Nuwe resepte

Gevulde sampioene

Gevulde sampioene

Sampioene bevat proteïene en word beskou as 'vleis' van oorsprong. Hulle is ryk aan antioksidante, vitamien B12. Sampioene bevat ook 'n hoë persentasie kalium, 'n belangrike voedingstof vir die regulering van bloeddruk en die vermindering van die risiko om ernstige hartsiektes te ontwikkel.

Dit bevat vitamiene B-kompleks, sink (wat nodig is om depressie te bekamp). Foliensuur is nog 'n uiters belangrike voedingstof vir die liggaam, veral dié van die vrou tydens swangerskap. Vesel, soute en water is ook 'n belangrike faktor in die behoorlike werking van die liggaam. Hulle het min kalorieë, versnel die gevoel van versadiging en kan beide 'n vas- en gewigsverliesdieet gebruik word.

Dit kan gestoof, gekook, gebraai, gebak, rou, ens. Resepte wat sampioene bevat, is ontelbaar, vir elke smaak. Daarbenewens kan baie per minuut gemaak word, soos die volgende resep: gevulde sampioene.