Nuutste resepte

Zesty Corn met Chili Powder

Zesty Corn met Chili Powder

Aangepas uit Bobby Flay se heerlike gereg met vars gegrilde mielies, crème fraiche, cojita-kaas en koriander, het ek hierdie weergawe geskep met bestanddele wat ek in my kombuis byderhand gehad het. Dis wonderlik!MEER +MINDER-

1

suurlemoen, versap en geskil

1

eetlepel rissiepoeier

2

eetlepels vars basiliekruidblare, fyngekap

1/4

koppie gerasperde Italiaanse kaas (parmesaan of 'n versnit)

Varsgemaalde peper en sout na smaak

Versteek beelde

  • 1

    Verhit olie in groot pan. Voeg bevrore mieliepitte by en kook, terwyl aanhoudend geroer word, tot deurwarm.

  • 2

    Voeg res van bestanddele by, meng deeglik. Bedien dadelik!

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
140
Kalorieë uit vet
60
% Daaglikse waarde
Totale vet
6g
10%
Versadigde vet
1 1 / 2g
9%
Trans vet
0g
Cholesterol
5mg
2%
Natrium
60mg
2%
Kalium
230mg
7%
Totale koolhidrate
17g
6%
Dieetvesel
2g
10%
Suikers
3g
Proteïene
3g
Vitamien A
10%
10%
Vitamiene C
6%
6%
Kalsium
4%
4%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: How To Make The Best Nachos Ever. Delish Insanely Easy (Desember 2021).