Nuwe resepte

Vier die nasionale waatlemoendag met bevrore poppe

Vier die nasionale waatlemoendag met bevrore poppe

Waatlemoen is ongetwyfeld die lekkerste en sappigste vrugte van die somer. Hier by Kooklig, ons kan net nie genoeg daarvan kry nie. Ons vier eindeloos die soet geure van waatlemoen in slaaie, margaritas, salsa's en pizzas, maar almal weet dat daar niks anders is as om op 'n warm somersdag in 'n waatlemoenbolletjie te byt nie. Klop die hitte met ons gunsteling vrugtige spanspekke.

Om gesond te eet behoort nog steeds heerlik te wees.

Teken in op ons daaglikse nuusbrief vir meer wonderlike artikels en lekker, gesonde resepte.

Hou aan lees:


Waatlemoen Dag

3 Augustus is die nasionale waatlemoendag. Hoe gaan jy feesvier? Of jy nou net 'n vars waatlemoen sny of eet of 'n heeldag waatlemoen-bonanza gooi, doen iets om hierdie vakansie 'n knik te gee. Waatlemoen is immers een lekker en veelsydige vrug. Kyk na ons prettige waatlemoenfeite en maak dan u eie waatlemoenvries met die resep onderaan hierdie berig.

Prettige feite oor waatlemoen:

  • Hierdie smaaklike vrugte is 'n uitstekende bron van vitamiene C en A. Dit bevat ook tonne likopeen.
  • Moet u hidreer? Gryp 'n waatlemoen - dit is 92% water!
  • Amerikaners eet jaarliks ​​gemiddeld 17 pond waatlemoen.
  • Waatlemoen hou verband met komkommers, pampoen en pampoen - hulle is almal deel van die cucurbitaceae -familie!
  • Weet u nie hoe u 'n wonderlike waatlemoen moet kies nie? Soek vrugte met 'n stewige, gladde skil, 'n geel onderkant en wat swaar is vir die grootte.
  • Beide die waatlemoensaad en skil is ook eetbaar.

Waatlemoen Vrieskos

  • 1 koppie pitlose waatlemoenblokkies
  • 1 koppie lemoensap
  • 1 koppie water
  • 6 6-ons papier koppies
  • 6 stokkies of plastieklepels

Meng waatlemoen, lemoensap en water in 'n blender en meng tot glad. Giet in papierbekers en plaas in die vrieskas. As die porsies gedeeltelik gevries is, steek stokke of klein plastieklepels in die middel van elke koppie (dit is u handvatsels). Hou aan vries totdat die mengsel heeltemal verhard is. As dit tyd is om u vrieskaste voor te sit, doop die koppies in warm water en trek die popsicles uit hul verpakkings.

Wenk van die sjef: Warm water maak dit makliker om die koppies uit die bevrore mengsel te verwyder, sodat u 'n heerlike somer lekkerny op 'n stokkie kan kry! So waarvoor wag jy? Koel vandag af met 'n waatlemoenvrieskas!

Of gebruik ons ​​waatlemoenkoekresepte:

Besoek ons ​​voedingsopvoedingswinkel vir meer wonderlike hulpbronne en prettige feite! Dit is gevul met boeiende aanbiedings, plakkate, uitdeelstukke, speletjies, boeke en meer!


Probeer hierdie resepte vir die nasionale waatlemoendag 2017

Dit is moeilik om van waatlemoen te hou. Dit is nie net een van die mees klassieke piekniek- of potluck -vrugte nie, maar ook een van die beste peuselhappies vir kinders, veral gedurende die warm somermaande. Of jy nou op 'n groot waatlemoenskyfie op 'n musiekfees gaan neersak of waatlemoenblokkies op 'n sandstrand eet, daar is nooit 'n slegte tyd om waatlemoen te eet nie.

Aangesien waatlemoene ongeveer 92% water is, help dit u om gehidreer te word. Moenie dat die waterinhoud u egter mislei nie, want elke hap is ryk aan vitamiene A, B6 en C, sowel as ander antioksidante en aminosure. Antioksidante help om vrye radikale te beveg, terwyl aminosure die boustene van proteïene is. Waatlemoene bevat ook min kalorieë (ongeveer 40 kalorieë per koppie), natriumarm, en hulle is vetvry!

'N Bietjie geskiedenis:

Die waatlemoen kom oorspronklik van Suider -Afrika en is 'n blomstok wat na verwys word pepo, 'n bessie met vlesige middelpunt en dik skil. Alhoewel dit 'spanspek' in sy naam het, is waatlemoene tegnies nie spanspekke nie. Waatlemoene is verbou vanweë hul vermoë om water in 'n warm woestynlandskap te hou.

Hier is 'n paar van ons gunsteling waatlemoenresepte ter viering van die nasionale waatlemoendag, wat op 3 Augustus is.

Roosmaryn waatlemoensap:

Waatlemoen is gelaai met likopeen, 'n antioksidantverbinding wat u bloeddruk kan verlaag. U kan ook die skil met die spanspek en suurlemoensap meng om 'n uitstekende dosis chlorofil te kry, wat belangrik is vir 'n gesonde hart en immuunstelsel.

Klik hier om die resep te maak.

Bevrore waatlemoenpoppies met komkommer en kalk:

Dit kan een van ons gunsteling nageregresepte wees, veral gedurende die somer. Dit is verfrissend, subtiel soet, en dit kan jou help om in die hitte gehidreer te bly. Dit is ideaal vir 'n somerpartytjie!

Klik hier om die resep te maak.

Waatlemoen & Pynappelslaai Met 'n Muntversiering:

Dit is 'n wonderlike slaai vir die somer. Die varsheid van die vrugte word aangevul deur die kruidose. Ons beveel beslis aan dat u die opsionele vrugte byvoeg om 'n meer vullende en kleurvolle slaai te maak.

Klik hier om die resep te maak.

Hydraterende waatlemoen Sorbet:


Net toe u dink dat waatlemoen nie beter kan word nie, het dit met hierdie verfrissende sorbet gebeur. As u meer 'n slushie wil hê, kan u 'n bietjie meer water gebruik. 'N Dikker sorbet kom uit die gebruik van minder water en meer ys. As u 'n bietjie eksperimenteel voel, voeg 'n paar kruisementblare by!


100 maklike kos op 'n stokkie opsies

As u 'n eie onderneming begin, kan u afsonderlik voel sonder 'n netwerk van vroue om idees af te weer, vrae te stel en u aan te moedig. Voer Selfmade in, die 10-weke hoogs interaktiewe virtuele kursus van Feminine Club, wat top vroulike entrepreneurs bymekaarbring om u te leer hoe om 'n nuwe onderneming te bou-van sakeplan tot promosie-of om u bestaande onderneming te laat groei.

Die beste deel? Selfmade bied nou een-tot-een mentorskap aan suksesvolle entrepreneurs wat op die oomblik was waar u is en wat omgee om 'n verskil te maak vir vroue in die sakewêreld. Dit sluit sake-eienaars, stigters, VC's en kundiges in onderwerpe soos finansies, advertensies, bemarking, lisensiëring, mode en media in.

Ons somermentorskapsprogram bevat 'n magdom nuwe mentors waarmee ons u kan verbind, insluitend:

Linda Xu, entrepreneur en e-handelskenner

Linda is die mede-stigter en hoofgroeibeampte van Cart.com, 'n e-handelstegnologieplatform van Series-A wat met handelsmerke saamwerk om hulle te help groei. Linda was die hoof van groei by Sitari Ventures, waar sy toesig gehou het oor strategie en bedrywighede. Sy het tegnologie- en verbruikersmaatskappye aangeskaf en adviseer as 'n private -ekwiteitsbelegger by wêreldwye ondernemings, waaronder The Riverside Company en Lazard. Verder bestee Linda 'n kort tydjie aan die span wat Uber Freight begin het. Sy is lief vir kos en plante.

Stephanie Cartin, kenner op sosiale media + entrepreneur

Stephanie, 'n entrepreneur in haar hart, het in 2012 van haar sakeloopbaan af weggegaan om haar passie te volg om Socialfly te begin, 'n toonaangewende sosiale en eerste bemarkingsagentskap vir sosiale en beïnvloeders in New York. Socialfly het sedertdien uitgebrei na meer as 30 voltydse werknemers en is twee jaar agtereenvolgens aangewys as die vinnigste groeiende private maatskappye van Inc 5000. Die agentskap werk saam met meer as 200 bekende handelsmerke, waaronder Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox en Univision. Stephanie is die mede-gasheer van die Entreprenista Podcast en mede-outeur van Like, Love, Follow: The Entreprenista's Guide for Using Social Media to Grow Your Business. Sy ontvang ook onlangs die SmartCEO Brava -toekenning, wat die beste vroulike uitvoerende hoofde in New York en 'n Stevie -toekenning vir Women Run Workplace of the Year erken.

Kristina Ross, inhoudskepper + sosiale media

Kristina Makes #Content is 'n 'entrepreneur' op sosiale media, 'n kreatiewe strateeg en openbare spreker vir alles wat verband hou met die internet. Vier jaar as tydskrifredakteur en vervaardiger/kopieskrywer in die wêreld van reklame (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), pak Kristina haar tasse en besluit om met sosiale media op afstand te gaan terwyl sy 'n bloeiende bedryf sien. Sedertdien het sy @thefabstory in slegs 18 maande van 10k tot 1m volgelinge gebou en spesialiseer sy nou in kreatiewe strategieë agter advertensies op sosiale media en die verkryging van gebruikers. Haar veldtogte het programme van die top -50 tot die eerste plek in hul kategorieë in die winkelwinkels gehaal. Kristina se werk en ervarings verskyn in Forbes, Thrive Global en het verskeie toesprake gehou by Harvard Business School oor die groot slegte wêreld van #inhoud.

A.V. Perkins, selfgemaakte alum en skepper van AV doen wat

A.V. is 'n DIY -kenner en skepper van Avdoeswhat.com. Wat begin het as 'n tradisionele Do-It-Yourself-blog, het gegroei tot 'n leefstylplatform wat handwerk, opgeknapte meubels en popkultuur insluit. As 'n digitale gasheer vir HGTV Handmade, saam met optredes in Druk, The Pioneer Woman, en BuzzFeed, A.V. is vasbeslote om spaarsamige duisendjariges te help besef "Die lewe is beter as jy dit-self doen!" A.V. is ook die mede-skepper van University of Dope, 'n opwindende gedagteprikkelende kaartspel wat die Hip Hop-kultuur vier. Die eerste in sy soort.

David Mesfin, kreatiewe direkteur + handelsmerkkenner

David is 'n multi-dissiplinêre ontwerper en kreatiewe direkteur met bekroonde geïntegreerde veldtogagtergrond, insluitend die Super Bowl, FIFA, NFL en wêreldwye bekendstellingsveldtog. Hy het wêreldwye vennootskappe aangegaan om handelsmerkbewustheid te verhoog deur middel van tradisionele, digitale, sosiale en eksperimentele bemarkingsveldtogte, en werk saam met leiers van C-suite van Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more om hul onderneming te kommunikeer visie deur middel van kreatiewe en bemarking. Hy het toekennings verdien van Cannes, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC en LA ADDY, DIGIDAY, TED | Advertensies wat die moeite werd is om te versprei, American Advertising Federation, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx en Graphis.

Jasmine Plouffe, handelsmerkstrateeg

Jasmin is 'n handelsmerkstrateeg/grafiese ontwerper wat vroulike entrepreneurs help om hul droomklante te lok deur hul verhaal te deel en hul handelsmerk en grafiese ontwerp na 'n heel nuwe vlak te neem.

Boonop is ons Selfmade Alum daar om u langs die pad te lei! Gaan van alleen voel tot diep verbonde voel aan 'n gemeenskap van eendersdenkende vroue. Ons professionele afrigters vir sake en loopbaan sal u aanmoedig om die volgende stap na u besondere doelwitte via weeklikse Accountability Pods. Studente sal toegang hê tot 'n wye gemeenskap van eendersdenkende entrepreneurs, insluitend kundiges, stigters, toekomstige sakevennote, vryskutwerkers en meer.

Hierdie somer sluit selfmade-afrigters Niki Shamdasani, medestigter en uitvoerende hoof van Sani, 'n Suid-Asiatiese geïnspireerde mode-handelsmerk Emily Merrell, stigter en hoofnetwerkbeampte van die vrouegespitste netwerkorganisasie Six Degrees Society, Dr Annie Vovan, wie se loopbaan oor die die sakewêreld, ruimte sonder winsbejag en diensgebaseerde en e-handelsondernemings en Cachet Prescott, 'n afrigter en strateeg vir sake-ingesteldheid.

Klaar om u besigheidsidee na die volgende vlak te neem? Skryf vandag nog in vir die selfgemaakte somersessie!


Hierdie boozy popsicles is geïnspireer deur die nasionale drank van Brasilië, en word gemaak met cachaça, lemmetjiesap en kruisement.

Sedert 1995 is Epicurious die uiteindelike voedselbron vir die huiskok, met daaglikse kombuiswenke, lekker kookvideo's en, ja, meer as 33 000 resepte.

© 2021 Condé Nast. Alle regte voorbehou. Die gebruik van hierdie webwerf is die aanvaarding van ons gebruikersooreenkoms en privaatheidsbeleid en koekieverklaring en u privaatheidsregte in Kalifornië. Epicious kan 'n deel van die verkope verdien uit produkte wat via ons webwerf gekoop word as deel van ons aangeslote vennootskappe met kleinhandelaars. Die materiaal op hierdie webwerf mag nie gereproduseer, versprei, oorgedra, in die kas of andersins gebruik word nie, behalwe met vooraf skriftelike toestemming van Condé Nast. Advertensie keuses


Bevrore druiwepoppies

Was eers u druiwe en droog dit so goed as moontlik met 'n papierhanddoek. Kies dan ongeveer 6 druiwe per stok van 8 duim. Druk die druif op die stok deur die gatkant van die druif te gebruik. Gaan ongeveer 1-2 sentimeter van die onderkant af. Stapel nou die res op.

Plaas die druiwestokkies in 'n vrieskas wat in 'n vrieskas geplaas kan word. Dit is die beste om oornag te wag vir goeie bevrore druiwe, maar ons kan net tot die middag wag. Selfs toe was hulle koud, meestal gevries en heerlik.

LET WEL: dit is groot bevrore happies, kyk asseblief na u kleintjies terwyl hulle hul versnapering eet om te verstik. As dit nodig is, sny dit in twee of selfs vierde om dit kleiner te maak. Hulle sal steeds wonderlik vries!

Ek het hulle vinniger opgegooi as my kinders! Hierdie supergesonde bevrore lekkerny gee my die oplossing wat ek nodig het om weg te bly van te veel roomys. Ideaal vir 'n somersdag en 'n heerlike lekkerny!


Bevrore waatlemoen -lekkernye

Ons kan net nie genoeg kry van die soet somer waatlemoen nie. Dit is heerlik gepureer in 'n verkoelde sop, en wat ons nog meer liefhet, is om dit gevries te geniet.

Popsicles is nou die woede in hierdie stomende Augustus -hitte. Bevrore pops is 'n eenvoudige manier om 'n paar koppies waatlemoen te gebruik die volgende keer as jy een van die reuse -vrugte oopmaak. Dankie aan Everyday Food Magazine vir hierdie heerlike resep uit 'n uitgawe verlede somer. Probeer bevrore gebruik aarbeie as jy die waatlemoen-aarbei-pops maak. Hulle is reeds ingedruk, wat die resep vereenvoudig. Al wat u hoef te doen is om 'n paar koppies bessies in die yskas te ontdooi voordat u dit in die blender sit. Voeg verskeie koppies by waatlemoen, ½ koppie suiker, 'n paar eetlepels lemmetjie sap en daar is altyd 'n gesonde bederf!

Is daar nie ysvormvorms byderhand nie? Giet die puree net in 'n vrieskas-veilige houer, soos 'n metaalpan, en skraap weg by die bevrore massa om 'n lekker geskeerde ys te kry.

Selfs meer as somervrugte, hou ons daarvan om al ons syfers te behou, so na 'n paar oproepe met die mes het Stacey 'n spanspekballer begin gebruik om die vrugte uit die skil te haal.

En hier is nog 'n wenk: dit is 'n travestie om die sap wat versamel word te gooi terwyl jy in die vrugte grawe, sodat dit in ysblokkiesbakke gevries word en dan die blokkies in 'n glas koue water gevoeg word. Om die skinking makliker te maak, sit die sap in 'n koppie met 'n tuit en gooi dit dan in die skinkborde. Probeer verskillende soorte vrugtesappe om lekker ysblokkies te maak.

As u Dinsdag (8/3) die nasionale waatlemoendag misgeloop het, het ons in die kosblogsfeer gesoek na ander kreatiewe, verfrissende waatlemoen -lekkernye om u te help vier. Koel af met waatlemoen limonade, of hierdie waatlemoensorbet klink na 'n uitstekende idee. Twee wonderlike idees vir vrugte en kaas: feta en waatlemoen of mango en bloukaas en waatlemoen. Yum! En vind 'n soet en warm mengsel in hierdie salsa.

As u probleme ondervind om u waatlemoen huis toe te bring van die plaasmark of winkel, is hulp op pad (teen 'n klein prys).

Geniet 'n paar heerlike waatlemoen -lekkernye, en deel gerus ook u idees met ons. Ons wil weet: Wat maak jy met die skil? Gooi dit weg? Pickle dit?


Heerlike waatlemoenslaai

Dit is vandag Nasionale Waatlemoendag, 'n tyd om die voordele van sy briljante rooi kleur te vier. En watter beter manier om dit te doen as in 'n lae -vet en voedsame waatlemoenslaai.

Die verfrissende versnit wat deur die National Watermelon Board met ons gedeel word, spog met Waldorf-agtige invloede, maar eerder as mayo, kry hierdie waatlemoenslaai sy romerigheid deur probiotika-ryk suiwelvrye jogurt. Elke bestanddeel in hierdie resep bied 'n paar gesonde voordele, maar vandag fokus ons op waatlemoen. Met elke hap kry u 'n natuurlike dosis vitamien A wat immuun versterk, vitamien B6 wat senuwees ondersteun, jong vitamien C en kalium wat water balanseer.


Vandag op Indy Style het Lori Taylor resepte gedeel om die somer te vier met 'n paar van die beste somervrugte,#8230 waatlemoen, perskes, pruime en nektariens. Hierdie resepte is ideaal om 'n paar voedsame produkte in u kind se dieet te vermaak en in te sluip.

Spanspek en bessie vrugteslaai

Gebruik die waatlemoenskil as opdienbak en vul dit met sappige spanspek en smaaklike bessies. Om 'n waatlemoen te sny, is soortgelyk aan die sny van 'n pampoen. Kyk na die Indy Style -segment hieronder om te sien hoe eenvoudig dit kan wees.

Bestanddele

  • ½ waatlemoen, vleis verwyder en in ballonvorms gesny
  • Cantaloupe, gebal
  • Bloubessies
  • Swartbessies

Aanwysings

  1. Vorm waatlemoen en kantaloep in balletjies met 'n spanspekballer.
  2. Gebruik die waatlemoenskil as opdienbak en vul die inhoud met waatlemoen, kantaloep, bloubessies en swartbessies.

Waatlemoen Feta Spies

Hierdie maklike voorgereg is ideaal vir enige somerpartytjie. Plaas eenvoudig waatlemoen, feta, kruisement, en basiliekruidblare in blokkies op spies. Om hierdie gereg te verhef, bedruip met balsamiese glans.

Bestanddele

  • 2 Koppies Waatlemoen in blokkies
  • 1 koppie blokkies Feta
  • Basiliekruidblare
  • Mint blare
  • Balsamiese aantrek van keuse
  • Tandestokkies, bamboespies of soortgelyk

Aanwysings

  1. Spies kabobs begin met waatlemoen, dan kaas, kruie van keuse en dan weer waatlemoen.
  2. Plaas voor jy dit met jou gunsteling balsamiese sous bedek.

Kindervriendelike weidingsbord / waatlemoen-vleisbord

Hierdie kindervriendelike weidingsbord is 'n goeie manier om gesonder peuselhappies aan te moedig. Die belangrikste ding is om baie lekker vrugte en groente by te voeg, soos reënboogwortels, knapperige komkommers, soet ertjies en lekker bessies. Maar die ware ster van hierdie charcuterie bord is stervormig waatlemoen. Koekiesnyers werk uitstekend op waatlemoen en maak hierdie reeds geliefde vrug onweerstaanbaar.

Produseer moederswenk: Kan u kinders nie yswater laat drink nie? Waatlemoen is 90% water. Moedig hulle aan om 'n paar snye waatlemoen te drink om gehidreer te bly gedurende die warm maande.

Bestanddele

  • Waatlemoen
  • Druiwe
  • Verskeidenheid krakers
  • Verskeidenheid kase, in blokkies of in skywe gesny
  • Pimento/Palmetto kaas
  • Roomkaas vrugte dip
  • Snap ertjies
  • Baby Rainbow Wortels
  • Komkommers
  • Olywe
  • Neute
  • Swartbessies
  • Salami
  • Pepperoni
  • Kaasstokkies

Snap, peusel en deel jou vreugde -oomblikke hierdie somer met Watermelon.org hierdie somer vir 'n kans om 'n lekker waatlemoen -swag te wen. U kan nou weekliks deur Labor Day ingaan deur u foto's en onderskrif op Instagram te plaas: My Slice of Joy is _____________. #SliceOfJoyContest

Besoek Watermelon.Org se amptelike wedstrydbladsy vir meer inligting oor die #SliceOfJoyContest, of volg dit op Instagram.

Stone Fruit Galette

Bedien hierdie Stone Fruit Galette vir ontbyt of as nagereg. Dit is rustiek, elegant en bedrieglik eenvoudig! HMC Farms se steenvrugte is so soet dat jy regtig kan suip op die suiker in hierdie resep.

Bestanddele

  • 6-8 klipvrugte, gemeng en in skywe gesny
  • ⅓ Koppie suiker + T vir besprinkel
  • 1 TSP kaneel
  • 1 TSP Suurlemoensap
  • 1-2 T Vier
  • Eierwas
  • Voorbereide taartkors

Aanwysings

  1. Voorverhit die oond tot 375 grade
  2. Rol tertkors op bakpapier uit om op baksteen of bakplaat te plaas
  3. Plaas vrugte in sirkel van 2 ”uit die kors en werk na die middel
  4. Vou die buitekante – rustiek, hoef nie perfek te wees nie
  5. Smeer met eierwas en besprinkel met T suiker
  6. Bak 30-45 minute en kyk of dit goudbruin word (sappe begin ontsnap)

Perske hawermout muffins

HMC Farms verbou al meer as 'n eeu perskes. Hulle ken hul perskes regtig en jy kan vertrou dat hul Peach Oatmeal Muffins -resep die moeite werd is. Roer dit op 'n Sondagaand op en eet dit die hele week vir ontbyt.

Produseer moederswenk: Bespaar u tyd en moenie bekommerd wees oor die skil van die perskes nie. Hulle word gaar en die velle word ekstra sag.

Bestanddele

  • 1 koppie alledaagse meel
  • 1 koppie hawer
  • 1/2 koppie bruinsuiker, verpak
  • 2 teelepels bakpoeier
  • 1/2 teelepel sout
  • 1/2 koppie (1 stok) ongesoute botter, gesmelt en afgekoel
  • 1 koppie Griekse jogurt
  • 1 groot eier, geklits
  • 2 medium perskes, gekap

Vir die kaneelsuiker

Aanwysings

  1. Voorverhit die oond tot 400 grade F. Beklee 'n 12-koppie standaard muffinvorm met papiervoering eenkant.
  2. Om die kaneelsuiker te maak, kombineer suiker en kaneel in 'n klein bak wat eenkant gesit is.
  3. Meng meel, hawer, bruinsuiker, bakpoeier en sout in 'n groot bak.
  4. Klits botter, suurroom en eier in 'n groot glas maatbeker of 'n ander bak. Giet die mengsel oor die droë bestanddele en roer met 'n rubberspatel net tot klam. Voeg perskes by en meng liggies om te meng.
  5. Skep die beslag eweredig in die muffinbak. Besprinkel met kaneelsuiker. Plaas in die oond en bak 20-25 minute, of tot 'n toetser in die middel skoon uitkom.
  6. Haal uit die oond en laat afkoel op 'n draadrak.

Stone Fruit Smoothie

Bedien hierdie smoothie as 'n drankie, of verdik dit met vinnige hawer en bedien dit as 'n smoothiebak. Gebruik u keuse van steenvrugte: perskes, pruime of nektariens. Moenie vergeet om 'n bietjie spinasie in te sluip nie!

Bestanddele

  • 2 – 3 stukke steenvrugte
  • 1 piesang
  • 1 koppie spinasie
  • 1/2 koppie jogurt
  • 3/4 koppie melk (koei, hawer, soja, ens.)
  • 1/4 koppie lemoensap
  • Opsionele byvoegings:
    • 1/2 koppie hawer
    • 1 T Chia Saad

    Aanwysings

    Lunch Bunch® Grapes deur 'n Instagram-kompetisie van 15 tot 17 Julie 2019 aan te bied. Gaan na The Produce Moms ’ Instagram-bladsy vir meer inligting.

    Dankie dat jy gekyk het! Wat is u gunsteling maniere om waatlemoen en steenvrugte in die somer te geniet? Deel in die kommentaar hieronder.

    Skrywer: Lori Taylor

    Lori Taylor is die stigter en uitvoerende hoof van The Produce Moms. Tien jaar lank verkoop sy vars produkte aan meer as 300 kruidenierswinkels in die Verenigde State, en vandag is sy ten volle daarop ingestel om met die produksieketting, media en die regering saam te werk om die toegang tot vars produkte en die verbruik in die VSA en oor die hele wêreld te verhoog. Maak kontak met Lori op LinkedIn.


    Vier die nasionale waatlemoendag met bevrore poppe - resepte

    Somersdae word gereeld saam met familie en vriende deurgebring, deurweek in die sonstrale en geniet die buitelug met warm weer. Voltooi hierdie jaar se someropwinding met kos wat pas by u entoesiasme vir die seisoen.

    U spyskaart kan begin met 'n vrugtige duik en 'n slaai voordat u in 'n biefstuk vir die hoofgereg duik en 'n kindervriendelike bederf om alles te voltooi. Hierdie resepte maak die beste uit die somer met vars vrugte en groente, helder en verfrissende setperke, sagte vleissnitte en bevrore lekkernye wat die onvergeetlike oomblikke saam vier.

    Vind meer inspirasie vir somerresepte by HYPERLINK "http://www.culinary.net/" Culinary.net.

    Of dit nou jou somerdae is om buitensporige maaltye te beplan of om 'n lewenstyl onderweg te maak, vereis vinnige en maklike resepte, eenvoudige versnaperinge kan by 'n groot verskeidenheid spyskaarte pas. Dips is 'n perfekte oplossing vir middagete of aandete as die hele gesin bymekaarkom.

    Hierdie appel -guacamole kan in 'n paar minute gemaak word, wat dit 'n ideale deel kan maak onder geliefdes deur gekapte avokado's en geurmiddels met gekapte appelsnitte van Granny Smith te kombineer.

    Besoek HYPERLINK "http://www.culinary.net/" Culinary.net vir meer snack idees.

    Resep aangepas van die Meredith Corporation

    3 ryp avokado's, gehalveer en ontpit

    1/2 koppie fyngekapte Vidalia -ui

    1/2 koppie vars koljander gesny

    gebraaide pepersous, na smaak

    1 Granny Smith -appel, geskil, ontkern en fyngekap

    Gebruik 'n vurk in 'n bak om avokado's, ui, koriander, lemmetjiesap en soetrissiesous tot die gewenste konsekwentheid te kap. Roer appel by en geur met sout, na smaak.

    Bedien met tortillaskyfies.

    'N Goeie smaakprofiel en perfek voorbereide vleis van hoë gehalte kan 'n somermaaltyd werklik skouspelagtig maak, veral as dit gekombineer word met vars groente in 'n proteïenverpakte toebroodjie.

    Geïnspireer deur die Viëtnamese tradisie, sal hierdie Steak Banh Mi-resep-met sagte, plat ystersteak, ingelegde wortels, helder blaarslaai en knapperige komkommers-'n skare-plesier wees tydens u volgende somerbyeenkoms. Neem u smaakknoppies na nuwe hoogtes met Silver Fern Farms natuurlike snitte van 100% beesvleis uit Nieu-Seeland, wat minimaal verwerk word sonder toegevoegde groeihormone of antibiotika. Daar dwaal en wei die diere vrylik oor welige groen heuwels en weivelde, wat lei tot maer, smaakvolle, voedsame vleis wat smaak soos die natuur dit bedoel het.

    Besoek HYPERLINK "https://us.silverfernfarms.com/products/beef-flat-iron-steak?utm_source=Beef%20and%20Lamb&utm_medium=website&utm_campaign=Summer%20Entertaining%20Recipe%20Roundup_uteak_Conton_Beton_Beton_Betal_Betal_Betal_Boerdery_Verf_Terug_Uitkom_Boerdery.

    10 gram Silver Fern Farms Nieu-Seeland grasvleis plat yster steak

    1 teelepel, plus 1/2 koppie rysasyn, verdeel

    1/8 teelepel vyf-speserye poeier

    1 klein wortel, in vuurhoutjies gesny

    1 eetlepel groente -olie

    2 Viëtnamese stokbrood of broodrolletjies

    1 Persiese komkommer, in skywe gesny

    Haal die steak uit die verpakking en sit 10 minute eenkant. Sodra die steak kamertemperatuur bereik het, plaas dit in 'n diep houer of opbergbak. Meng hoisinsous, sojasous, heuning, vissous, knoffel, 1 teelepel rysasyn en vyf-speserye poeier in 'n klein bak. Bedek en marineer ten minste 2 uur, of oornag in die yskas.

    Verhit die oorblywende rysasyn, suiker en sout in 'n klein pot oor matige hitte. Kook en roer tot suiker en sout oplos. Verwyder van hitte en laat afkoel.

    Plaas wortels in diep bord of opbergbak. Gooi afgekoelde pekelvloeistof oor wortels. Sit eenkant om te marineer.

    Verwyder die steak uit die marinade en druk droog. Reserwe marinade.

    Verhit swaarboompan oor hoë hitte en voeg olie by. Sodra olie begin rook, voeg steak by. Braai aan beide kante, ongeveer 1 minuut per kant. Verlaag hitte tot medium.

    Voeg gereserveerde marinade en water in die pan. Kook, bedek, 3 minute, verwyder die deksel om die vleis af en toe te draai. Verwyder deksel en laat sous 1 minuut verminder, of tot effens verdik.

    Plaas steak en sous op 'n groot bord en laat rus 10 minute voordat dit gesny word.

    Rooster stokbrood 5 minute in die oond. Laat 5-10 minute afkoel.

    Sny stokbroodjies in die middel sonder om deur te sny.

    Sny die steak in dun stukkies.

    Smeer mayonnaise op stokbroodjies en voeg 1-2 blaarblare by elkeen. Laai steak op slaaiblare, gevolg deur koljander, komkommers en gepekelde wortels. Sny stokbrood in twee toebroodjies.

    Gaan vir die bevrediging van Summer Greens

    Baie somermaaltye begin met 'n eenvoudige, maar bevredigende voorgereg: slaai. Maak seker dat u hierdie jaar die tafel dek met 'n helder, heerlike bak groen wat die toon gee vir 'n aangename en feestelike maaltyd saam met geliefdes.

    Hierdie appel-, aarbei-, bloubessieslaai benodig 'n verskeidenheid vrugte, insluitend 'n tuisgemaakte bloubessiedressing, gekombineer met Fresh Express 5-blaarslaai-mengsel vir 'n vars en smaakvolle basis met pekanneute-helftes. Die slaaie word deeglik gewas, gespoel en saggies gedroog en dan in Keep-Crisp-sakke verseël om varsheid te behou.

    Vind meer slaai -inspirasie by HYPERLINK "https://www.freshexpress.com/" freshexpress.com.

    Appel, Aarbei, Bloubessieslaai

    2 pakkies (6 onse elk) Fresh Express 5-Blaarslaai-mengsel

    1 pint aarbeie, in twee gesny

    1/2 koppie pekanneute, gerooster

    Om bloubessies te maak: Verwerk bloubessies, balsamiese asyn, heuning, suurlemoensap, olyfolie en sout en peper na smaak in 'n blender tot glad. Tersyde gestel.

    Om slaai voor te berei: Sny appels in skywe van 1/4-duim dik. Sny appelskywe in sterre met 'n stervormige snyer met 'n deursnee van 1-1/2 duim.

    Plaas blaarslaai in 'n groot bak, voeg appels, aarbeie en bloubessies by. Besprinkel met pekanneute. Bedruip elke slaai met bloubessiesous voor jy dit voorsit.

    Na 'n bietjie plesier in die swembad en tyd in die son, is 'n verkoelende bederf dikwels die perfekte manier om 'n somersdag af te sluit. Vars vrugte maak die soet eet nog lekkerder en makliker deur nagereg soggens te maak en te laat vries terwyl jy die warmte in die buitelug geniet.

    Hierdie Watermeloen Berry Frozen Pops maak nagereg so eenvoudig as moontlik deur waatlemoen, bloubessies, frambose en heuning te meng voordat dit by ysvormvorms gevoeg word en deur die dag gevries word. Met die toevoeging van verfrissende waatlemoen, kies u vir 'n smaakvolle vrug wat slegs 80 kalorieë en geen vet bevat nie, terwyl dit 'n uitstekende bron van vitamien C (25%) en hoër vlakke van lycopeen (12,7 milligram per 2-koppie porsie) bied-- 'n Antioksidant word bestudeer vir sy rol in sonbeskerming - as enige ander vars vrugte of groente.

    Besoek HYPERLINK "https://www.watermelon.org/" watermelon.org vir meer somerhappies, etes en lekkernye in die somer.

    Waatlemoenbessie Bevrore Pops

    1 koppie bloubessies, verdeel

    1 koppie frambose, verdeel

    Meng in 'n blender waatlemoen, 1/2 koppie bloubessies, 1/2 koppie frambose en heuning tot glad. Druk deur fyn sif om pulp en sade te verwyder.

    Vul ysvormvorms 3/4 vol met vloeistof. Voeg res van die hele bloubessies en frambose by die vormpies. Steek stokkies in en vries minstens 4 uur, of tot heeltemal gevries.