Nuwe resepte

Klapperyspoedingparfaits met mango en pynappel

Klapperyspoedingparfaits met mango en pynappel

Bestanddele

Klapperyspoeding

  • 1 koppie plus 2 eetlepels suiker
  • 4 teelepels vanielje -ekstrak
  • 1 koppie geblikte onversoete klappermelk*
  • 1 koppie gerasperde klapper, gerooster

Macaroon verkrummel

  • 1 1/2 koppies versoete gevlokte klapper
  • 2/3 koppies alledaagse meel
  • 1/2 koppie (verpak) goue bruinsuiker
  • 4 1/2 eetlepels verkoelde ongesoute botter, in blokkies gesny
  • 2 koppies gekapte vars pynappel
  • 1 koppie gekapte vars mango, ontpit

Resepvoorbereiding

Vir ryspoeding

  • Laat 3 koppies water in 'n swaar kastrol kook. Voeg rys by; verlaag hitte tot matig en laat prut onbedek tot baie sag, ongeveer 18 minute. Dreineer indien nodig. Klits 1/2 koppie plus 1 eetlepel suiker, eiers, eiergele, mielieblom en vanielje in 'n groot bak. Bring volmelk, klappermelk, oorblywende 1/2 koppie plus 1 eetlepel suiker en sout in 'n swaar kastrol. Gooi suiker-eiermengsel oor, roer aanhoudend. Giet die mengsel terug in die kastrol en laat kook oor matige hitte. Klits liggies tot effens verdik. Verwyder van hitte. Vou gaar rys en klapper by. Giet in 'n bak, druk plastiek op die oppervlak en plaas in die yskas tot koud, ongeveer 4 uur. DOEN VOORUIT Kan tot 1 dag vooruit voorberei word. Hou verkoel. Roer room by.

Vir makrolletjie krummels

  • Voorverhit die oond tot 350 ° F. Voer groot bakplaat met bakpapier uit. Gooi klapper, meel, albei suikers en sout in 'n groot bak. Vryf botter met vingerpunte by die mengsel in tot klonte vorm. Smeer die mengsel op die bakplaat, klop effens af. Bak tot goudbruin, sowat 20 minute. Koel. Breek krummels in happiegrootte stukke.

  • Gooi pynappel en mango in 'n bak om te meng. Skep 1/4 koppie ryspoeding in elk van 6 wynglas. Bedek elkeen met 1/4 koppie vrugtemengsel. Besprinkel elkeen met 2 eetlepels krummels. Herhaal met die oorblywende poeding en vrugtemengsel (behou die res van die poeding vir 'n ander gebruik). Besprinkel elke eetlepel met 2 eetlepels krummels en bedien.

Resep deur olywe by die Bellagio in Las Vegas NVReviews Section

Nagereg resepte

Kook buite die boks! Hierdie resepversameling sal u inspireer om u lekkergoed na heerlike nuwe hoogtes te neem. As u op soek is na resepte met ryspoeding - dan kom u op die regte plek - maar dit is nie alles nie! Ons het baie heerlike nageregte om van te kies. Kies 'n skitterende bederf vir u volgende viering, gesinsbyeenkoms of net 'n Sondagaand.

Gepofte rys

Probeer tuisgemaakte gepofte rys met Mahatma® Jasmine -rys en gebruik as 'n bolaag op enige ontbytbak of snack.

Sweet Arancini Dessert Board

Sit hierdie opvallende nageregbord saam met Sweet Arancini of Italian Rice Balls, en bederf jou gaste met 'n asemrowende nagereg.

Gepofte rys sjokoladestafies

Gegeur met grondboontjiebotter en esdoringstroop, word hierdie gepofte rys sjokoladebars gemaak met tuisgemaakte gepofte rys en is ideaal vir 'n soet lekkerny.

Horchata geklopte yskoffie

Hierdie amandel Horchata is gemaak met Mahatma® Jasmine Rice en bedek met koffie-room in dalgona-styl wat ryk, soet en lekker is om voor te berei.

Churros gepofte rysgraan

Probeer tuisgemaakte gepofte rys maak met die hulp van Mahatma® Jasmine Rice en hierdie prettige resep vir Churros Puffed Rice Graan.

Atole de Arroz

Hierdie warm en strelende rysmelk word beklemtoon met kaneel en vanielje. Geniet 'n gerusstellende koppie Atole vir ontbyt of as 'n peuselhappie.

Matcha groen tee en wit sjokolade rystruffels

Ontdek nuwe geure deur Japannese geïnspireerde truffels vir nagereg te maak. Hierdie mochi -ryskoekies word gemaak met Matcha en wit sjokolade.

Eggnog Rice Poeding

Hierdie Rompope (Eggnog) ryspoeding word gemaak met witrys, rum, amandels, kondensmelk en kaneel. Die perfekte nagereg vir u volgende vakansie -ete!

Natilla-vla in Kubaanse styl met jasmynrys

Probeer hierdie kaneelvla in Kubaanse styl met geurige Jasmine-rys vir die perfekte vakansie-nagereg, of as 'n lekker rysbederf enige tyd van die jaar.

Kersfeeskoek Bruin Rys Fritters

Hierdie gekruide bruinrysbroodjies, vol Karibiese kerskoekgeure, word bedruip met 'n rumstroop vir 'n heerlike vakansie -nagereg.

Soet rys Tamales

Hierdie lekker rys tamales met roomkaas en bloubessies is 'n ander en heerlike nagereg vir 'n fantastiese dankseggingsete!

Koffiemous Ryspoeding

Hierdie maklike nageregresep kombineer die beste van 'n koffiemous en die gunsteling ryspoeding van die familie! Probeer met Mahatma® Jasmine Rice.

Weegbree en rys Rellenitos

Hierdie gebraaide plantains wat deur Sentraal-Amerika geïnspireer is, gevul met versoete swartbone en jasmynrys, is die perfekte Thanksgiving-nagereg!

Empanadas met ryspoeding

Hierdie soet empanadas met romerige ryspoeding maak 'n heerlike nagereg of bederf met 'n middagkoffie, tee of warm sjokolade.

Rice Crème Caramel met gemmer en pampoen

Hierdie vla-waardige vla is romerig, ryk en sondig lekker. Geniet die herfsgeure hierdie danksegging deur hierdie pampoenrys -nagereg op te sweep.

Warm sjokoladekoekies met bruin rys

Bedien met room, cajeta, sjokoladesous en konfyt, is hierdie heerlike sjokolade en bruinrys pannekoeke perfek vir 'n vakansiebrunch.

Cajeta ryspoeding

Hierdie ryk Mexikaans-geïnspireerde ryspoeding-bederf word gemaak met karamelagtige cajeta, kaneel en vanielje vir 'n gerusstellende nagereg wat almal sal geniet.

Pynappel- en mango -ryspoedingparfaits

Gee sonder om skuldgevoelens aan jou soet begeerte toe te gee met hierdie heerlike Ananas- en Mango -ryspoedingparfaits gemaak met sagte Mahatma® Jasmine of White Rice.

Tres Leches ryspoeding

Hierdie heerlike romerige ryspoeding met drie leches -rys word gemaak met sagte, wit rys wat tot in die volmaaktheid gekook word in 'n kombinasie van drie soorte melk, vanielje en vars vrugte.

Café Horchata

Geniet nog meer van u koffie met hierdie heerlike espresso- en horchata -infusie gemaak met Mahatma® Witrys, melk en kaneel.

Maklik gekruide ontbyt rysbak

Vergeet om die ontbyt ooit weer oor te slaan met hierdie vinnige en lekker, maklik gekruide ontbyt -ryskom gemaak met Mahatma® Jasmine -rys, esdoornbotter en bessies.

Tuisgemaakte Horchata

Hierdie romerige tuisgemaakte horchata-drankie op rys is 'n wonderlike verfrissende verrassing om op 'n warm somersdag af te koel of bloot saam met familie en vriende te geniet.

Klewerys met mango

Sweet Thai Jasmine Rice kook in klappermelk vir 'n ligte en verfrissende nagereg wat bedien word met gesnyde vars mango. Probeer hierdie Sticky Rice vandag nog!

Straat Fair Rice Crepes met tropiese vrugte

Hierdie lekker pannekoeke word gemaak met tuisgemaakte rysmeel, glutenvry, sag en lig. Bedien met tropiese vrugte vir ontbyt, snack of nagereg.

Horchata roomys

Geniet die ryk en romerige smaak van hierdie tuisgemaakte Horchata -roomysresep gemaak met vanielje, room, kaneelstokkies en witrys van hoë gehalte.

Banana Horchata Smoothie

'N Versnit van vanieljeroomys, rys en melk, hierdie eenvoudige aanname in horchata in Mexikaanse styl, het 'n superryke en romerige tekstuur.

Duitse sjokolade ryspoeding

Het u al ooit Duitse sjokoladekoek probeer, wat van Duitse sjokolade ryspoeding? Met geroosterde pekanneute en gerasperde klapper, neem hierdie resep ryspoeding na die volgende vlak!

Pampoen Spesery Latte Rys Poeding

Hou u van koffie, ryspoeding en alles wat pampoen is? Jy het geluk! Hierdie Pumpkin Spice Latte Rice Pudding is presies waarna jy gesmag het. Probeer dit vandag nog - ons waarborg dat u daarvan hou!

Klapperyspoeding Milkshake

Wandel aan die wilde kant en maak van u volgende ryspoeding 'n milkshake - hierdie Coconut Rice Pudding Milkshake is net so goed soos dit lyk!

Key Lime Rice Pudding Pie

Leer hoe u u gunsteling ryspoedingstyl -limoentaart kan maak met hierdie stap -vir -stap -resep. Die wenkombinasie kombineer die suurlemoen met die soet smaak van ryspoeding.

Jasmyn met Quinoa Hazelnoot & Donker sjokolade energiebyte

Vergeet winkel gekoop! Maak u eie Jasmine Rice en Quinoa Hazelnut & Dark Chocolate Energy Bites om saam te neem as u lus is vir iets soets.

Ontbytsmoothie met rys en grondboontjiebotter

Bedek met wilde bessies, is hierdie Rice Breakfast Smoothie met grondboontjiebotter 'n vinnige, maklike en lekker manier om jou dag te begin.

Rosyntjie & Rys Mini -pasteie

Hierdie lieflike klein Raisin & Rice Mini Pies is die perfekte nagereg vir enige geleentheid! Maak dit vir u gesinsbyeenkoms of vir 'n lekker happie.

Tradisionele Arroz con Leche

Hierdie klassieke arroz con leche is 'n stapelvoedsel in baie Latyns -Amerikaanse huishoudings. Dit is gemaak met ons Basmati-rys, kaneel, suiker en melk en is die soort stresvrye nagereg wat ons liefhet.

Ontbyt Basmatirys met piesangs

Hierdie stewige en tradisionele Latynse ontbytmaaltyd met basmatirys en piesangs is heerlik om vir u en u gesin te maak! Bring dit na u volgende brunch om u kookkuns te wys.

Glutenvrye piesangryswafels

Begin u oggend met hierdie heerlike glutenvrye ryspannekoeke bedek met warm botter en gekapte piesangs of ander seisoenale vrugte.

Horchata

Horchata op rys is 'n tradisionele en verfrissende Mexikaanse drankie. Bedien met ys en bederf jouself tydens die warm somernagte.


Miskien wil u 'n afskrif van hierdie resep in die spens langs die kakao hou vir die oomblikke wanneer u lus is vir sjokolade. Kook hierdie fudgy brownie in 'n beker in die mikrogolfoond en dit is binne minder as 'n minuut gereed!

Hierdie verfrissende verkoelde Key lime -mousse is 'n perfekte kombinasie van room en skuim, suurlemoen en sagte soet vla. Die metode is eenvoudig, maar 'n bietjie ongewoon-jy maak 'n vla met vars Key-limoensap eerder as melk of room. Sleutellemmetjies, omtrent so groot soos 'n tafeltennisbal, is wonderlik geurig en suurder as gewone limoen. Hulle is die hele jaar beskikbaar by goed gevulde supermarkte. As u dit nie kan vind nie, moet u gereeld limoen gebruik.


Meer feite oor Del Monte Fruit Crunch Parfaits

Prys: TBD per houer van 6,25 gram

Beskikbaarheid: Del Monte Fruit Crunch Parfaits word in die verkoelde gedeelte verkoop, gewoonlik naby die produkte. Soek dit by die meeste Amerikaanse winkels met Del Monte -produkte.

Sertifisering: Ons het geen sertifisering op Del Monte Fruit Crunch Parfaits opgemerk nie.

Dieetaantekeninge: Volgens bestanddele is Del Monte Fruit Crunch Parfaits suiwelvry / nie-suiwel, eiervry, neutvry, grondboontjievry, sojavry, koringvry, plantgebaseerd en vegetariër. Hulle is nie glutenvry nie as gevolg van die garsmeel, en hulle is nie vegan as gevolg van die heuning nie.*

Vir meer produkinligting: Besoek die Del Monte -webwerf by delmonte.com.

*Lees altyd die bestanddeel- en voedingsverklaring voor gebruik. Bestanddele, prosesse en etikettering kan te eniger tyd verander word vir enige onderneming of produk. Kontak die onderneming om hul vervaardigingsprosesse te bespreek as moontlike allergeen-kruisbesmetting vir u 'n probleem is. Geen voedselproduk kan vir elke individuele behoefte gewaarborg word nie. U moet nooit alleen op bestanddeel- en allergeenverklarings staatmaak as u 'n ernstige voedselallergie hanteer nie.


Tropiese oornag Chia -ontbytparfaits

Ons het die afgelope tyd 'n bietjie ontbyt ingeneem. Soggens is chaos. In 'n paar sekondes gaan ek van 'n diep, rustige sluimering na 'n stormloop van vier alarm om eiers om te ruil, doeke te kook (wag, is dit reg?), Melksuiwering skoonmaak, vingers uit die voetstukke verwyder, die Ierse setter beskerm van die feit dat legos sy neusgate opgestoot het, en die frambose wat die 18-maande-oue vrolik gesmokkel het en onder almal se stewels versprei het, verwyder het.

Ek hyperventileer gewoonlik met hare wat teen 8 uur in alle rigtings steek. Op werksdae kom die oppas om 9. Eendag verlede week het ek die deur in my kantoor toegemaak, met my koffie by my lessenaar gaan sit en die hond 5 minute lank afgetroetel voordat ek besef dat dit net 'n hoop wasgoed was .

(Dit is tyd om bekommerd te wees as u u troeteldier vang terwyl u probeer om u gedrag uit te wis.)

Ek is bekommerd oor jou, ma, oké? Woef.

Dit alles het gesê: ons vertrou sterk op 'n vrieskas met broodgoed om ons deur te voer tot middagete. Ek hou van ontbyt, en ek het dit regtig gemis bedagsaam ontbyt. Boonop was ek lus vir somer kos en varsheid en lig. Dus, tydens 'n besonder gruwelike tydperk van eindelose reën (selfs volgens die noordwestelike standaarde), het ek besluit om te maak asof ons in die trope is.

Met die lente op ons (die werklike SON vandag!), Voel dit asof dit tyd is om die oggendroetine te herstel en vooraf te beplan vir 'n maklike, maar voedsame, kleurvolle, gesonde ontbyt. Terug na doelbewuste besluite en beter bestanddele vir ons met hierdie eerste maaltyd van die dag.

Ek werk saam met Horizon Dairy, Amerikaanse leier in organiese melk, om hierdie resep vir u te bring. Wonderlike, heilsame, organiese suiwel. Moet daarvan hou.

Dit het my bestanddeelkeuse vir hierdie parfait heeltemal geïnspireer. Ek het gegaan met die eienaardigste, mees ongewone, kleurvolle vrugte wat ek kon kry. Die stekelige, fuchsia-dragonfruit, waarvan die wilde buitekant 'n vreemd kalm swart-en-wit binnekant weerspieël. Die kinders hou van alles daaroor, tot sy naam. (En hulle brul en maak asof hulle die res van die oggend werklike drake is.)

Ek is 8217 jaar agter die internet om op die chia -saadwa te spring, maar beter laat as nooit, reg? Hierdie dinge is magies! Ek het dit net in 'n bak Horizon organiese melk geroer met 'n skeut ahornstroop en 'n paar druppels suiwer vanielje -ekstrak, en in die oggend? Heerlike, voedsame, pragtige polka-gestippelde PUDDING!

Ek het hierdie vinnige vanielje-chiapoeding met 'n lewendige mangosous met twee bestanddele (ook lekker op wafels, pannekoek, jogurt of hawermout) en 'n bietjie dragonfruit in 'n laag gelê, en almal het dit soggens ingeasem. (Ek het maatlepels gebruik om die balle te skep.)

Ten spyte van hoe oulik dit lyk, was hierdie parfaits net so maklik soos grondboontjiebotterroosterbrood (makliker, want die 60 sekondes moeite is die vorige aand bereik). As jy 'n mooi deursnee van vrugte voor die parfait wil maak, druk dit stewig aan die kant van die glas terwyl jy dit vul. Snye kiwi is ook baie oulik op hierdie manier.

My man was ook mal oor die poeding, hy sweer dit het hom tot 15:00 vol gehou. Ek is skepties, maar dit is is 'n verbasend versadigende ontbyt. Die tekstuur is soortgelyk aan tapioka of ryspoeding. U kan dit pureer as u gladderheid verkies, maar as u dit doen, benodig dit 'n bietjie meer esdoornstroop.

Volg Horizon Dairy op Facebook, Instagram, Twitter en Pinterest vir nog baie meer lekker, heilsame inspirasie.

Dit is 'n geborgde gesprek wat ek namens Horizon Organic geskryf het. Die opinies en teks is alles myne.


40 Skuldvrye Paleo Poeding Resepte (Sjokolade, Chia Saad en meer)

Poedings is 'n gunsteling lekkerny onder kinders en by die hart, maar die konvensionele weergawes wat jy grootgemaak het, word gemaak met baie suiker en suiwelprodukte-of selfs sonder suiwelprodukte, net koringstowwe. Yuck! Probeer hierdie paleo-vriendelike poedings met regte kosbestanddele en heerlike geure.

1. Donker sjokoladepoeding
As u van die laaste resep hou, maar nie avokado byderhand het nie (of u op soek is na iets meer lekker en dekadents), probeer hierdie resep. Dit is gemaak met volvet klappermelk, esdoringstroop, kakaopoeier, suiwer vanielje-ekstrak, sout en gekapte donker sjokolade.

2. Rou avokado piesang sjokolade poeding
Hierdie ongelooflike goeie en syagtige sjokoladepoeding smaak merkwaardig soortgelyk aan konvensionele sjokoladepoeding. Jy kan nie eers die avokado proe nie! Versoet dit met 'n bietjie rou heuning en voeg 'n knippie seesout by om die soet en sjokoladegeure na vore te bring.

3. Paleo -sjokoladepoeding
Dit is die eenvoudigste avokado -sjokoladepoeding wat jy ooit sal maak. Dit bevat slegs vier bestanddele! Al wat u nodig het, is avokado, kakaopoeier, heuning en vanielje -ekstrak. As u wil, kan u 'n knippie seesout ingooi om minerale by te voeg en die geure na vore te bring, maar dit is nie eers nodig nie.

4. Geroosterde Kokos Tapioca Poeding Met Tropiese Vrugte
Hierdie tropiese tapiocapoeding is geskik vir paleo-, AIP- en veganiese diëte en is gemaak met regte tapioka -pêrels, klappermelk, vanielje -uittreksel, esdoornstroop en geroosterde onversoete klapper. Bedek dit met pynappel, mango, kiwi, lemmetjiesap en 'n bietjie rou plaaslike heuning.

5. Poeding van drie minute
Vir hierdie resep, verruil net die grondboontjiebotter vir amandelbotter of selfs cashew botter (so lekker). Gebruik tahini of sonneblomsaadbotter vir neute. Sien? Hierdie resep is so buigsaam, en dit is baie lekker met net piesang en heuning as versoeters.


Foto: Hawermout met 'n vurk

6. Lae suiker Avokado Lime Poeding
Is u nie lus vir sjokolade nie? Hierdie heerlike avokado-limoenpoeding is 'n wonderlike nagereg met lae suiker, gemaak met avokado's, lemmetjiesap, rou heuning of esdoringstroop, suiwelvrye melk (klapper of amandel werk die beste), vanielje, seesout en 'n paar opsionele bevrore komkommers donsige tekstuur.

7. Kalk- en avokadopoeding
Hierdie tweede porsie avokado -limoenpoeding word versoet met klappernektar omdat dit 'n versoeter met 'n lae glukemiese indeks is. Die suurlemoenskil gee 'n geurige smaak met klapperolie, wat help om 'n gladde konsekwentheid te kry - dit word aansienlik stewiger.

8. Sticky Date Self-Saucing Pudding
Jy sal 'n paar aanpassings moet maak om hierdie resep paleo te maak, maar dit is so goed dat dit die moeite werd is. Skakel die bokwietmeel uit vir sonneblomsaadmeel of ekstra amandelmeel, en vervang die rys -esdoringstroop of met esdoorn of heuning. Vertrou my, hierdie taai poeding is die beste.

9. Vegan -poeding met drie bestanddele
Probeer hierdie een vir 'n poeding wat jy met jou veganiese vriende kan deel. Dit is ongelooflik maklik om te maak met net klapperroom, klappersuiker en kakao. Jy het regtig niks nodig vir hierdie een nie, net die drie bestanddele en jou blender.

10. Vegan Mango Mousse
Hierdie eenvoudige poeding/muis sonder suiwel en drie bestanddele het 'n ryk tekstuur en 'n soet geur van die mango- en esdoringstroop, asook gesonde vette uit die klappermelk. As u 'n super soet, ryp vars mango gebruik, kan u die esdoornstroop verminder.

11. Sjokolade -avokadopoeding met haselneute en seesout
Hierdie resep is soos die gesonder, meer gesofistikeerde weergawe van 'n Nutella-nagereg. Die avokadopoeding is dig en ryk met esdoornstroop en vanielje, en dit is bedek met 'n knapperige en krummelrige mengsel van gebreekte hazelnoten en seesoutvlokkies. Die seesout voeg soveel by tot die geur!

12. Vegan Sjokolade Mousse Fig Poeding
Omdat vye in die begin so soet is, het hierdie poeding nie eers 'n bygevoegde versoeter nodig nie. Al wat u nodig het, is goue gedroogde vye, klappermelk, vanielje -uittreksel, kakaopoeier, seesout en garnering soos tert gedroogde kersies, geroosterde klappervlokkies of meer gekapte vye.

13. Hazelnoot- en sjokolademousse
Vir 'n avokado-vrye weergawe van die sjokolade-hazelnoot-nagereg, gebruik hierdie resep klapperroom, baie geroosterde haselneute, esdoornstroop, klapperolie, vanielje en kaneel. Dit is net die onderste laag! Die boonste gedeelte is 'n ryk sjokoladeganache gemaak met gesmelte donker sjokolade.

14. Paleo Perskepoeding
Hierdie eenvoudige poeding het 'n geroomde kasjoebasis, vars perskes en 'n helder suurlemoensap, wat help om die perske geur na vore te bring. 'N Tikkie vanielje saam met die cashewbasis gee hierdie pudding sonder kook 'n geur van perskes en room. So lekker.

15. Sjokoladepampoen Avokadopoeding
In hierdie resep gee die troostende geur van pampoen 'n herfsgevoel en smaak aan hierdie poeding. Die basis is avokado met sagte dadels vir 'n soetigheid as wat gewen word, en voeg soveel vog by as heuning of esdoorn. Pampoenpuree en pampoenpeper is die geheime van die geur!

16. Meye Lemon Pudding Cakes
Hierdie klein potjies is skoonheid, gedeeltelike poeding, gedeeltelike koek met 'n soet en helder suurlemoengeur en 'n vla -tekstuur. Maak dit met eiers, klappermelk, esdoringstroop, vanielje -ekstrak, suurlemoensap en -skil, klappermeel en seesout. Ideaal vir die lente!

17. Paleo Pampoenpoeding
Wil u u pampoenpoeding sjokoladevry hê? Het u geen avokado's byderhand nie? Geen probleem. Wat u wil hê, is hierdie heerlike paleo -pampoenpoeding gemaak met piesang, esdoringstroop, vanielje, amandelmelk, proteïenpoeier van u keuse en 'n mengsel van kaneel, gemmer en neutmuskaat.

18. Gesonde piesang sjokolade poeding
As jy iets meer ingewikkelds wil hê as die laaste maklike sjokolade-piesangpoedingresep wat ek gedeel het, probeer dan hierdie vers weergawe versoet met agave-nektar (gebruik esdoornstroop vir iets minder verwerk), kaneel, vanielje en geroosterde hazelnoten om bo-oor te strooi .

19. Sjokoladepiesangpoeding
As jy van die kombinasie van sjokolade en piesang hou, en jy benodig 'n vinnige bederf, probeer hierdie poeding gemaak met net ryp piesangs, vanielje- of amandelekstrak en onversoete kakaopoeier. Dit is maklik om te maak en jy het nie eens 'n suiwelvervanger nodig nie!

20. Sjokolade -courgette -ontbytpoeding
Moenie ophou lees nie! Ek weet dit klink vreemd, maar dit is regtig goed en jy kan nie eers die courgette proe nie, wat gesond genoeg is om van hierdie poeding 'n geskikte ontbyt te maak. Piesang en 'n enkele dadel is die enigste versoeter, terwyl avokado baie gesonde vette byvoeg.

21. Double Ingredient Double Chocolate Mousse
Hierdie mousse is donser as die meer vla, digte poedings, maar dit is so lekker dat dit soos 'n sjokoladewolk is. U benodig volvet klapperroom, klappersuiker wat in 'n poeier gemeng is om die suiker, kakaopoeier, sout en ekstra donker sjokolade te vervang.

22. Paleo -sjokoladepoeding
Hierdie resep is net soos u tradisionele gekookte poeding, behalwe dat dit gemaak is met regte kosse -bestanddele soos esdoorn- of klappersuiker, amandelmelk, tapioka- of pylwortelstysel, eiergele en vanielje -ekstrak. Dit is ryk, sjokolade, syagtig en heerlik.

23. Paleo -sjokoladepoeding
Die gekapte geroosterde okkerneute gee hierdie poeding 'n soort rotsagtige padgeur, minus die malvalekkers (alhoewel jy heeltemal paleo -malvalekkers by die mengsel kan voeg). Klapperroom en avokado's maak dit lekker romerig terwyl heuning en kakaopoeier meng tot 'n soet sjokoladegeur.

24. Pampoenpastei
Hierdie soet en saggies gekruide poeding het 'n vla -basis met pampoenpuree, amandel- of klappermelk, rou heuning, tapioastysel, eier, vanielje, kaneel, neutmuskaat, gemmer en piment. Dit sou heerlik wees vir die herfs, maar ek sal u nie daarvan weerhou om die hele jaar pampoenpoeding te geniet nie.

25. Sjokolade Framboos Avokadopoeding
Soos u waarskynlik al uitgevind het, kan sjokolade -avokadopoeding nog meer geklee word met allerhande geure, en in hierdie geval neem framboos die koek. Ek bedoel die poeding. Cashew botter help om hierdie weergawe ekstra ryk en romerig te maak!

26. Vrugte versoet S ’More potte
Ja, vriende, hierdie flesse is regtig. Dit is poedingbekers in lae met paleo graham -krakers, sjokoladepoeding en vanielje -malvalekkersweep, en u wil nou een hê. Maak beter ekstra en deel dit ook met die kinders!

27. Vegan Chocolate Banana Pudding Pie
Wil u van u poeding iets goeds maak om u gaste of selfs net u kinders te beïndruk? Probeer hierdie tert met 'n kors gemaak van rou sonneblomsaad, dadels, gedroogde vye, gedroogde kersies en kakaopoeier met 'n avokado piesang sjokolade poeding vulsel.

28. Paleo Perskepoeding
Hierdie eenvoudige poeding het 'n geroomde kasjoebasis, vars perskes en 'n helder suurlemoensap, wat help om die perske geur na vore te bring. 'N Tikkie vanielje saam met die cashew-basis gee hierdie pudding sonder kook 'n geur van perskes en room. So lekker.

29. Meer Blomkool Ryspoeding
Ek is 'n groot aanhanger van hierdie blomkool-ryspoeding, en veral hierdie resep is baie eenvoudig, net met rysblomkool, klappermelk of 'n ander suiwelvrye melk, kaneel, stevia en eierwitte. Met stevia as enigste versoeter, is dit 'n suikervrye lekkerny.

30. Vanielje Crème Poeding Parfaits
Is iemand anders lief vir gewone vanielje? Vanielje is 'n uitstekende klassieke geur, en hierdie parfait lê vanieljepoeding met neute en vars vrugte. Kokosmelk is die basis en stevia is die versoeter, maar met al die vanielje -ekstrak vervaag die klappergeur agter die ander.

31. Vegan Pumpkin Pie Pudding
Wil u die pampoentertpoeding sonder die eiers hê, sodat u dit aan u veganiese vriende kan bedien? Hierdie weergawe bevat avokado sowel as pampoenpuree en natuurlike amandelbotter, wat 'n heerlike rykdom in smaak en tekstuur gee. Die vanielje en seesout maak dit regtig klaar!

32. Gesonde pistasiepoeding
Hierdie wonderlike lekkerny herinner my 'n bietjie aan Turkse vreugde, want dit is vol pistache -geur, maar het ook rooswater en amandelekstrak. Avokado is die basis en ek dink die tekstuur is wonderlik, maar as jy van 'n meer gelatienagtige tekstuur hou soos konvensionele poeding, is daar instruksies om dit aan te pas.

33. Kaneelpiesangpoeding
U kan gelatien met gras gebruik vir hierdie poeding, wat voedingstowwe en kollageen sal byvoeg wat baie goed is vir u gesonde hare, vel, naels en spysverteringskanaal. Die geur is lekker en pittig met piesang, vanielje -ekstrak, kaneel, amandelmelk en seesout om die geure na vore te bring.

34. Indiese Wortelpoeding
Die wortelpoeding is een van my gunsteling dele van ons plaaslike Indiese buffet. Natuurlik is dit nie paleo nie en word dit gemaak met baie suiker. Hierdie weergawe is heuningversoet en suiwelvry, met speserye soos kardemom, gemmer, kaneel, naeltjies en steranys.

35. Gesonde piesangroompoeding
Piesang is een van my gunsteling geure - selfs beter as dit piesangroom is! Hierdie poeding is eenvoudig en soet met klappermelk, ryp piesangs, esdoringstroop, gemaalde vlas, vanielje -uittreksel, kaneel en bolaag soos klappervlokkies, amandelmeel of neute.

36. Tapioca Poeding
Hierdie tapiocapoeding is tradisioneel, maar gemaak sonder suiwel of geraffineerde suiker. Anders herinner dit u aan die weergawe wat u as kind geëet het - romerig en heerlik met taai klein tapioka -pêreltjies. Dit is versoet met esdoornstroop en gegeur met vanielje.

37. Piesangpoeding met drie bestanddele
Hierdie poeding neem net tien minute om op te sweep, maar u wil dit vooraf maak sodat dit in die yskas kan sit. U benodig net piesang, pylwortelstysel en klappermelk. Opsionele vanieljebone en piesangskywe is wonderlik, maar hierdie nagereg is so lekker dat dit niks ekstra nodig het nie.


Foto: Simple Roots Wellness

38. Strawberry Lemon Curd Kokosmelkpoeding
Ek is dol oor lemon curd, en ek dink hierdie parfait is heerlik met lae tuisgemaakte lemon curd en vanielje kokosmelkpoeding, albei resepte op die blog. As u nog nooit suurlemoenskil gemaak het nie, sal u dit probeer. Hierdie weergawe is so maklik!

39. Munt sjokolade vla poeding
Hou jy van die kombinasie van kruisement en sjokolade? Probeer hierdie vars en soet poeding gemaak van klappermelk, heuning, vanielje, kakaopoeier, kruisement uittreksel en eiers. Dit is baie dik en vla en dit is 'n heerlike bolaag met 'n paar tuisgemaakte kruisement van kruisement!

40. Keto Muntpoeding
Hierdie lekker muntpoeding, gemaak van baie gesonde vette soos avokado en klappermelk, is stevia-versoet en besaai met tuisgemaakte sjokoladeskyfies. U wil seker maak dat u pepermentekstrak van voedsel gebruik, NIE peperment-essensiële olie nie!


23 Gesonde Ontbyt Resepte

Hulle sê ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag, want dit gee jou die brandstof wat jy nodig het om jou dag te begin, en verhoed dat jy later ooreet. Begin u dag met hierdie gesonde ontbytresepte.

Het u geweet dat u granola in 'n stadige oond kan maak? Probeer hierdie heerlike veselryke en proteïenryke opsie, versoet met heuning en bruinsuiker.

Hierdie tamatie, spinasie en feta -quiche is in 'n volkoringkors en maak 'n aangename ontbyt.

Kry 'n energieverbetering met hierdie jogurtbak bedek met bessies en 'n crunch quinoa en sonneblomsaad.

Oornag in die yskas gebak en soggens gebak, hierdie Cashew-Chai French Toast Casserole is 'n wonderlike wending op tradisionele Franse roosterbrood.

Maak asof jy in die trope is met hierdie pynappelklappiesmoothie met baie proteïene en vitamien C.

Alhoewel dit toegeeflik klink, bevat hierdie hawermout met sjokolade en kersie baie vesel en antioksidante.

Probeer hierdie gesonder streusel -vinnige brood, gemaak met volkoringmeel en sonder suiwel, vir 'n soet bederf.

As u nog nooit van Kefir gehoor het nie, is dit 'n suiwelproduk soortgelyk aan jogurt, vol proteïene en probiotika. Probeer dit in hierdie heerlike perske -amandel -smoothie!

Hierdie muffins, gemaak van volkoringmeel en quinoa, gee u 'n gesonde manier om 'n vroeë oggend sjokoladeoplossing te kry!

As u gewoonlik hawermout vir ontbyt eet, kan u die dag begin met hierdie vanielje- en bloubessie -quinoa -bak.

Hierdie voedsame smoothie propvol boerenkool het uitstekende tropiese geure van die klappermelk, pynappel en mango.

Lus vir 'n muffin vir ontbyt? Probeer bessiemuffins, wat voedsame bestanddele bevat, soos quinoa, hawer en Griekse jogurt.

Hierdie heerlike gebakte hawermout word natuurlik versoet met konfyt, bloubessies en dadels.

Hierdie romerige hawer, romerig en gegeur met speserye, klapper en pynappel, laat jou tevrede voel tot middagete.

Alhoewel tradisionele pannekoeke nie die gesondste is nie, is hierdie pannekoeke van amandelmeel 'n uitstekende opsie, want dit bevat baie vesel en proteïene.

Eiers maak 'n wonderlike proteïenryke ontbyt, maar dit kan soggens tydrowend wees. Beplan vooruit deur hierdie heerlike eiermuffins te maak, propvol groente!

Ons is dol oor chia sade, want dit is 'n uitstekende bron van Omega 3, vesel en proteïene! Probeer hulle in hierdie heerlike framboos- en pistache -ontbytpoeding.

Is daar 'n beter kombinasie van sjokolade en grondboontjiebotter? Geniet dit in hierdie graanvrye muffins wat slegs 20 minute neem!

Begin u dag met 'n hupstoot van antioksidante, kalsium en proteïene met hierdie lekker smoothie -opsie.

Hierdie graan kombineer hawer, mieliemeel, gierst, amarant en hawer semels vir 'n ontbyt met 'n voedingswaarde.

Gebruik volgraanbrood in hierdie gesonde Franse roosterbroodresep vir 'n veselgevulde lekkerny wat bedek is met romerige ricottakaas.

Hierdie sjokolade -pannekoeke, gemaak van volkoringmeel, lijnzaad en Griekse jogurt, smaak net toegeeflik!

Hierdie eenvoudige resep, gemaak met bruinrys en piesang, is 'n lekker manier om jou dag te begin.

Toegang tot die land se mees talentvolle fiksheidsinstrukteurs, oral en altyd, op enige toestel.


40 Paleo Chia -saadpoedings om te probeer

Chia-poeding is deesdae nuwerwets en gewild, want dit is 'n uitstekende ontbyt, nagereg of snack wat baie proteïene bevat en baie voedsaam, maar ook lekker is. My gunsteling ding oor chiapoeding is dat jy die geure kan aanpas met verskillende vrugte- en uittrekselkombinasies. Probeer 'n paar van hierdie heerlike en super maklike paleo-vriendelike chiapoedingresepte! Dit kan ook 'n goeie manier wees om u gesin chia -sade te laat eet, wat altyd 'n bonus is.


1. Sjokolade Chia Poeding
Hierdie chia-pudding met twee lae geure, is my gunsteling manier om chiapoeding te eet. Dit is super eenvoudig, gesond en werk as 'n gesonde nagereg of snack.

2. Mango Chia Poeding Parfaits
I’m a huge fan of these layered parfait chia puddings because I think they add a lot that chia pudding is often missing in the way of aesthetics. This version has bright and cheerful flavors like ginger, vanilla, mango, lime, and toasted coconut, raspberries, and fresh mint on top.

3. Toasted Coconut Chia Pudding
Speaking of toasted coconut, this tropical chia pudding has just that! You’ll need shredded coconut (you’ll toast it yourself, so raw is fine), coconut milk, maple syrup, vanilla extract, chia seeds, and optional caramelized bananas made with coconut oil and coconut sugar.

4. Mango Lime Chia Pudding
Despite the fancy flavor, this is one of the simplest chia pudding recipes I’ve ever seen. You’ll need full fat coconut milk, chia seeds, mangoes, and limes. Because it doesn’t even require a sweetener, it’s suitable for a Whole30 or even just when you’re trying to get sweeteners down.

5. Easy Energizing Matcha Chia Pudding
This is a great make-ahead breakfast for the end of a week when you’ve been running around a bit too much and need something to cure the aches and exhaustion (along with actual rest, of course). Sweeten with maple syrup and flavor with vanilla. Yum!

6. Vanilla Birthday Cake Chia Pudding
This simple and sweet vanilla chia pudding is lovely when sprinkled with organic sprinkles. The maple syrup and maca add a complex, almost caramel-like flavor that, along with the coconut milk creaminess, really makes it tastes like vanilla birthday cake.

7. Persimmon Chia Pudding
Persimmon is an underappreciated fruit, but there’s no reason why you can’t show it a little kindness by using it in this chia pudding made with vanilla almond milk, vanilla extract, cinnamon, nutmeg, honey, and maple syrup. No coconut to speak of!

8. Chocolate Chia Seed Pudding
One way to get the creaminess of a coconut milk-based chia pudding without the strong coconut flavor is to combine the coconut milk with almond milk. This recipe does just that, along with chocolate plant protein, maple syrup, fresh berries, and cacao nibs.

9. Cranberry Nut Chia Pudding
This recipe reminds me of old fashioned granola or something homey like that. It’s made with almond extract, chopped pecans, dried cranberries, and actual paleo granola if you want. Just replace the raw cane sugar with coconut sugar and figure out the best ratio for the texture you want.

10. Chocolate Orange Chia Pudding
I love the combination of chocolate and orange: rich, fudgy chocolate along with bright, zest orange. You’ll actually blend this chia pudding up in the blender after it’s been refrigerated, which helps to smooth out the texture—perfect if the texture of chia pudding isn’t your thing.

11. Very Berry Chia Pudding
Just look at the gorgeous purple color of this one! This is an especially kid-friendly flavor (along with chocolate, of course) made with any non-dairy milk you like, chia seeds, strawberries, blueberries, raspberries, pure maple syrup, and vanilla extract.

12. Chocolate Chia Seed Pudding Recipe
Here’s a simple coconut-nectar sweetened chocolate chia pudding recipe made with coconut milk and vanilla extract. If you don’t have coconut nectar, use another low-GI sweetener like maple syrup. Top with coconut sugar-sweetened whipped coconut cream!

13. Easy Pumpkin Spice Chia Pudding
Everyone knows how popular pumpkin spice gets to be in the fall, so prepare yourself ahead of time by writing down this pumpkin spice chia pudding recipe made with coconut milk, fresh pumpkin, cinnamon, ginger, vanilla, and more. If you choose to add a sweetener, use maple syrup.

14. Winter Chia Pudding Breakfast Bowl
This breakfast bowl will keep you full until lunch, because it’s decked out with almond or hazelnut milk, vanilla, and toppings like kiwi, banana, dried fruit, hemp seeds, maple syrup, raspberries, and almond butter. Plenty of protein and other nutrients!

15. Chocolate Coconut Chia Pudding
If you’re something who wants to embrace the coconut flavor of your creamy chia pudding, try this recipe with raw cacao powder, medjool dates, chia seeds, and sea salt. It’s blended smooth and topped with toasted hazelnuts, grated chocolate, ground coffee, and more.

16. Chocolate Superfood Rice Pudding
Obviously, since rice isn’t paleo, this rice pudding is a lie. But it’s a delicious, nutritious, absolutely decadent lie, and it’s even made with a vegetable! Along with cinnamon, maple syrup, cacao, vanilla, chia, and maca superfoods. You’ll just have to click to find out the rest!

17. Mixed Berry Chia Pudding
Here’s another super simple, 5-ingredient chia pudding recipe—and that’s if you count a pinch of salt as a whole ingredient. You’ll need coconut milk, fresh or frozen mixed berries (your choice), chia seeds, cinnamon, and a pinch of salt to bring out the flavors.

18. Healthy Pina Colada Chia Parfait
My favorite thing about this recipe is that the fresh pineapple has lots of electrolytes of a hot day, when you need a treat that’s going to nourish you instead of giving you a sugar high. The coconut flakes and coconut milk contribute to the tropical flavors and make everything creamy and yummy. No added sweetener!

19. Peanut Butter Cup Protein Chia Pudding
Obviously you aren’t going to use real peanut butter cups for this recipe, but you’ll use Sunbutter cups as the blogger suggests, or even almond butter cups. Yummy! Add chocolate protein powder (a paleo-friendly version) to make this chia pudding high-protein.

20. Raspberry Chia Pudding
Raspberries are one of my favorite fruits, and I just love their sweet and tart fruity flavor that’s strong enough o take the lead in smoothies and recipe like this chia pudding. It’s got maple syrup and coconut sugar. I would probably also add chocolate chips and vanilla extract.

21. Gingerbread Chia Pudding
If the pumpkin spice chia pudding was perfect for fall, this one is perfect for winter and the holidays. It as a delicious flavor from maple syrup, molasses, vanilla, ginger, cinnamon, cloves, and chia seeds in creamy and delicious coconut milk with plenty of healthy fats.


Photo: Reclaiming Yesterday

22. Chocolate Chia Avocado Pudding With Whipped Coconut Cream
If you’ve been paleo for more than a few days, you’ve probably heard of avocado pudding. This recipe combines the ingredients in chocolate avocado pudding with chia pudding to make a super rich and creamy pudding with lots of healthy fats and protein.

23. Chai-Spiced Chia Pudding Parfaits With Persimmon Puree
Try saying the title of this recipe five times fast! This yummy chia pudding is full of persimmon, cinnamon, garam masala spice, ginger, and black pepper. it’s layered to create a beautiful and taste chia pudding parfait for breakfast, dessert, or a snack.

24. Cranberry Chia Pudding
Cranberry sauce is my absolute favorite part of Thanksgiving—always homemade—and I usually make extra and stash it in the freezer so I can enjoy it a few times throughout the year. This chia pudding with vanilla is the perfect treat to layer with cranberry sauce!

25. Brownie Bottom Mint Chia Pudding
Love chocolate and mint together? You’ll love this chia pudding with a fudgy brownie bottom made from mashed avocado, cocoa powder, agave (or maple syrup), vanilla almond milk, and vanilla extract. The chia pudding on top has a yummy peppermint flavor!

26. Instant Chia Pumpkin Pudding
Medjool dates are the perfect sweetener for these pumpkin pudding cups because they add sweetness without adding liquid, so you end up with a rich and thick pudding. Definitely add plenty of pumpkin spice and cinnamon, even though they’re marked optional!

27. Kaffir Lime and Coconut Chia Pudding With Berries
With tropical kaffir lime leaves infusing the coconut milk with an awesome flavor, this delicious chia pudding is unlike any that you’ve tried before. You’ll also need some fresh strawberries and blueberries to pile on the top. So delicious and healthy, too!

28. Cinnamon Apple Chia Pudding
This is a fancier chia pudding with more of a process to caramelize the apples, but it’s so worth it for an amazing breakfast with vanilla beans, ghee, coconut milk, apple, cinnamon, raisins, shredded coconut flakes, and sea salt to bring out the flavors.

29. Classic Vanilla Chia Pudding
I can sometimes be a classic vanilla kind of girl, and this recipe is perfect for those of us who appreciate a good vanilla pudding. The combination of almond and coconut milks keep it from being too coconutty, while plenty of vanilla extract and maple syrup create the perfect flavor.

30. Blueberry Chia Pudding With Figs, Hazelnuts, and Maple Syrup
The bright blueberry flavor of this chia pudding is perfect with figs, hazelnuts, and maple syrup creating and elegant combination of tastes. Coconut milk makes it creamy while vanilla extract adds an extra depth to the flavor. So elegant and delicious.

31. Vanilla Chia Seed Pudding With Strawberry and Fig
This pudding has a delicate vanilla-almond flavor layered with a combination of strawberry and fig. The fig helps to give the strawberries and extra sweetness. You can use a touch of honey if you need to, but you might find that it’s sweet enough on its own.

32. Chocolate Chia Pudding Pops With Bananas
Frozen chia pudding still counts as chia pudding, right? These amazing pudding pops are made with almond or coconut milk, chia seeds, maple syrup or honey, dark cocoa powder, sliced bananas, and mini chocolate chips or cacao nibs. They’re a great way to get your kids to eat chia seeds!

33. Cashew Chia Cacao Nib Pudding
In this recipe, creamed cashews add a density and richness that’s worth getting excited about. This pudding is sweetened with maple syrup and honey so neither flavor overpowers, along with sea salt, chia seeds, vanilla extract, cocoa powder, and cacao nibs.

34. Raw Cocoa Chia Breakfast
This chia pudding has a yummy chocolaty sauce on the top, which you can add protein to using almond or cashew butter to replace the peanut butter (which is optional, anyway). The banana is the sweetener, so you don’t even need to add anything else.

35. Chocolate Lavender Chia Pudding
Lavender isn’t just for gardens and aromatherapy! Dried culinary lavender lends a lovely flavor to this pudding, which is sweetened with delicious Medjool dates, vanilla extract, and a milk of your choice. Coconut milk would be extra creamy, and almond a more neutral flavor.

36. Mango Tropical Chia Breakfast Pudding
Make yourself an amazing tropical breakfast bowl with fresh or frozen mango flesh, unsweetened coconut milk, dried shredded coconut, chia seeds, vanilla extract, lime juice, and if you even need any sweetener, honey or maple syrup does the trick.

37. Vanilla Chia Pudding With Strawberry Puree
Strawberry vanilla is a classic and delicious combination that kids and adults alike can enjoy. I love the bright colors and flavors of this strawberry puree sweetened with maple syrup and spread over vanilla chia pudding made with yummy cashew milk.

38. Chocolate Cherry Chia Pudding Parfaits
Chocolate and cherry? Yes please. This one is made with any plant or nut milk of your choice, chia seeds, pure maple syrup, raw cacao powder, cacao nibs, and a topping of a sweet cherry chia jam homemade with fresh dark sweet cherries.

39. Pumpkin Apple Chia Pudding
Full of the tastes of fall, this apple and chia pudding is spiced with pumpkin pie spice, maple extract, vanilla extract, and homemade apple butter as well as canned pumpkin (though fresh would be awesome). Make it with coconut milk for a creamy treat.

40. Pineapple Protein Chia Seed Pudding
This chia pudding is rich in protein from the plant-based protein powder, vanilla lucuma flavor. Of course, you could use your favorite paleo-friendly protein powder. Don’t forget the deliciously juicy and spunky pineapple topping! Almond milk adds even more protein.


About FoodTrients

Reduce inflammatory process in cells, tissues, and blood vessels, helping to slow aging and reduce risk of long-term disease.

Prevents and repairs oxidative damage to cells caused by free radicals.

Support the body’s resistance to infection and strengthen immune vigilance and response.

Improves mood, memory, and focus.

Reduces risk factors for common degenerative and age-related diseases.

About Grace O

As a child in Southeast Asia, Grace O learned culinary arts by her mother's side in her family's cooking school Read More.

SIGN UP to receive our Top 10 Anti-Aging Strategies

Reduce inflammatory process in cells, tissues, and blood vessels, helping to slow aging and reduce risk of long-term disease.

Prevents and repairs oxidative damage to cells caused by free radicals.

Reduces risk factors for common degenerative and age-related diseases.

Support the body’s resistance to infection and strengthen immune vigilance and response.

Improves mood, memory, and focus.

Promotes vibrant skin and hair and helps keep eyes healthy

Builds strength for bones, muscles and joints. Increases bone density, builds and repairs tissue.

Encourages improved metabolism and digestion.

Reduce inflammatory process in cells, tissues, and blood vessels, helping to slow aging and reduce risk of long-term disease.

Prevents and repairs oxidative damage to cells caused by free radicals.

Support the body’s resistance to infection and strengthen immune vigilance and response.

Improves mood, memory, and focus.

Reduces risk factors for common degenerative and age-related diseases.

FoodTrients Trademark and copyright © 2011-2021 Triple G Enterprises. This website is for informational and entertainment purposes only and is not a substitute for medical advice, diagnosis or treatment. FoodTrients – A Recipe for Aging Beautifully Grace O, author and creator of FoodTrients® -- a philosophy, a cookbook and a resource -- has a new cookbook dedicated to age-defying and delicious recipes, The Age Beautifully Cookbook: Easy and Exotic Longevity Secrets from Around the World, which provides one hundred-plus recipes that promote health and well-being. The recipes are built on foundations of modern scientific research and ancient knowledge of medicinal herbs and natural ingredients from around the world. Since the publication of her first anti-aging book, The Age GRACEfully Cookbook, Grace O has identified eight categories of FoodTrients benefits (Anti-inflammatory, Antioxidant, Immune Booster, Disease Prevention, Beauty, Strength, Mind, and Weight Loss) that are essential to fighting aging, which show how specific foods, herbs, and spices in the recipes help keep skin looking younger, prevent the diseases of aging, and increase energy and vitality. Grace O combines more exotic ingredients that add age-fighting benefits to familiar recipe favorites. Terms and Conditions


Resepte

If you are make one of my recipes, feel free to post an image and a comment on Jehan can cook Facebook.

Breads, Scones, Sandwiches

Grains, Rice and Pasta

Meat and Poultry

Seafood and Fish

Miscellaneous

86 Comments

Hey i saw your recipe for pine tart. and damn yours looks like the ones that are SOLD ! After that i had to explore your site.
geez it makes me so hungry… xD

i was wondering if you have the recipe for rice pudding or kire [ key-ear ]
ha forget my spelling and look at the pronounciation. =P

OH OH and pouloree and bara… again with the spelling but i’m sure you know what i mean.

Jehan! Wow. What can I say, you almost bring tears to my eyes, girlfriend. I’ll be filing away all of these recipes, you hear me?! I cannot proclaim myself to be a cook, but I am one of those types who will learn a few things, repeat them over and over and make them well… Guyanese patties-my specialty! I was online punshing to try and explain to a Trini friend how to make patties, but not just your average “run a de mill” patty (see North American commercialized Jamaican patty-sorry, but it’s the truth!)… no, I’m talking about the best patty there is (if you’re a Guyanese)-GUYANESE STYLE PATTIES! Right down to the lovely pans, I see that you have used… you captured my recipe perfectly, so it was as easy as right click, copy and paste! My only addition to your recipe since I like my patties hot is MIRI WIRI (or wiri wiri) pepper… gott have a few of those in there too for extra KICK! THANK-YOU for the inspiration… please update us on the business and you must be tinkin’ bout a cookbook?! Say yes, and I’ll be your first customer! There is hope yet for me to be “MCC-Meshelle Can Cook”! Cheers, my friend.

Thank you for all the great compliments. I know exactly how you feel about Guyanese recipes and that is the reason why I started this blog. Keep visiting my blog, I plan on posting more authentic Guyanese recipes from time to time.

Your dishes look amazing. Do you make pulouri balls. Not sure how to spell it. My Gran used to make them and serve with Tamarind dipping sauce, I would love to track down a recipe.