak die foeliepakkie versigtig oop, aangesien stoom kan ontsnap. Sit voor terwyl dit warm is!

Deskundige wenke

  • Gebruik swaar aluminiumfoelie om die kans op skeur te verminder. U kan ook die foelielagte verdubbel om 'n stewiger pakkie te maak.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
250
Kalorieë uit vet
130
% Daaglikse waarde
Totale vet
15g
23%
Versadigde vet
3g
15%
Trans vet
0g
Cholesterol
45mg
15%
Natrium
1230mg
51%
Kalium
105mg
3%
Totale koolhidrate
14g
5%
Dieetvesel
1g
4%
Suikers
3g
Proteïene
14g
Vitamien A
8%
8%
Vitamiene C
10%
10%
Kalsium
2%
2%
Yster
6%
6%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 1/2 Groente; 0 Baie maer vleis; 1 1/2 maer vleis; 0 Vetryke vleis; 2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Smoked Brisket Chili Recipe (Augustus 2021).